壹些朋友在生活中會出現耳鳴這壹情況，雖說並不是每天都有，但也讓人十分心煩，想要知道耳鳴是什麽原因所引起的，今天就讓我們壹起了解壹下，耳鳴的原因、耳鳴的危害以及耳鳴怎麽辦，希望可以幫助到有需要的朋友。
耳鳴是什麽原因引起的
耳鳴出現的原因比較多，也比較復雜，壹般來說耳鳴可以分為以下兩個種類。
①耳源性疾病(即與耳部疾病相關)。往往伴有聽力下降，如由耳毒性藥物中毒、病毒感染、內耳供血不足等引起。
②非耳源性疾病，這類病人除了有耳鳴外，常伴有相應疾病的其他癥狀，如心血管疾病、高血壓病、糖尿病、腦外傷等。
1、非疾病因素
過度疲勞、睡眠不足、情緒過於緊張可導致耳鳴的發生。過度疲勞及睡眠不足者應註意休息、保證足夠睡眠;情緒緊張焦慮者要使思想放松，必要時可服用壹些鎮靜藥，如安定、非那根。六味地黃丸等中藥制劑對耳鳴也有壹定的作用。
2、耳部疾病
如外耳疾病：外耳道炎、耵聹栓塞、外耳異物等，中耳的急慢性炎癥、鼓膜穿孔、耳硬化癥及內耳的美尼爾氏綜合癥、聽神經瘤，都能引起耳鳴。耳部疾病引起的耳鳴要積極治療耳部原發疾病。
3、血管性疾病
如頸靜脈球體瘤、耳內小血管擴張，血管畸形、血管瘤等，來自靜脈的耳鳴多為嘈雜聲，來自動脈的耳鳴與脈搏的搏動相壹致。
耳鳴的危害
1.聽力問題
耳鳴的發生有時會讓人疏忽了它的存在，可是壹旦比較嚴重的耳鳴發生時，就會影響到患者的聽力，因為耳鳴的發生使患者耳內有可自發性的雜音，讓人感覺非常的不舒適，聽力的影響也會越發的嚴重，所以壹定要註意聽覺神經的損害，非常響的耳鳴能夠幹擾所聽的內容，常常聽到聲音但又分辨不清別人講的話，而且自己忍受著耳鳴帶來的巨大痛苦，工作也會因此而受到影響。
2.睡眠問題
突發性的耳鳴比較嚴重的發生時，會影響到別人的睡眠狀況，特別是在比較安靜的狀態下，夜深人靜時會響的厲害，使人入睡困難，就算是睡著了，還會叫耳鳴叫醒，因而使患者的休息非常的不好，睡眠不好精神就會越加的不好，從而惡性循環，精神不好睡眠也會受到影響，更加使人煩躁不安，輾轉難眠，耳鳴帶給患者的困惑不止壹點。
3.精神問題
耳鳴的發生會影響到工作，日常的生活，還有休息的狀況等等的這些使人的心情受到嚴重的影響，情緒就會因此受到打擊，嚴重耳鳴可以使人產生心煩意亂、擔心、憂慮、焦急、抑郁等情緒變化，有是比較極端的想法是耳鳴的發生還不如聽不見了，可見耳鳴帶給人的傷害有多大，所以積極的治療它的發生是很重要的。
4.心理問題
嚴重持續性耳鳴常使病人預感到有什麽災難性的病變到來，因而產生壹種極為恐懼的感覺，有著極大的心裏壓力。
5.影響情緒
長期的耳鳴可另患者產生憂郁、焦急、擔心、煩躁等心煩意亂的情緒，甚至很多患者會有寧願耳朵聾了也不想壹直被耳鳴困擾。
6.影響工作和學習
耳鳴導致的幻聽，常照成患者記憶力無法集中以及無法聽清別人的講話，無法和同事進行正常的工作交流，極大的影響了工作和學習效率。
耳鳴怎麽辦
1、減少脂肪的攝入
大量攝入脂類食物，會使血脂增高，血液黏稠度增大，引起動脈硬化。內耳對供血障礙最敏感，出現血液循環障礙時，會導致聽神經營養缺乏，從而產生耳聾。中年人每日脂肪總攝入量應控制在大約40克，應少吃動物內臟、肥肉、奶油、蛋黃、魚子醬、油炸食物等富含脂類的食物。
2、減少情緒波動
神經衰弱引起的耳鳴與社會環境、心理因素明顯有關。當人的情緒憂郁、生氣、情緒失控和焦慮不安時，就會造成自律神經異常，全身緊繃，血管異常收縮，以致內耳缺血，引起內毛細胞萎縮、變性等病變，如能自我調適，以平常心面對壹切，能達到身心平衡的境界，則癥狀會自然消失。
3、呼吸調節
呼吸調節也很方便，每晚睡覺，取側臥(左右都成)雙手中指緊塞雙耳孔，放松身體，呼氣時(吸氣不管)將氣送至足心(註意力放在足心)，如果妳有鼻塞，不出三分鐘即可通氣(鼻腔和耳腔相通的，故能治耳鳴)，每晚做十分鐘即可。
4、多吃含鐵豐富的食物
缺鐵易使紅細胞變硬，運輸氧的能力降低，耳部養分供給不足，可使聽覺細胞功能受損，導致聽力下降。補鐵，則能有效預防和延緩中老年人耳鳴、耳聾的發生。含鐵豐富的食物包括豬肝、牛肉、豬肉、雞肝、豬腎、雞血、大豆、蛋黃等。
5、多食含鋅的食物
導致中老年人耳鳴、耳聾的因素很多，缺鋅是壹個重要原因。耳蝸內鋅的含量大大高於其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低，進而影響耳蝸的功能，導致聽力減退。含鋅的食物包括牡蠣、鯡魚、蝦皮、紫菜、魚粉、芝麻、花生、豬肝、豆類等。
6、改變不良習慣
咖啡因和酒精常使耳鳴癥狀加重;吸煙可以使血氧下降，而內耳毛細胞又是壹種對氧極其敏感的細胞，所以缺氧會對毛細胞造成損害。平時要註意少吃肥膩、甜食，以防積滯成痰，加重病情。腎虛耳鳴者，尤要減少溫燥食物的攝入量。
7、常吃有活血作用的食物
活血化瘀的食物能擴張血管，改善血液黏稠度，有利於保持耳部小血管的正常微循環。可常食用黑木耳、韭菜、紅葡萄酒、黃酒等。
8、清潔護耳
洗澡或遊泳時，要註意防止汙水進入耳道，避免誘發耳道感染。如果有汙水進入耳道，要用消毒棉簽將水吸幹，必要時可用少許酒精消毒。盡量不要挖耳屎，因為耳屎對耳道有保護作用，並可以自行排出，如耳屎過多堵塞耳道時，要請耳科醫生檢查處理。
總結：引起耳鳴的原因有很多，其中不乏很危險的疾病，所以我們在生活中出現耳鳴這種情況時，壹定要註意，最好能夠積極檢查，如果不是疾病所引起，那就要調整好的自己的生活習慣。