1，適合吃減肥藥的人。
減肥藥是壹種可以減輕體重，使女性減肥的藥物，可以達到快速減肥的效果，因此受到女性的歡迎。但是，並不是所有的人都可以吃減肥藥，所以在服用之前壹定要了解哪些人適合吃減肥藥，以免影響身體健康。
減肥藥因其快速的減肥效果而受到女性的喜愛，但現在出現了很多對女性健康有害的減肥產品，使得減肥藥的市場良莠不齊。目前，奧利司他是國內唯壹獲準上市的OTC減肥藥，其他減肥藥禁止銷售。
壹般來說，以下三類人可以吃減肥藥。
1.只有超重30%以上的中重度肥胖者，才可以考慮服用減肥藥，同時註意飲食調節和運動。
2、經過嚴格的飲食控制和運動療法，肥胖者，如果開始減肥，但是因為各種原因，半年後又胖了。這時候配合治療服用減肥藥比較合適。
3.如果飲食療法難以控制，比如壹些患有消化性潰瘍的肥胖者，也可以加入減肥藥來鞏固減肥效果。但做過胃腸手術或有膽道疾病的人不適合服用奧利司他減肥。
目前市面上的減肥藥太多了，導致人們盲目服用，結果影響了大家的健康。所以提醒大家，減肥藥不能盲目服用，壹定要根據自己的實際情況來選擇。
2.如何瘦肚子？
1，仰臥起坐
對於女性來說，消除肚腩最好的運動是仰臥起坐。每晚睡覺前，可以在腳踝處墊兩個枕頭，然後屈膝平躺，雙手抱頭，起身至手臂和關節接觸到腿部為仰臥，每天做30至50次左右，通過緊張和拉伸消耗腹部脂肪，增加腰部肌肉。時間長了，就能有效瘦肚子和腰了。
2.多吃綠葉蔬菜和粗糧。
如果想減肚子，飲食也很重要。所以每天需要多吃綠葉蔬菜和粗糧，不能大量喝水。因為這些食物可以補充體內的微量元素，從而達到排便的效果。
3、堅持晨跑
晨跑不僅可以鍛煉身體，還可以美化小腹。讓小腹上的肉在運動中消失。如果跑步時感覺肚子上的肉在不停的抖動，可以在跑步前在肚子上纏幾圈紗布，用紗布紮緊肚子(不要太緊)，這樣減腹的效果會更好。
4.定期按摩妳的胃
雙手放在腹部，從左到右打圈按摩腹部30次左右，再從右到左打圈按摩30次左右，然後用食指按壓肚臍下壹寸處兩分鐘，可以幫助我們的身體有效排出多余的脂肪，達到瘦身腹部的目的。
5.飯後散步瘦肚子
晚飯後，很多人可能會習慣性地坐在電視或電腦前，做著自己忙碌的工作。其實這樣非常不利於食物的消化吸收，也容易讓食物堆積在胃裏形成小肚腩。建議晚飯後十分鐘左右出去走走，運動壹下，放松壹下，提高生活樂趣。
6、扭臀瘦腰瘦腹法
這個動作是學習舞蹈中的壹個基礎動作，可以有效的去除肚子。具體方法很簡單:伸展雙臂，背部保持不動，從左到右來回扭動胯部，扭動臀部和腰部大約需要20分鐘。壹開始妳會感到背部疼痛，但幾天後就會好了。