旅遊暈船的快速解決方案
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船上的發動機煙味，冰桶裏的死魚味或者船艙裏飄來的沙丁魚三明治味，都可能讓人惡心。另外，香煙會加速惡心。至於不吸煙者，當他們感到惡心時，應盡快逃離吸煙區。
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顛簸的旅途可能會讓人不適應某些食物。雖然艙內提供的食物豐富誘人，但也不要暴飲暴食。新鮮空氣可以防止惡心。如果妳在船艙裏，不妨去甲板上聞聞海風。
三
疲勞會增加暈船的幾率。因此，出發前壹定要保證充足的睡眠。旅途中小睡壹會也有幫助。如果大腦已經被船動搖了，妳就要避免再折磨它了。在搖晃的船上看書，打印出來的字體也會跳動，可能會讓人頭暈。所以應該盡量避免。如果有必要閱讀，離書的距離要盡量固定。特別是在通風不良的船艙，不宜長時間停留，到甲板或其他地方透透氣。這些都是有效抑制暈船的有效方法。
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鍛煉治療暈動病和暈船
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坐車坐船旅行，大部分人都能適應的很好。但是對於壹些暈車的人來說，這是壹項艱巨的任務。這些人每次坐船旅行，都是頭暈、惡心、無聊、難受，最嚴重的時候頭暈、心煩，苦不堪言。
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暈動病是由搖晃、顛簸、旋轉、加速運動等因素引起的暈車、暈船、暈機等疾病的總稱。容易暈車的人對旋轉等不規則體位變化的適應能力差，這是內耳的平衡器官。當然，暈車還有其他誘發因素，如高溫、高濕、通風不良、噪音、臭味、情緒緊張、睡眠不足、過度疲勞、饑餓或過飽、身體虛弱等。
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醫學專家指出，暈動病可以通過鍛煉來治療。平時，患者可以有意識地做壹些有擺動和旋轉的運動，如彎腰、搖頭和反復蹲下、壹步壹步站起來，習慣後，可以做壹些大旋轉的運動，如借助轉椅緩慢地左右交替旋轉身體。通過循序漸進的運動，可以增強內耳前庭器官對不規則運動的適應能力，逐步減輕甚至克服運動病。
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如何使用藥物預防暈車、暈船；
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很多人在乘坐汽車、輪船或飛機旅行時會感到頭暈、不適、惡心和嘔吐。病情可因人而異，給出行帶來諸多不便。
對於有暈車、暈船、暈機病史的旅客，在外出長途旅行前，都有使用暈海寧、暈寧等抗眩暈藥物的習慣，但如果不掌握服藥時間，往往很難達到抗眩暈的效果。因為抗眩暈藥物和其他所有藥物壹樣，只有口服後在體內達到壹定的血藥濃度才具有抗眩暈作用，而血藥濃度的高低和達到預防濃度的快慢取決於服用劑量和乘車、乘船、乘飛機服藥前的時間差。
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壹般來說，大部分吸毒無效的人都是在開車、航海或上飛機後才開始吸毒，有的甚至是在惡心已經發生的時候才吸毒，哪裏能弄到？
正確的使用方法是；在出發前半小時至壹小時空腹服藥，以縮短藥物在胃中的時間，使藥物盡快達到腸道吸收，使藥物在乘坐公交車、輪船或飛機時達到有效濃度，取得滿意效果。如需長時間旅行，可根據入境情況每隔4-6小時反復服用，以維持體內持續有效藥物濃度，有效預防暈車。
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暈車和暈船救援:
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松開病人身上的領帶、腰帶等綁帶，打開窗戶讓乘客盡可能呼吸新鮮空氣，同時坐在風中讓他們感到無憂無慮。
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如果胸悶或惡心，可以吐到塑料袋或馬桶裏。如果使勁忍著嘔吐，會覺得特別疼。
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暈船的時候可以躺下，但是站起來可以呼吸更舒服。另外，可以按摩背部，讓暈船的人舒服壹點，還可以用冷水漱口。
四
如果途中能停下來，就讓暈船的人下船安靜地休息壹會兒。
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頭暈可以指乘船時按壓乳房狀突起、腹部、胃部、上肩、背部肌肉等部位。
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需要註意的事項
如果妳容易暈船，妳應該坐在壹個不那麽搖晃的座位上，眼睛看著遠處，聽聽廣播或者做壹些比較輕松的事情，這樣妳的思想就不會太集中，這樣會減輕暈船的感覺。其實暈船的情況和妳的心理機能有很大的關系。如果孩子得到安慰，他們會感到平靜。
乘船時註意不要喝太多酒、吃太多，盡量吃比較容易消化的食物。如果有人嘔吐，應盡快消除，否則會誘發其他不暈船的乘客暈船。如果需要服用暈船藥，至少要在乘車前30分鐘服用，否則無效。