使用冷凍噴霧
感冒止痛噴霧劑，又稱制冷劑，是近年來國外廣泛使用的壹種新型鎮痛藥。對關節扭傷、肌肉拉傷、撞傷、踢挫傷(皮膚未破)有消炎、止血、消腫的作用。它不是麻醉劑，其性質與國內用作表面麻醉劑的乙烷氫不同。因為能快速止痛止血，所以很受足球運動員的歡迎。
而中醫有不同的看法，認為對深部血管破裂不壹定有效，最好用棉花和繃帶加壓包紮患處，不會留下受涼的後患。因此，中國最近停止了乙烷氫的生產，並且冷止痛噴霧劑的使用還不夠普遍。緊急情況下也可以用冰袋包裹24小時，或者用冷水毛巾敷。
下肢撞擊或踢挫傷
輕傷者，局部皮膚微腫，疼痛不嚴重。稍微冷敷壹下就可以繼續玩了。嚴重者有皮下出血，大塊腫脹，或腫脹，觸須疼痛。這時候就要用上面的噴霧，包裹起來。大小腿受傷了，可以加個鞘。賽後還用涼性中草藥(如五虎丹或新傷壹號)進行包紮，有助於消腫止痛。每天敷壹次藥，光2？3天就能治好；最壞的情況下，需要壹周左右。也可配合按摩療法，加速血液循環，消散瘀血。如果場上出現骨折，或者腹部、生殖器嚴重挫傷，可能導致休克，要立即擡出場外，及時處理。挫傷後24小時內，不要熱敷或用熱水浸泡，以防血管擴張，加重出血和腫脹。這將不利於快速恢復。挫傷是皮下小血管和軟組織的損傷。如果肌肉纖維沒有明顯斷裂，可以繼續跑步，做少量活動，不要停止訓練。這有利於淤血和腫脹的消散和吸收。
膝蓋扭傷
因地面不平，或雙腳，或被對方推、踩、拌，踝關節內翻或倒立或扭傷。檢查方法:看發紅程度；能不能做屈伸腳踝動作；外翻和外翻韌帶是否松動；敲腳後跟底部疼不疼等等。壹般單純性關節扭傷是關節疼痛壹周，關節縫內腫脹，可做屈伸、內翻、外翻動作。如果跟骨前韌帶受傷，多為內翻扭傷、外側踝上部腫脹、局部壓痛，在反復進行內翻動作時最為疼痛；如果跟骨後韌帶受傷，外側踝下部腫脹壓痛。做內翻運動時，如足背第5跖骨基部疼痛，局部腫脹壓痛，前足擠壓痛等，除第5跖骨基部骨折外，都要拍X線片。如果踝關節屈伸活動受限，應考慮小關節脫位的可能性。如果沒有可疑骨折，只是關節囊和韌帶損傷，可在患處噴防凍劑或冷敷，然後加壓固定。
在內翻扭傷的情況下，繃帶應該從外部調節向上纏繞，以防止腳踝再次內翻。扭傷嚴重者不能行走，應停止參加比賽。輕微扭傷者治療後可繼續比賽。賽後會給予對癥治療。壹般踝關節扭傷，包括關節囊和韌帶損傷，需要外用五虎丹或新傷1號消腫止痛，擡起患肢。三天後開始深蹲和腳踝按摩，促進囊內積液吸收。普通3？5天就能治好，最差7？10天可以治愈。
腿部肌肉抽筋
比賽中或比賽後抽筋是常見現象，是由於肌肉失去正常調節功能而產生的緊張性收縮反應。病因，還是因為跑的太多，肌肉太累，突然沖刺；或因出汗過多導致鹽分流失過多；或者是因為天氣冷，肌肉僵硬，突然的動作強烈刺激。抽筋後先放松，盡量讓抽筋的肌肉被動伸展，抽筋現象會逐漸緩解。
具體的治療方法可以這樣進行:當大小腿後側肌肉群抽筋時，可以平坐在地上，伸直大小腿，傾斜腳掌，休息幾分鐘；我抽筋得很厲害，需要人幫我拉腿。可以讓患者平躺在地上，盡量伸直大小腿，然後傾斜腳背。並且配合針灸？陰門？(後大腿中部)，？成山？(小腿後中部)，，還是3？5分鐘，壹般可以緩解。如果不行，可以重復拉伸、牽引、針灸。出汗太多的人應該吃鹽片？四片。
腳上起泡
堅硬的地面和過緊的鞋子，往往會導致前腳掌內外或腳趾下方出現水泡和血泡。處理方法:先用碘酒和酒精消毒，然後用註射用7號針刺破水泡放出水，用消毒棉球擠出來，在傷口上貼壹點消毒棉幫助吸水，外面貼上膠帶繼續遊戲。賽後可進壹步用紫藥水和四環素軟膏治療，每次浴後換藥。只要沒感染，三兩天就好了。
肌肉勞損
當球員帶球沖刺、射門、長傳、接高球、急停或急轉彎時，都有可能拉傷大腿前後三頭肌和小腿。嚴重時跛行、做重復動作都很痛苦。壹般損傷嚴重程度，自我感覺治療。在輕傷者身上噴壹點制冷劑，穿上護腿再次上陣；中度受傷的人，除了噴以外，通過施壓和加護腿，基本可以堅持比賽；重傷員行走困難，要擡出場外進行冷敷包紮，將患肢高高擡起停止比賽。肌肉勞損後，除上述治療外，還可采用潑尼松龍局部封閉痛點。兩天後，按摩和電脈沖按摩相結合，幫助肌纖維損傷盡快恢復。
受傷後治療
足球運動損傷的特點是硬傷多，壹般傷重。除了骨折或韌帶斷裂，如果治療及時，很容易恢復。沒有受傷的足球運動員很少，場上的急救處理也只是初步的。真正的治療還是在場外系統地進行，要求不留後遺癥。普通人可以調理所有的傷病，運動員不行。運動技能基本功要天天練，經常邊治傷邊練。這樣可以促進損傷愈合，在早期恢復功能。急救處理、傷後綜合治療和早期功能鍛煉是運動損傷治療的三個步驟。
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