但是藥品的鈣在生產工藝和檢驗標準方面要求更高更加嚴格。另外鈣的吸收需要維生素D的參與，所以含維生素D的藥品鈣片比較合適。從價格上來說，藥品鈣也比保健品鈣便宜壹些。
青少年和老年人適當補鈣是可以的，但是現在社會上搞得人人盲目補鈣。身體缺鈣才補鈣，不缺鈣就不能補鈣，過量的補鈣，可能使青少年的骨垢提早愈合，反而影響長個子，另外補充過多的鈣還可能引起便秘，嚴重的甚至引起膽結石或者泌尿系統結石。
對於壹般健康成年人，消化功能良好，可以不補充鈣劑，但應註意進食含鈣豐富的食物。如牛奶或乳類制品，不僅能提供優質蛋白質，而且是良好的鈣來源。鈣在魚肉特別是海魚和蛋白質結合在壹起，有利於消化和吸收，經加工的魚制品或罐頭，有的魚骨也可食用，更是含鈣豐富的食品。含鈣多的還有蝦米、蝦皮、芝麻醬、骨頭湯、豆類及其制品、蛋類及綠色蔬菜等，可彌補膳食鈣嚴重不足的缺陷。
目前應用的鈣劑品種繁多，但可將其分為三類：①傳統沿用的化學鈣：如多種鈣、鈣素母、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、碳酸鈣等。這類純化學鈣劑都因含鈣量低，要達到補鈣的日需量，往往要服片劑10—40片，如長期服用很不容易堅持。②海洋生物鈣：如牡蠣鈣、活性鈣等。什麽叫活性鈣？活性鈣是日本傳入的壹類制劑的總稱，活性即形容其鈣制劑良好有效，國內除沿用日本"活性"兩字外，有的藥廠還有"活力"或"強力"字樣。活性鈣是以海洋生物牡蠣殼為原料，經特殊工藝使其離子化，經粉碎而成，為水溶性的易被人體吸收。活性離子鈣在胃液作用下，能最大程度解離成鈣離子而迅速吸收。有的藥廠應用酸處理的稱可溶性牡蠣鈣，含有多種微量元素，但也不排除可能含有汙染的有害金屬的不利方面。③其它鈣制劑：骨粉、蛋殼等，含鈣量不壹，有人認為這類鈣難於被人體吸收，故不是理想的鈣劑。