要知道怎麽辦，就得先知道什麽是焦慮癥！
焦慮癥是壹種以廣泛而持久的焦慮、易激惹或反復發作的恐懼不安為主要特征，伴有自主神經功能紊亂和運動性不安的疾病。臨床上主要有廣泛性焦慮癥和驚恐障礙兩種形式。廣泛性焦慮癥又稱慢性焦慮癥，以頻繁或持續的焦慮為主要臨床表現，如過度擔憂、緊張和恐懼。同時伴有自主神經功能紊亂癥狀，如心慌、口幹、出汗、尿頻、尿急等，以及運動癥狀，如頭痛、輕度震顫、坐立不安等。焦慮癥多見於 45-55 歲年齡段的女性，患者來醫院就診時多伴有情緒緊張、焦慮等癥狀。
知道了什麽是焦慮癥，就要知道為什麽會患上焦慮癥
焦慮癥的發生與生物、遺傳、社會、心理等多種因素有關。其中，遺傳是重要的易感因素之壹，研究證實，具有焦慮人格傾向的人在精神緊張或不良社會環境的影響下，更容易產生病理性焦慮。本病的預後與個體素質有很大關系，病程短、癥狀輕、病前社會適應能力好、人格缺陷不明顯者預後好，反之則預後差。如伴有煩躁、幻覺、癔癥、自殺觀念的焦慮癥，常提示預後不良。
在初步了解焦慮癥之後，醫學上是如何認識這種疾病的？
1.西醫對焦慮癥患者心理問題的認識目前，西醫臨床治療首選的藥物為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑（SSRIs），其代表藥物艾司西酞普蘭已被美國食品藥品管理局（FDA）批準為焦慮癥的壹線幹預藥物，也是臨床需要用於焦慮癥治療的主要藥物。此外，苯二氮卓類藥物、β-腎上腺素能受體阻滯劑、氮雜螺環十二烷二酮類抗焦慮藥也可根據臨床需要使用。
臨床治療焦慮癥的同時，還應註意調節其情緒，采用系統脫敏療法、放松療法、催眠療法、心理暗示、語言開導等方式，使患者正確認識疾病，減輕心理負擔，增強患者戰勝疾病的信心。
2.中醫對焦慮癥患者心理問題的認識歷代醫家認為，焦慮癥屬於情誌病，其病位涉及多個臟腑，以肝為主，並與心、脾、腎、膽、三焦等臟腑有著千絲萬縷的聯系。如果五臟功能活動正常，人的精神、情誌就正常，五臟功能失調則精神、情誌隨之出現異常。
中醫可采用湯藥、丸藥、氣功、按摩等方法辨證治療這壹常見病。采用中西醫結合的方法治療焦慮癥，可以發揮中西醫各自的優勢，減少西藥的副作用，延緩病情的整體發展。
由於西藥的副作用大，很多焦慮癥患者就會想，能不能不喝酒，或者少喝點西藥，再用壹些其他有效的方法來輔助治療這種疾病呢？下面就來看看不喝藥也能輔助治療焦慮癥。
1.怡情養性法對於焦慮癥患者來說，通過看書、聽音樂等怡情養性的活動，可以分散患者對自身疾病的註意力轉移，將註意力轉移到別處，就可以消除患者的不良情緒和癥狀。
2.開導法開導法又稱語言疏導法，通過語言溝通和開導，糾正患者錯誤的認知，改變患者偏執的觀點，治療患者隱藏的心理創傷，如絕望、自卑、羞愧、孤獨等，使患者失衡的心態得到調整。
3.氣功保健法健身氣功八段錦是壹種少量運動，能穩定情緒，消除緊張，改善睡眠，具有身心雙重功效，被廣泛應用於焦慮癥的治療。練習時間越長，效果越好。
4.按摩保健法 （1）手部按摩取神門穴 。用拇指按揉1-3分鐘，以有酸脹感為宜。此法適用於焦慮及其引起的頭痛等癥。
取勞宮穴 。用拇指按壓1-3分鐘，以有酸脹感為度。此法適用於焦慮、煩躁的患者。
取手心反射區（位於左手掌第五掌骨之間，近掌骨處） 。用拇指按揉3-4分鐘，以透熱為度。此法適用於焦慮引起的胸悶、心悸等癥狀。
取雙手腹側神經叢反射區（位於雙手掌側第 3、4 掌骨之間） 。用拇指按壓 3-5 分鐘，使熱量滲透。此法適合焦慮、易怒者。
（2）足底按摩取照海穴 。按壓拇指穴1-3分鐘，以局部有脹痛感為度。該穴位具有消除煩躁、鎮靜安神、緩解焦慮的作用。
取太沖穴 。用拇指按壓1-3分鐘，以局部有脹痛感為度。此穴適用於緩解焦慮引起的頭痛、頭暈、癔病、腹痛等癥狀。
取足心經反射區（位於左手掌第5跖骨間中段小凹陷處）。用食指緊握拳頭叩擊 3-5 分鐘，使局部發熱。按摩這壹反射區適用於舒緩情緒和消除焦慮。
取足部肝反射區（位於右足底第四和第五跖骨之間，以及與此區相對的足背上）。用拇指按壓 3-4 分鐘，感覺酸痛。按摩該反射區可緩解焦慮。
(3) 耳朵按摩取耳朵的結節區。拇指、食指捏拿 3-4 分鐘，感覺局部脹痛。經常按摩這壹反射區，可緩解心火亢盛引起的焦慮。
取耳內交感神經反射區。用食指按壓 3-5 分鐘，以感到酸痛為度。此法適用於緩解焦慮及其引起的頭痛和心悸。
取耳內腎反射區 。用食指揉搓 2-3 分鐘，以有壓痛感為度。經常按摩這壹反射區可緩解焦慮。
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