XX牌魚肝油，鈣鐵鋅膠囊，DHA某國滴...“前輩”們的熱情分享，壹定會為妳打開嬰兒營養的購物之門。不過，新手媽媽不用擔心。在將商品放入購物車之前，我們必須弄清楚這些問題:
(1)寶寶真的需要營養補充嗎？
(2)妳需要什麽樣的營養？
(3)鈣、鐵還是鋅？
營養要適時適當補充才有用！
新手媽媽請保持以下“時間表”▼
從胎兒時期開始，註意DHA的充足補充。0-3歲是寶寶大腦發育的黃金期，因為在這個階段，大腦發育非常快。有多快？
出生時腦細胞數量約為654.38+0000億，與成人大腦非常接近。
3歲時，大腦重量約為成人的85%。
如此快速的大腦發育自然離不開多種營養素的支持，尤其是——腦細胞膜的主要結構脂肪酸DHA。腦細胞數量和體積的增加，腦細胞之間的聯系，信息的傳遞都與DHA有關。
已證實低水平DHA1與非DHA攝入組的貝利MDI指數2無顯著差異，但當攝入達到國際權威DHA 3級時，貝利MDI指數比非DHA攝入組高7分。
DHA這麽重要，寶寶怎麽補？
(1)還在媽媽肚子裏的寶寶要靠媽媽來獲取DHA！
建議孕媽媽每周吃2-3次海魚，如鳳尾魚、鱈魚、比目魚、三文魚、沙丁魚、鱸魚等；在保證飲食均衡的基礎上，每天喝兩杯DHA高的美贊臣A+配方奶粉。
(2)6個月以內的嬰兒仍然依賴母親。
母乳中天然含有DHA，所以要堅持純母乳餵養寶寶至少6個月！母乳中還有“新腦金”MFGM乳脂肪球膜。科學認證，脂球膜可以幫助寶寶在1歲時提高認知能力。
哺乳期的媽媽要註意適量吃壹些海魚，繼續喝媽媽的奶粉，有利於提高奶的質量。
(3)對於6個月以上的嬰兒，應同時采用母乳和富含DHA的輔食。
如果因為各種原因無法繼續母乳餵養，可以選擇合適的配方奶來“接力”。
美贊臣從1905創立至今，已有100多年的歷史。作為全球知名的嬰兒營養品牌，我們致力於為嬰兒提供科學的營養。目前，美贊臣生產的70多種營養品暢銷50多個國家和地區，包括美贊臣白金瑞、美贊臣五星草飼料安爾寶、藍珍等。蘭珍奶粉，守護寶寶健康成長！
從出生開始，純母乳餵養的嬰兒應該補充維生素D。不知道妳有沒有註意到。嬰兒餵養的關鍵詞——純母乳餵養！但由於人乳中維生素D含量較低，純母乳餵養的嬰兒無法通過母乳獲得足夠的維生素D。根據《中國居民膳食指南2016》，1歲以下嬰幼兒維生素D的適宜攝入量為10μg/天(即400IU/天)。
非母乳餵養的寶寶不應該補嗎？
(1)0-6個月的時候，如果每天喝足夠的配方奶(約1000ml/天)，就不用擔心維生素D缺乏了。但是，如果寶寶沒有喝足夠的奶，他應該咨詢醫生，獲得專業的營養建議。
(2)7-12月齡，保持奶量(不少於600ml/天)，並根據醫生的專業建議酌情補充維生素D。
怎麽補維生素d？
最簡單的方法就是曬太陽，但對於6個月以內的嬰兒來說，這不是最好的選擇。建議咨詢專業兒科醫生，使用維生素D滴劑直接補充。
對於6個月以上的寶寶來說，雖然添加了輔食，但是很可惜，天然食物中維生素D的含量很少，靠這些很難滿足補充需求。維生素D制劑要按照醫生的專業建議，根據奶量來補充。
從6個月大開始補鐵！寶寶6個月體檢時，需要進行血常規檢查，醫生也會要求媽媽們開始註意給寶寶補鐵。隨著寶寶的快速成長，原本儲存在胎兒體內的鐵元素幾乎被消耗殆盡。這時候就需要輔食來“加油”了。
小提醒:
6個月以內的寶寶，無論是母乳餵養還是母乳餵養，依靠胎兒期儲存的鐵和乳汁中的鐵，基本可以滿足其鐵的需求，壹般不需要額外補充。但早產兒因為出生早，體內鐵儲存量少，所以需要更早開始補鐵。具體時間和補充方法壹定要遵醫囑。
6個月以上的寶寶吃什麽補鐵？
(1)寶寶6個月的時候添加輔食。這種“第壹輔食”可以是強化鐵嬰兒米粉。
(2)等寶寶大壹點，可以逐漸添加富含鐵的肉類和蔬菜來補充鐵。如紅肉(包括豬肉、牛羊肉)、動物肝臟含鐵豐富，吸收率高；綠葉蔬菜也富含鐵，如西蘭花、卷心菜、芥藍、水芹、大白菜、薺菜等。
(3)飯後，寶寶吃壹些富含維生素C的水果，如鮮橙、獼猴桃等，可以更好地提高鐵的吸收率。
從6個月大開始，要用均衡的飲食來預防缺鋅。保證飲食均衡，沒有其他影響鋅吸收的疾病，寶寶基本不會缺鋅。只是因為父母過於擔心，所以“缺鋅”。馬寶要做的其實是安排好寶寶的飲食，預防缺鋅，而不是刻意給寶寶補鋅。
如何保證寶寶攝入足夠的鋅？
缺鋅兒童中，主要原因是動物性食物攝入不足、谷類攝入不足、愛吃甜食、吸二手煙。
(1)建議優先增加寶寶對動物性食物的攝入，因為動物性食物(如魚、肉、肝、腎、貝類等)富含鋅，利用率高。如果平時攝入充足，壹般不用太擔心缺鋅。
(2)如果孩子平時飲食不均衡，紅肉、動物內臟、海鮮攝入少，缺鋅，可以在去醫院檢測時，在專業醫生的指導下進行補鋅。
寶寶健康成長是父母的心願，但營養彌補不了，盲目跟風。除了維生素D，大多數首選的營養攝入途徑是通過食物來源獲得的。如果需要考慮使用補充制劑，壹定要先咨詢醫生的專業意見，給寶寶更科學、更有針對性的營養護理。