這兩種物質的攝入可以選擇根據醫生的建議之後來完成壹定的攝入，同時也要註意進食的量，如果過多的話，寶寶自身很有可能會不容易吸收，這對寶寶的身體健康發展都造成了壹定的影響，所以壹定要看寶寶自身的具體素質情況，根據實際情況來判斷。那麽，dha和ara要同時補充嗎?
dha和ara要同時補充嗎ARA是具有重要生理功能的長 鏈多元不飽和脂肪酸，有助於促進 人體腦部及視網膜的發育。ARA存 在於人體的細胞中，是構成細胞膜 的重要組成物質。孕期，胎寶寶的腦細胞正處於 生長和發育階段。ARA是胎寶寶成 長所必需的物質，缺乏會影響胎寶寶 神經細胞的發育，如果早產兒缺乏 ARA,還會造成其生長遲緩的現象。魚頭、蛋類及內臟類食物中均 含有豐富的ARA，孕媽媽可以根據 自身情況適當補充。
這DHA和ARA都是促進寶寶腦部發育的壹種不飽和脂肪酸。ARA都是指花生四烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，其中ARA可以通過食物來補充比較的快壹些，DHA食物當中也是有的，但是相對來說從奶粉或者直接服用會來得快壹點。DHA和ARA都是促進寶寶腦部發育的壹種不飽和脂肪酸。ARA都是指花生四烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，ARA食物來源豐富，通過膳食即可足量獲得。而DHA膳食來源稀少，壹般還是需要從奶粉中添加，才能保證DHA的充分補充呢。DHA和ARA兩個都是不壹樣的方面的哦，比如ARA都是指花生四烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，都是對大腦發育的都是很重要的，營養的成分都會有不同的，比如奶粉中也有的時候哦需要營養吸收的促進到寶寶身體發育的腦部發育都壹樣重要
壹般DHA和ARA 是必需脂肪酸亞油酸和亞麻酸分別是ARA和DHA的前體，DHA稱為腦黃金，對大腦和視網膜發育非常重要;ARA又稱花生四烯酸，對人體的生長發育也很重要。孕晚期及新生兒期時DHA和AA迅速集中在大腦當中，視網膜感光體內也有豐富的DHA，主要通過胎盤或母乳來提供。DHA和ARA都是促進寶寶腦部發育的壹種不飽和脂肪酸。ARA都是指花生四烯酸，DHA是二十二碳六烯酸，ARA食物來源豐富，通過膳食即可足量獲得。而DHA膳食來源稀少。我當時壹直用斯利安DHA補充的，每天兩包，足量補充300毫克DHA，讓小寶寶更聰明
dha和魚肝油那個好日本kawai、恒久壹慧、第壹健康這3個。kawai是大罐裝，咀嚼型，主要是補充維生素A和D，像糖丸壹樣。恒久壹慧魚肝油是銀鱈魚提取的，裏面含DHA，維生素A、D。日本第壹健康兒童魚肝油是深海鯊魚肝臟提取的，超濃縮，角鯊烯、DHA、EPA、維生素A。魚類分為3層，金槍魚、鱈魚、鯊魚，越深營養成分越高。鯊魚肝油是好的。
1880年日本采用水煮法制造魚肝油。魚肝油通常被加工為滴丸劑型，作為營養品或者藥品用來補充人體所需的維生素A和維生素D，但吃過多可能會發生維生素中毒的現象。
狹義的魚肝油由海魚類肝臟煉制的油脂。廣義的魚肝油還包括鯨、海豹等海獸的肝油。常溫下呈黃色透明的液體狀，稍有魚腥味。常用於防治夜盲癥、角膜軟化、佝僂病和骨軟化癥等，對呼吸道上層粘膜等表皮組織也有保護作用。它主要由不飽和度較高的脂肪酸甘油脂組成，此外還有少量的磷脂和不皂化物。鱈、大菱鮃等是國際上魚肝油生產的傳統原料。中國主要用鯊、鰩、大黃魚、鮐及馬鲀。
魚肝油中的維生素A可促進視覺細胞內感光色素的形成，調試眼睛適應外界光線強弱的能力，以降低夜盲癥和視力減退的發生，維持正常的視覺反應。
維生素D有助於促進人體對鈣的吸收，嬰幼兒缺乏維生素D會引起佝僂病，成人缺乏維生素D會造成骨骼軟化癥。
根據中國營養學會的推薦嬰幼兒維生素AD的攝入量比為3：1，因此很多品牌魚肝油采用了AD3：1的科學配比。
魚肝油中主要是維生素A和D。維生素A的主要功能是維持機體正常生長、生殖、視覺、上皮組織健全及抗感染免疫功能。
維生素A缺乏時可引起：小兒骨骼發育遲緩;影響牙齒牙釉質細胞發育，牙齒不健全;織結構受損;免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各種感染。維生素D的主要功能是促進小腸黏膜對鈣、磷的吸收;促進腎小管對鈣磷的重吸收。維生素D缺乏時可引起：鈣磷經腸道吸收減少，骨樣組織鈣化障礙;佝僂病，表現為易驚、多汗、煩躁和骨骼改變。