靈芝是很好的保健食品，但並不是人人都適合吃，這些人不適合吃靈芝：感冒患者不能吃靈芝，靈芝能助邪，能使感冒之邪難以祛除，會加重患者發熱的癥狀，使病情迅速發展，難以控制。容易上火的人不能吃靈芝，多見於煩躁、焦慮、口幹、便幹、尿黃，甚至口腔潰瘍、目赤等。容易上火的人不適合吃靈芝。大出血患者不能服用靈芝，因為他們的身體極度虛弱，無法消化靈芝，導致藥材浪費，同時增加體內濕氣。過敏體質的患者不能食用靈芝，否則會出現皮疹等相關過敏反應。患有人體免疫系統疾病的患者應盡量少吃靈芝，如風濕病和硬皮病患者。
靈芝（學名：Ganoderma Lucidum Karst）：又名瑞草、神芝、仙草、瑤草，又名陽草、林靈、菌靈、萬年菇、靈草、赤芝、丹芝、瓊珍等，是多孔菌科真菌靈芝的子實體。其形狀為傘形，菌蓋腎形、半圓形或近圓形。明代大醫學家李時珍編著的《本草綱目》中就有靈芝的記載。
靈芝在我國主要分布於浙江、福建、廣東、江西、湖南、安徽、貴州、黑龍江、吉林等地。靈芝生長在濕度大、光照弱的山林中，主要生長在腐爛的樹木根部或樹木的壹部分。
靈芝作為壹種珍貴的藥材，對人體有很好的保健治療作用。靈芝具有很好的保肝解毒作用，可用於治療各種肝損傷，具有保護和修復肝臟的作用，尤其適用於治療慢性中毒性肝炎、肝硬化和肝功能異常。此外，靈芝本身和靈芝中含有的糖、肽等物質具有延緩衰老的作用；靈芝對腫瘤細胞有壹定的拮抗作用，因此適當服用靈芝對壹些腫瘤患者有輔助治療作用。
靈芝對冠狀動脈有擴張作用，因此對預防心血管疾病有壹定作用。此外，靈芝對神經衰弱和失眠的治療也能起到較好的調節作用，因為靈芝本身具有很強的功能，能提高機體免疫力，是壹種非常有效的保健品，既能調節機體免疫力，又能改善失眠等癥狀。