接下來妳將看到：
1.既然都是補劑，為啥要分藥品和保健食品？
2.如何區分保健食品和藥品？
1.使用目的不同
先來說下專業的定義。
藥品用於預防、治療、診斷人的疾病，有目的地調節人的生理機能並規定有適應癥或者功能主治、用法和用量。
保健食品用於調節機體機能，提高人體抵禦疾病的能力，改善亞健康狀態，降低疾病發生的風險，不以預防、治療疾病為目的。
簡單來說，藥品用於治療、預防疾病（比如預防因缺鈣引發的佝僂病等）；
保健食品用於提高生活質量、健康水平。
是不是感覺有點抽象？
這麽給妳舉例：
壹般來講，如果壹個人的普通健康狀態是0，那麽藥品的目的是把妳從－1、－2糾正到0，
而保健食品的目的是把妳從0提升到1、2。
比如說，吃了保健食品，我們身體素質提高了，免疫力提高了，那得病的風險就小了，別人冬天冷得不敢出門，妳卻依然能出去浪；
剛生完娃，吃壹些保健品，能夠快速恢復體力，聚會逛街壹切照舊；
最近熬夜多，皮膚不好，吃壹些保健品來改善皮膚狀態，感覺自己美美噠，和網友見面沒在怕的。
狗狗覺得，買保健品就像買阿瑪尼粉底、LV包壹樣，都是為了讓妳更好地出去浪！
2.適用人群不同
藥品：壹般是疾病人群，拿補鈣來說，是已經確診為缺鈣的人群
保健食品：符合相應功能的特定人群
好了，到了保健食品這裏妳們壹定又說太抽象了，我給大家解釋壹下，到底是哪些人群
①不能保證天天都飲食合理
錢包腫脹時，滿漢全席伺候，還了花唄後，有上頓沒下頓，飲食不規律；
樓下新開的黃燜雞太好吃了，連吃壹個月，飲食單壹；
為了減肥頓頓鹹菜+粥，飲食質量差，長此以往，這部分人可以考慮補充營養素。
比如外出開會、旅行時，谷物雜糧吃得少，B 族維生素不太夠，那就服壹粒復合 B 族維生素；
壹段時間因為忙，蔬菜水果不足，那就吃上壹兩片維生素 C；
綠葉菜、奶類、豆制品吃少了，吃吃鈣片等。
②偏食
偏食的人，該怎麽辦？
如果是小孩，打壹頓就好了，如果是大人
騙妳的啦！像大S在結婚之前就壹直吃素，這樣可能會造成身體內缺乏壹些營養素，
比如維生素B12大多存在於肉蛋奶等動物性食物中，純素食主義者可以適當補充壹些維生素B12；
又比如某些直男，覺得吃蔬菜水果太娘，大口吃肉才是壹個男人該做的事，可以給他們買點維生素吃吃。
③特殊狀態下的人
別以為妳在5A級寫字樓辦公就很高級，此刻的妳，和三十年前工廠裏踩著縫紉機的女工沒有任何區別，那時，她們做衣服，此時，妳做PPT。
紮心了嗎？還有更紮的。妳常常面對電腦，雙眼幹澀發脹，妳揉眼時，田野裏的農民正用他們明亮的雙眼領略大自然的美景。
為什麽？因為妳們對維生素A的消耗量不壹樣，用眼過度的人可以適當補充這類保健食品。
④特殊生理期
這些人群營養需求大，但由於營養吸收少、消耗過多或者丟失過多，從食物獲取的營養不能完全滿足。
但是狗狗也要提醒各位，雖然我們有保健食品作為助攻，能在短時間內彌補供應不足，但絕不能用它替代健康的飲食和習慣。
大家還是要好好吃飯，規律作息。
3.藥品和保健食品是否可以長期吃？
保健食品：國家規定，保健食品不能有任何毒副作用，不能對人體產生任何急性或者慢性的危害。可以長期吃。
藥品：藥品壹般都具有毒副作用;不能長期吃（如果要長期吃，請咨詢醫生）。
聽妳這麽說，我感覺還是吃保健食品補劑比較安全。
打住！保健食品絕對不可以代替藥品！
狗狗家壹位長輩有高血壓，她覺得降壓藥長期吃會有副作用，而保健食品對病情有幫助，又沒有什麽不良反應，於是幹脆吃起了保健品。
大錯特錯！
如果把降血壓比喻成打擊小偷的話，保健食品僅僅是保安的角色，起輔助作用，只吃保健食品降血壓是不行的。
而藥品才是真正對疾病有效的。
當然，妳可以在吃藥的同時，配合壹些保健食品吃，但切記，不能喧賓奪主。
這也回答了開篇的問題：
如果妳的孩子已經確診為缺鈣，應該吃藥品補劑，
如果孩子不缺鈣，平時飲食中鈣的攝入又很少，可以選擇保健型的鈣長期來補充，以降低缺鈣發生的風險。
那麽藥品代替保健食品是否可以呢？比如，我買補鈣藥品來當保健食品長期吃可以嗎？
也不行！
沒事別亂吃藥，壹切遵醫囑。
從藥品的使用目的，有允許的毒副作用，把藥品當保健食品是絕對不可以的。
這裏還有壹個很典型的例子：1元的維C和99元的維C。
很多公眾號大V說這中間相差的98元是智商稅，要補充VC不如買1元的，
不少人聽後感動中國，老淚縱橫，從此奉為金句良言，
去藥店買VC，為了躲過銷售人員喋喋不休：“1元的有毒”，直接懟：
要補充VC不如買1元的”。這句話沒毛病，但是狗狗要提醒妳，這是有前提的。
在確診妳是缺VC的情況下，可以買1元的來吃，比如因缺VC導致了牙齦出血，
如果不是，則不要亂吃，更不能長期當保健品吃。
這裏也衍生了壹個新的問題，既然都是VC，藥品和保健食品的價格為什麽相差這麽大呢？
4.為什麽保健食品比藥品貴？
①國家對藥物有價格控制，而對保健食品沒有價格控制（別吐槽，這我也沒辦法）
②有些保健食品的有效成分是天然提取的，生產成本會比壹些人工合成的藥品高
這能理解吧？想想看，妳買的真皮皮鞋是不是比人造皮的要貴很多？
③普通維生素小藥片不像保健食品那樣有廣告和營銷投入，所以成本比較低。