1、緩解眼睛疲勞的眼藥水
緩解和治療眼睛疲勞的最直接和最有效的辦法是使用眼藥水，眼藥水含有維生素B6、牛磺酸的等成分，不但能緩解眼睛疲勞，還能補充眼睛所缺乏的營養和水分。
可以使用潤潔。這類眼藥水含維生素B6、牛磺酸等。維生素B6外用可改善局部神經功能並減輕炎癥反應，牛磺酸對眼睛有保護作用。主要有：復方硫酸軟骨素滴眼液(藍潤潔)、萘敏維滴眼液（紅潤潔）、萘非滴眼液（黃潤潔）。藍潤潔主要應用於眼疲勞、眼幹燥癥。對復方硫酸軟骨素滴眼液過敏者禁用。紅潤潔用於緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發癢等癥狀。黃潤潔主要用於緩解因塵埃、感冒、過敏、揉眼、佩戴角膜接觸鏡（隱形眼鏡）、遊泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
2、緩解眼睛疲勞的方法
每看電腦或手機半小時，就閉眼小憩片刻，能夠預防眼部緊張或疲勞。
提醒自己壹定要經常眨眼，因為長時間盯著屏幕會忘記眨眼，造成眼幹癥，而眨眼會增加眼睛中的液體含量，濕潤眼睛。
屏幕的亮度(電腦或電視)壹定要柔和，有壹定的對比度但不能太強烈，否則就會造成眼部疲勞。
盯著屏幕壹到兩個小時後，要把眼睛移開屏幕10或15分鐘休息壹下。
用水浸泡藥用小米草或母菊花，擱至水溫適宜，然後將毛巾浸濕，敷於眼部10到15分鐘。
另外，還有壹些日常可以吃到的食品，能夠緩解我們的視覺疲勞。
決明子：決明子也具有清肝明目及潤腸的養生功效，能改善眼睛腫痛、紅赤多淚，防止視力減弱。不過註意的是：妳要是有泄瀉、畏寒肢冷等陽虛癥狀最好不用，因為它屬於清肝明目之品，性寒，而且它還具有減肥功效。
枸杞子：枸杞子含有豐富的維生素A，以及豐富的胡蘿蔔素，維他命B1、B2、C，鈣、鐵等，是健康眼睛的必需營養。枸杞子平補肝腎、明目，平日可拿來泡茶最為實用。
桑葉：有疏散風熱，清肺潤燥，清肝明目等保健養生功效。且有風熱感冒，肺熱燥咳，頭暈頭痛，目赤昏花的祛病作用。
金銀花：有廣譜抗菌、清熱解毒等祛病養生功效，治療感冒、頭痛、目赤、耳聾等癥狀。金銀花和菊花壹起泡茶，清熱明目效果也不錯。
3、眼睛疲勞吃什麽好
有視疲勞癥狀的人，應多吃富含葉黃素的食物，如獼猴桃、橙子、柑橘、芒果、玉米、蛋黃、南瓜、甘藍等。因為葉黃素是很好的抗氧化劑，能避免視網膜在吸收光線時受到氧化傷害，並可保護眼睛的微血管，促進局部血液循環，從而能較好地保護視力。
平日應該充分攝取對眼睛有幫助的維他命A、B1、B2、C，並註意營養均衡。維他命對治療眼球乾燥特別有效，能給予眼睛所需營養。含維他命A豐富的食品有八目鰻、肝臟、起司、奶油、蛋黃、菠菜、紅蘿蔔、香菜等。要強固調節眼睛的肌肉，必須多攝取含胺基酸（蛋白質）的食物，此類食物也有使眼睛更美的效果。
漢方中認為肝臟和眼睛有密切的關連，肝臟的機能減退，會造成眼睛疲勞，充血、視力減退。多吃肝臟可以補充維他命A，給予眼睛所需要的營養，除了素雞肝、素豬肝、素牛肝、素鰻魚肝臟也同樣有效。
1、多吃海帶、紫菜、糙米、全麥面類。
2、多吃富含鋅高的食物，如花生、芝麻、豆制品、堅果類等。
3、每日多吃富含維生素C與維生素E的天然食物，如香椿、綠豆芽、油菜花、龍眼