壹、針灸治療失眠
如果失眠比較嚴重，可以找壹個有經驗的中醫給自己進行穴位針灸，可以起到非常好的助眠作用。建議針刺內關、神門、安明、足三裏、後溪。
二、耳針治療失眠
耳針也有很好的助眠效果。如果失眠癥狀不是特別嚴重，可以用膠帶將綠豆或鳳仙花籽貼在耳後安明上，可以起到很好的助眠作用。如果失眠癥狀比較嚴重，在耳穴貼王不留行籽也能起到很好的助眠作用。
第三，中醫治療失眠
1.黃連溫膽湯:該中藥方劑由枳實、半夏、陳皮、甘草、茯苓等組成。對情緒異常引起的失眠有很好的調理作用，經常喝這個中藥方子還能減肥降脂。
2.龍膽瀉肝湯:此中藥方劑含有龍膽草、梔子、澤瀉、地黃、當歸等中藥，能清心瀉肝，對肝火亢盛引起的失眠有幫助。吃這種藥可以起到很好的助眠作用。
3.歸脾湯:該中藥方劑含有茯苓、當歸、酸棗仁、甘草、人參、白術等中藥。，能養血安神，強心益脾。如果是氣血不足導致的失眠，吃這個藥可以起到非常好的調理作用。
第四，食療緩解失眠
1.神威湯:太子參、五味子水煎，最後加入適量糖漿，每日兩次，每次15 ml，對失眠、心悸、乏力有很好的緩解作用。
2.生百合湯:將生百合加水，用小火燉，最後加入適量的糖，每日服用兩三次，對心陰不足引起的失眠有很好的緩解作用。