走在大街上，像丁俊暉這樣朝氣蓬勃甚至有點孩子氣的年輕人隨處可見，被痘痘困擾的人也越來越多。天熱了，痘痘又要蔓延了。想辦法擺脫或者藏起來！
防禦階段:春夏天氣漸熱，加強“痘”的預防。
春夏天氣變熱，皮下脂肪的分泌自然會隨著溫度的升高而增加。所以冬天的混合性皮膚到了夏天就變得油油的，稍微不小心“痘痘”就會長壹臉。解放軍306醫院皮膚科劉俊蓮醫生提醒您，預防是祛痘的關鍵。
當妳疲勞、緊張或者在月經前後的時期，內分泌失調的時候，皮脂分泌就會過多，排不出來就會堵塞毛囊毛孔，痘痘自然就乘虛而入了。另外，如果出現毛囊角化異常，毛囊口上部的角質層不容易脫落，流出太晚的皮脂也會堵塞毛囊口，長痘痘。
當妳過於緊張或焦慮時，會刺激腎上腺素的產生，腎上腺素可以產生雄性激素，進而刺激油脂的分泌。很多女性的皮膚都是油性的，大多是因為她們的皮脂腺容易吸收男性荷爾蒙，而油光滿面的臉是痘痘生長的良好環境。
當妳平時的護膚品和藥物不適合妳的時候，比如油性化妝品會堵塞毛囊；而壹些防曬護膚品，經過太陽輻射後，防曬分子特別容易滲透到皮膚裏，堵塞毛孔，但是護膚卻沒能給痘痘提供機會。還有，避孕藥和壹些不適合妳的抗生素很可能會擾亂激素平衡，增加皮脂分泌。
吃飯睡覺不科學，也會長痘痘。因為我比較喜歡高糖飲料、油炸食品和海鮮，或者體內儲存了未消化的食物，如果排泄不暢，廢物和毒素就會體現在臉上。睡眠不足，新陳代謝就容易失衡，皮膚就會從健康的弱酸性變成堿性，失去殺菌作用的皮膚當然會被痘痘“占領”。
劉醫生說，有些人天生皮脂腺就很大，數量很多，而且功能還很活躍。尤其是青春期，體內的雄激素會增多，皮脂分泌旺盛，隨著細菌的入侵，會長出痘痘。
相持階段:40多歲了，為什麽還長痘痘？
人們給它起名叫“青春”，因為痤瘡多發生在青春期。65，438+06-20歲的年輕人，油脂分泌旺盛，愛吃甜食，或者熬夜學習工作，但壹般在20歲以後逐漸消失。有些人即使堅持了幾年，也基本在25歲左右就被“淘汰”了。然而，也許是因為生活越來越好，也許是因為人越來越累。劉醫生說，十壹二歲的孩子開始長痘痘，而三十多歲的成年人還在長。“青春期”明顯延長了，或許很多人會暗自慶幸。
看來“戰痘”陣營越來越大了。劉醫生解釋說，現在的孩子吃得太好，發育早。少年在成長，荷爾蒙和油脂旺盛。這個年齡段的孩子長痘痘大多是飲食不當造成的。
三十多歲的成年人還在長痘痘，大多是工作造成的。很多人誤以為是蟎蟲引起的，其實每個人的臉上都寄生著蟎蟲，和痘痘沒有關系。反而是緊張頻繁的工作生活讓人不堪重負，導致情緒低落，生活不規律，產生皮膚問題，尤其是白領。有許多女性在工作或人際關系中患有抑郁癥和內分泌失調，而這種內分泌失調表現為月經周期不規律和雄激素分泌過多，刺激了痤瘡的生長。另外，因為工作和環境的原因經常接觸油脂的人，比如在加油站工作、廚師等，也容易長痘痘。
反攻階段:聽音樂也會消除“痘痘”
規律的生活是健康的保障，然而，我們整天處於忙碌混亂的節奏中，沒有人能給生活壹個規律的保障。但是，在對付痘痘的問題上，我還是時刻提醒自己要保持“勝券在握”，防禦第壹:
雖然皮膚的好壞有壹定的遺傳因素，但是長痘主要還是個人體質的問題，尤其是個人衛生。因此，清潔皮膚是非常重要的。油性皮膚的人在這個季節要勤洗臉。他們必須使用溫水，而不是冷熱刺激。他們應該盡量使用堿性肥皂和洗面奶。洗完臉後要用保濕護膚品，不要用油性化妝品。同時，頭發、枕頭、毛巾等經常接觸面部的東西也要保持清潔，避免細菌感染面部皮膚。
另外，飲食很重要。春天容易上火。從這個角度來說，應該盡量多吃壹些清淡的東西，比如蘑菇、銀耳、黑木耳、黃瓜、西紅柿、蘋果、苦瓜等。，少吃脂肪、甜食、辛辣食物、煙、酒、濃茶、咖啡等。，並盡量保持大便通暢。最重要的是，無論妳在學習和工作中有多忙，多累，多有壓力，都要保持充足的睡眠，保持樂觀。據悉，美國有壹個實驗，就是讓人們在輕松愉快的氛圍中生活、散步、聽音樂，確實可以讓痘痘逐漸消失。
壹旦長了痘痘，千萬不要擠，否則可能會發炎，甚至留下永久的疤痕。另外切記不要盲目用藥。劉醫生說藥膏的副作用很嚴重。不了解的人很可能會帶來其他的身體問題。有的人可能當時抹了藥膏，不用的時候會長更多，容易形成依賴。所以治療痤瘡的藥物壹定要在醫生的指導下使用。目前醫生針對個人情況配制的壹些藥膏或外用中藥，效果不錯。
特別要提醒大家的是，無論只是幾顆痘痘“點綴”臉頰，還是壹顆嚴重的痘痘，短期治療後都是可以治愈的，壹定要抓緊“戰爭”。