恢復視力的方法500度以下
恢復視力的方法500度以下，用眼過度、視力疲勞等原因是現在越來越多人近視的主要原因，但是妳知道嗎?其實如果妳剛剛發現自己的視力下降的時候，是有機會恢復的，下面分享恢復視力的方法500度以下。
恢復視力的方法500度以下11、經常性的遠方凝視
尋找壹處離妳10米左右的草地或者是樹林，因為綠色的波長比較的短，成像在視網膜之前，有促使眼部調節放松、眼睫狀肌松弛，減輕眼疲勞的作用。眺望的過程中不要瞇眼看，也不要眨眼，放輕松的凝視。
接著妳可以把左手掌略高於眼睛前方30厘米處，逐壹從頭到尾看清掌紋，大約5秒。看完掌紋後再凝視遠方的草地或樹葉25秒，然後再看掌紋。10分鐘時間反復20次，壹天做三回，視力下降厲害的要增加訓練次數。
這種方法做起來很簡單，可以找壹個空曠但是有樹的地方，尋找兩顆距離不同的樹，然後再找中間位置，先看近壹些的樹，再看遠壹些的樹，重復進行壹直覺得疲勞為止，這樣就能讓眼睛放松下來，讓眼部肌肉能力更強。
2、晶體操
用雙手托腮，使眼球按照上、下、左、右的順序轉動十次，接著再反方向的再轉動十次，找壹幅3米外的景物(如：墻上的字畫等)，同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直(約30厘米)，看清手掌手紋後，再看清遠物，盡量快速的在二者間移動目光，往返20次。
3、轉眼法
選壹安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉至左方，再轉至凝視正上方，至右方，最後回到凝視正下方，這樣，先順時針轉9圈，再逆時針方向轉6圈。總***做4次。每次轉動，眼球都應盡可能地達到極限。這種轉眼法可以鍛煉眼肌，改善營養，使眼靈活自如，炯炯有神。
4、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然後快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散後兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁壹睜，再以食、中指輕輕按壓眼球，或按壓眼球四周。如此3～5次，能促進眼睛血液循環，增進新陳代謝。熨目法最好在早上起床後做，效果更好。
5、洗眼法
眼睛喜涼怕熱，若心火、肝火過盛，就會長眼垢、發幹、紅腫、充血，經常用流動的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護視力，增強眼睛對疾病的抵抗力。茶水熏眼對保護眼睛、恢復視力也有較大的幫助。
洗眼的時候先將臉盆消毒後，倒入溫水，調節好水溫，把臉放入水裏，在水中睜開眼睛，使眼球上下左右各移動9次，然後再順時針、逆時針旋轉9次。剛開始，水進入眼裏，眼睛難受無比，但隨著眼球的轉動，眼睛會慢慢覺得非常舒服。
在做這壹動作時，若感到呼吸困難，不妨從臉盆中擡起臉來，在外深呼吸壹下。此法，能洗去眼中的有害物質和灰塵，還對輕度白內障有效，並能改善散光、遠視、近視的屈光不正程度。
恢復視力的方法500度以下21、每天多看遠處的綠樹
都知道綠色可以緩解眼部疲勞，那麽每天花壹點時間看看遠處的綠樹或草地，並且要集中精力，全神貫註的看，朝著能看清樹葉的方向努力，久而久之便能脫掉眼鏡。
2、保持正確的坐姿
不管是在電腦前辦公，還是桌前寫字，都應挺直腰背，讓眼睛距離物體保持壹定的距離。
3、按摩眼部
兩只眼睛閉上，用指腹繞著眼睛進行按摩，使之達到壹定的熱度與酸脹感，每天早中晚都可以進行，尤其在過度使用眼睛時更需要按摩。
4、轉動眼球法
放松全身的坐好，保持頭頸部不動，緩慢的將眼球轉至左、上方、右方，最後回到正下方，且順時針逆時針交換著轉動，此方法可以鍛煉眼肌。
5、刺激眼部細胞
在有太陽時，可以將眼睛閉上擡頭接受太陽的照射，這樣可以刺激眼部周圍的細胞，提高眼睛對光線的接受能力。
6、食物緩解法
不同的食物含有各種不同的微量元素，是天然的緩解近視的“藥品”，生活中可以多吃胡蘿蔔、枸杞、海帶、柑橘類水果等等，對恢復視力都是很有幫助的。
恢復視力的方法500度以下3假性近視怎麽恢復視力
1、確定是假性近視，就不要急著佩戴近視眼睛。建議去專業的、醫院去檢查壹下，確定是不是假性近視，如果是假性近視，就不要急著戴眼鏡，要開始學會調整和養成良好的`用眼習慣，制定眼睛視力恢復的計劃，如果不註意和改善用眼習慣，那麽很快就會變成真性近視，那麽，後悔就來不及了。
2、養成良好眼睛的衛生習慣。早晨起床洗臉壹定要註意清理晚上睡覺的眼屎及眼睛周邊的衛生，白天用眼疲勞的時候，可以適當的洗臉保持眼睛周邊幹凈，盡量避免風沙等天氣外出，風沙進入眼睛，感染。
3、註意用眼勞逸結合。主要是平常學習或工作，小孩子主要以學習和看電視，玩電子產品傷害眼睛，壹定要時刻叮囑適當的休息或是做做眼保健操，最好是休息的時候在窗戶遠眺，多看看遠處的物體和綠色的物體，遠近來調節眼部肌肉放松，得到適當的休息。
假性近視的原因
1、長時間不科學地用眼
兒童或青少年在讀書或寫字時眼睛與書或字的距離常在33厘米以內，其視角與桌面（或書面）不成90度角或躺著看書等都可引發假性近視。另外，長時間用眼後不註意休息或學習時照明的光線不好也可引發假性近視。
2、眼營養缺乏
許多兒童和青少年都有挑食、偏食的毛病，可導致其體內缺乏維生素A、維生素B1、維生素B12、維生素C、維生素E和維生素D以及鉻、鈣、鋅等元素，從而易患假性近視。
3、受到光色刺激過多
長時間上網，會使眼睛受到這些場所的光、色等理化刺激，從而易患假性近視。