滑板是壹項運動幅度比較大的運動，所以滑板時壹定要穿合適的衣服和鞋子。玩滑板時有專業的滑板服裝可供選擇，種類繁多。有彈性很好的緊身衣，也有寬松的衣服，就看妳穿哪種衣服更舒服了。玩滑板鞋要選擇平底鞋，可以讓腳底和板面用砂紙平貼，耐磨防滑穩定性比較好。
2、月經期間不要玩
女生在月經期間不適合玩比較劇烈的運動。滑板是壹項較為激烈的運動，在滑行過程中需要腰部扭動和腳部運動來推動滑板。腰部過度用力會對腹腔造成壓迫，從而導致血流量增加或劇烈減少等情況。尤其是月經來潮的前三天，最好避免跑跳，以散步、瑜伽等輕柔舒緩的運動為主。
3、安全第壹
玩滑板要安全第壹，所以滑板時記得穿戴護具，包括頭盔、護膝、護腕等。另外，滑冰時還可以戴上手套，以便在摔倒時能夠保護自己的雙手，不讓自己的手受傷。另外，玩滑板時可以準備壹個滑板背包，裏面放壹些零件和應急藥品，萬壹受傷可以及時處理。
女生玩滑板要註意什麽？
女生還是玩長板或者小魚板比較好，女生玩雙翹板比較尷尬，僅供參考，主要還是自己開心就好。
要循序漸進，女孩子更重要的是要帶好護具，不然會留疤，會摔跤，護手壹定要帶，摔跤的話手會先拍打在地上現暢平滑，接觸滑行。在優酷有很多教學，各種教學都有，先練習滑冰，小石子粘到摔倒會很疼，越緊張越嚴重。越緊張越難受。如果滑行技術好了，就可以練習其他動作。
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