適合家用的健身器材，應滿足體積小、重量輕、便於攜帶、使用方便等這些特點，然後再根據自己鍛煉的需要選擇相應的器材。感興趣的朋友可以看看適合家用的健身器材及相關信息。
適合家用的健身器材 11、彈力帶（拉力帶），推薦
彈力帶的名稱很多，叫法也不同，有的也叫拉力帶、拉力圈。彈力帶由橡膠材料制成，具有輕便、便於攜帶、鍛煉方式多樣等特點，是目前非常流行的健身器材，不僅適合家庭使用，就連很多專業運動員，平時也會使用彈力帶進行訓練。彈力帶具有以下優點：
第壹，使用彈力帶鍛煉手臂力量的好處在於，由於沒有重量慣性，完全依靠肌肉力量舉起，肌肉鍛煉的效果更加純粹。
其次，鍛煉方式多樣化，彈力帶可以適用於全身各部位的鍛煉。常用的幾種鍛煉方式如：手臂和肩部肌肉、腰腹部核心肌肉、腿部肌肉群等。彈力帶的可塑性強，還可以用來DIY自己的鍛煉方式。
第三，彈力帶的拉力磅數可以定制，彈力帶和啞鈴壹樣，可以根據自身的力量條件，選擇合適的磅數，無論妳是孩子、女孩，還是想鍛煉肌肉力量，都有相應的磅數可選。
第四，時尚、小巧、便攜，彈力帶外觀色彩艷麗，小巧玲瓏，便於收納和攜帶。除了在家健身，還可以隨身攜帶，比如出差、旅行等。無論何時何地，只要妳在房間裏，就可以隨手拿出來鍛煉。
二、跳繩
跳繩運動，本身不需要占用太大的空間，在家裏也可以鍛煉，但是傳統的有線跳繩，如果您家的房間面積比較局促，那麽有線跳繩可能就發揮不了作用了，只能在室外進行。
而現在有壹種無繩跳繩，可以很好地解決這個問題。跳繩乍壹看，沒有繩子只靠手柄上連接的兩個小球進行鍛煉，其鍛煉效果豈不是大打折扣？筆者剛開始也是這麽認為的，但真正上手鍛煉後，發現其跳繩的感覺與有線跳繩非常接近，在完美模擬有線跳繩的同時，還避免了有線跳繩絆腳的問題，作為家用健身器材非常實用。
三、瑜伽墊
在家庭健身中，建議使用瑜伽墊，主要作用有二：1、緩沖減震，2、防滑。
無論是在家進行徒手鍛煉，還是使用健身器材，都可以在瑜伽墊上進行。居家健身壹般都是赤腳，比如做靠墻靜蹲，雙腳踩在瑜伽墊上，可以起到穩定防滑的作用，或者前面提到的彈力帶和跳繩練習，都可以利用瑜伽墊的緩沖減震特性保護雙腳和膝關節。
小結：
根據房間面積的大小來選擇適用的健身器材，如果您的房子面積夠大，大到可以單獨設立壹個健身房，有足夠的經濟實力，那麽把專業的健身器材搬回家，那就另當別論了。
而家用健身器材更是種類繁多，文中介紹的三種器材只是冰山壹角，希望通過本文的分享和介紹，能讓大家明白如何選擇合適的器材才是關鍵。
壹、跑步機
跑步機是居家室內健身器材的 "寵兒"，屬於全身運動健身器材中使用率排名第壹的，它讓跑步變得輕松舒適，但有關節炎或關節做過人工的人以及有骨質疏松的人要慎用。
二、橢圓機
對膝關節損傷較小，可同時活動上下肢的肌肉群，尤其是腿部和臀部，特別受到年輕女性的喜愛，也適合康復訓練、產後人群的恢復訓練。
三、劃船機
主要用於增強手臂力量和動作協調性，它的每個屈伸動作、劃船動作，使90%左右的屈伸肌肉參與運動，適合平日活動不多的人群，尤其適合中老年人使用。
四、健身車
健身車是克服心臟功能問題的最佳健身器材，可分為立式和臥式健身車兩種，適合長時間坐辦公室的白領，以及行動不便、體質較弱的人群和康復'病人使用。
五、律動激勵
可輕松增強人體自愈力，抵禦疾病生活，是最自然、最安全、最有效、最快捷的運動方式，其動作模擬跳繩，通過自上而下、由內而外達到全身運動的功效，具有保健養生、康復訓練、生長發育、運動健身和形體塑造的五大功效。塑身的五大功效，使用人群廣泛。
六、動感單車
鍛煉部位主要是大腿，在鍛煉過程中以腿部為中心，臀部、腰部、背部、手臂的肌肉都能得到充分鍛煉，但膝關節有損傷、腰椎有疾病和疼痛的人及老年人應慎用。
七、搖擺鈴
搖擺鈴是時下流行的時尚健身器材，它利用動態慣性強化胸肌，強健手臂，強化肌肉線條，其健身效果是傳統啞鈴每天4-7次只要6分鐘，就可以快速瘦手臂，男女適用。
八、啞鈴
有 "雕塑肌肉的錘子和鑿子 "美譽的啞鈴，分為固定重量啞鈴和可調節啞鈴兩種，主要用於肌肉訓練和肌肉復合動作訓練，不同的鍛煉方法可以使身體不同部位的肌肉得到鍛煉。
啞鈴是鍛煉身體的好幫手。
九、雙輪健腹器
主要用於鍛煉腹部肌肉，對全身肌肉也有強健作用，但見效相對較慢，因其結構緊湊實用，非常適合家庭健身。
十、腹肌板
是壹種健身、瘦腹、具有仰臥起坐、背部運動、仰臥擡腿等訓練功能的健身產品，是家庭健身的主流器械，可用於增強腰腹部肌肉的力量和彈性。
1、跑步機
跑步機相信很多人都知道，跑步機跟跑步的原理壹樣，只要能跑起來，那麽它的減肥效果、對心肺功能的改善都是非常明顯的。而且跑步機可以調節速度和坡度。小夥伴們可以選擇適合自己的項目進行鍛煉。當然，缺點前面也說了，占地面積大，而且噪音大，負重不好動......
2、踏步機（爬樓梯機）
跑步機的運動方式是踩在兩個踏板上，不停地上下踏步。而現在的跑步機更先進，功能也更多，訓練得當，其減肥效果甚至可以與跑步壹拼。而且它的占地面積比較小，重量輕，可以隨意移動，不占地方。在價格方面，它也比跑步機便宜得多。如果妳想入手家用設備，我強烈推薦這款設備。
3、劃船機
劃船機顧名思義就像是劃船設備。這種器械可以鍛煉到腿部、腹部、臀部、背...... 部，健身效率比較高，而且對於體重基數大的人群也比較友好。它比跑步機體積小、重量輕，現在有些劃船機是可以折疊的，所以占地面積也不會太大。這種器械的價格也因類型不同而有很大差異。如果您有興趣，可以上網查詢並制定計劃。