1.酗酒過量，休息時間不規律
現在的年輕人，無論是什麽節日，只要是能叫的上名的節，就必須拉上自己的好朋友壹同慶祝壹番，這慶祝自然就是大吃大喝了。本來大家壹起聚壹聚是壹件好事，但往往他們吃的都是壹些油膩、脂肪含量高的食物，並且還要喝酒，喝的少了還覺得不盡興，壹定要壹醉方休。夜生活多了，休息自然也就不規律了。也就是這樣的生活習慣，使得越來越多的年輕人患上高血脂。
2.飲食不當
很多人平時並不註意自己的飲食，過多的食用肥膩或者太甜的食品，就使得大量的脂肪隨著食品進入到自己的身體當中。有的人營養物質攝入不均衡，導致營養物質缺失，使自己的消化系統出現問題，轉變不及時，滯留帶血，就會引起血脂上升。
3.平時太懶，缺乏鍛煉
喜靜少動 ，或生性喜靜，貪睡少動；或因職業工作所限，終日伏案，多坐少走，身體氣機失於疏暢，氣郁則津液輸布不利，膏脂轉變利用不及，以致生多用少，沈積人體內部，浸淫血中，故血脂上升。
就是上面這些原因，造成了大量的年輕人變成了高血脂病人。如果大家在了解這些原因之後還不註意，就是對自己的不負責任了。如果不加以控制的話，會誘發許多嚴重的癥狀出現。這裏筆者給大家安利幾個調理的方法。
1.高血脂病人應逐漸減輕體重：對體重超出正常標準的人，應在醫生指導下逐漸減輕體重，以每月減重1～2公斤為宜。減重時的飲食原理是低脂肪、低糖、充足的蛋白質。
2.可以通過食療法進行調理。
3.改變做菜模式: 高血脂病人做菜應少放油, 盡量以蒸、煮、涼拌為主，少吃煎炸食物。