1，常規治療。急性損傷24小時內，每小時可冰敷20至30分鐘，將患處固定在合適的位置，以減輕因血流過快而引起的水腫。同時加強休息，緩解肌肉緊張。當癥狀消失，肌肉和關節功能恢復正常後，如果要運動，就要逐漸加強運動強度，使肌肉適應。
2.藥物治療。對於劇烈的疼痛，我們可以服用非甾體抗炎藥來緩解，或者局部註射甾體激素來控制炎癥，緩解疼痛。也可以用外敷的方法，比如姬玉堂筋順骨安玉貼，就很好。
3、理療按摩。恢復後可以用熱敷按摩來幫助促進患處的血液循環。至於近年來提出的新的理療方法，如超聲波療法、磁療按摩等，其療效仍需進壹步觀察和確認，切不可完全依賴。
4.手術治療。對於常規恢復不理想的患者，可采用手術介入，尤其是粘連患者，治療效果理想。但是相對來說創傷大，恢復期長，後期恢復情況無法預測。大部分只能保證正常運動，不能進行劇烈活動。所以壹般不建議手術治療。
肌腱炎的癥狀:
壹、壓痛:正常肌腱沒有壓痛，但肌腱發炎時，用手按關節上或關節附近會有明顯壓痛。
二、刺痛:這種情況通常發生在肩膀、手腕或腳後跟。肌腱發炎時會有明顯的麻木或刺痛，這也與肌腱纖維的病變有關，影響經絡的疏通。
三、關節僵硬:肌腱是連接肌肉和骨骼的纖維組織。發炎的時候動作會受限，會造成關節僵硬的感覺。
四、關節輕微腫脹:運動幅度過大時，會引起肌腱發炎。這個時候最明顯的就是關節會感覺輕微腫脹，壓痛感強烈。但有些肌腱炎長期疼痛，不及時治療還會出現關節腫脹。