每根頭發上都連接著皮脂腺，皮脂腺會不斷分泌皮脂。經常洗頭可以及時清理頭發表面多余的皮脂，鏟除真菌的培養基地，明顯減少頭皮屑的產生，並有效增加頭發的順滑度和易梳理性。如果長期不洗頭，頭發臟不僅不利於美容，還可能引起頭皮屑、皮炎甚至脫發等疾病。 去除頭皮屑的壹些方法：-食鹽：用食鹽加少許硼砂，放入盆中，再加適量水使其溶解後洗頭，對於消除頭皮瘙癢、減少頭屑有很好的效果。 -陳醋：在 1 公斤溫水中加入 150 毫升陳醋，攪拌均勻後洗頭。如果能堅持每天洗頭 1 次，不僅可以去屑止癢，對減少頭發分叉、防止頭發變白也有壹定的效果。 另外，給大家提供幾個解決問題的方法供參考：壹、要想擁有壹頭健康、無頭屑的秀發，首先應養成良好的飲食習慣。平時應多食用堿性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海帶等，忌食過多酸性食物、油炸食品和甜食。還要忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒、咖啡、糖等。其次，要養成勤洗頭的習慣。第三，應盡量避免染發。因為染發劑會損傷發幹，造成頭發斷裂，還會刺激頭皮細胞，導致頭皮屑增多 /question/82332.html 其次，洗頭時可以在過最後壹盤水時，在水中加入少許白醋，洗完頭後，妳會發現頭皮屑會越來越少。健康話題：清爽去屑。 健康方式：適合每天使用。 Revlon綠茶去屑洗發水 17.6元/200毫升。有效去除頭皮屑，抑制頭皮瘙癢。 強效去屑 健康主題：超強去屑控油。 健康方式：適合日常使用。 海飛絲去屑洗發水 22.9元/200毫升。有助於調節頭部皮膚的油脂平衡。 頭屑發質的特別護理 註意減少發膠的使用。因為頭皮上積聚的汙垢和發膠很難清洗，會增加頭皮屑的產生。 使用蘆薈膠，它能起到立即去屑的作用。讓蘆薈膠在頭發上停留 5 分鐘，然後用洗發水和清水洗凈。 但據相關專家稱，使用去屑洗發水並不是治療頭皮屑的最佳方法。過於頻繁地使用強力去屑洗發水，有時不僅不會給頭皮保濕，反而會分解和剝落那些幹燥、松弛的皮膚表層，使頭皮屑脫落得更嚴重。所以頭屑較多的人洗發次數不要太多，以每周1～2次為宜，用溫水洗頭，洗後不要吹幹。因為頭皮需要陽光、空氣和水分的滋潤，所以不宜長時間戴帽子。 /question/121067.html 三、頭皮屑是真菌感染用壹般的洗發水只能管壹時不能徹底解決藥店賣的采樂效果很好屬於藥三分毒，但使用的方法和洗發水壹樣壹次就可以看到效果，三次基本上就可以根除了參考答案如下：頭皮屑產生的原因很多：分泌過多的皮脂和灰塵等混合在壹起，幹燥後就變成了頭皮屑；雖然皮脂少了，但由於角質細胞異常增生，也會變成頭皮屑；用腦過度和新陳代謝旺盛更容易產生頭皮屑；氣候變化、睡眠不足、吃刺激性食物、煙酒過度、內分泌異常、血液循環不良、精神緊張、胃腸消化功能紊亂等。,都會產生大量頭皮屑；此外，頭皮屑的產生還與體內缺乏維生素 B 有關。缺乏維生素 B 自潔 "頭屑" 壹、洗發 輕微的頭屑不需要特殊處理，有的甚至只是壹些由殘留的發膠或洗發水積聚而成的皮屑，註意調整飲食結構，經常保持頭部清潔，使用具有去屑功能的洗發水可以起到抑制頭屑的作用。 去屑洗發水與壹般洗發水不同，前者屬於含藥化妝品或藥物，不宜多用。近期，有關部門抽檢發現，不少洗發水添加了抗菌成分，但在說明書中並沒有標明成分含量，消費者如每天使用，會因過度使用而導致皮炎，甚至白發。 如果頭皮屑非常嚴重，可使用含兩棲鎘的專用洗發水。三周後，如果頭皮屑仍然很多，請去看皮膚科醫生。西安楊森的凱樂是藥用的，可以在藥店買到，也可以嘗試西安的去屑精、河南的克屑王等植物去屑洗發水。 正確的洗發方法是去除頭皮屑的重要壹環，避免用溫度過高的熱水洗頭，用指腹按摩頭皮，以免抓破頭皮引起細菌感染。此外，洗發時可以通過頭皮按摩來去除頭皮屑，最後再用去屑洗發水來抑制頭皮屑的產生。以下正確的洗發程序可以參考：1.洗發前，將頭發完全梳順，以利於防止洗後頭發打結和斷裂。2.將洗發啫喱塗抹在頭皮上，稍加按摩停留 10 分鐘。這樣可以深層清潔頭皮，去除頭皮屑，抑制細菌和微生物的過度繁殖。 3．用溫水將頭發從頭皮到發梢完全浸濕。將適量的洗發水倒在手心，不要直接倒在頭皮上。將洗發水加水揉搓成泡沫狀，然後將洗發水分成頭皮和頭發兩部分。 4.用指腹來回按摩頭皮，促進頭皮的血液循環，清除廢棄角質和油脂。然後用溫水充分清洗頭發。 5.在發尾塗抹護發素，增加頭發的彈性和保護膜。用溫水仔細沖洗頭發，因為沖洗不幹凈會對頭發造成很大傷害。 6.用幹毛巾輕輕按壓發絲，切勿粗暴揉搓脆弱的發絲。 7.除了清潔頭皮，用噴灑的修護液還可以抑制頭皮屑，保養頭發。因其具有凈化、抗過敏和重建頭發彈性的功效，可以事半功倍地對頭發進行全面護理。 8.用頭皮護發素進行按摩，有助於預防和阻止頭皮屑再次出現，同時增加頭發的光澤和植物芳香。簡單有效的按摩動作就能達到目的。 9.使用吹風機時，不要用高溫直吹頭發。八分鐘吹幹，最能給頭發提供充分休息的空間。如果想吹出漂亮的發型，也可以趁七八分幹時，用發梳吹出柔順的造型。 二、按摩 除了簡單的日常護理和頭皮按摩外，通過按摩治療還能使頭部皮膚升溫，加速血液循環和新陳代謝，使頭皮皮脂腺、汗腺、毛囊等附屬氣管發揮正常功能，使頭屑減少。 方法壹雙側或單側手指和手掌從前額發際向枕部外殼來回翻轉按摩，直到頭皮有發熱的感覺為止。 方法 B：單手並攏成 90 度，從發際到後背輕輕拍打，使頭部有輕松感為好。 三是食療，俗話說藥補不如食補，治療頭皮屑也是壹樣，在日常飲食中，多攝入含維生素B的食物和堿性食物，通過平衡體內淤積的對頭部皮膚有害的酸性成分，也能減少頭皮屑。同時盡量避免喝咖啡和吃含糖多的酸性食物。 維生素 B 是食物釋放能量的必要元素，也是構成身體組織的必要元素。瘦肉、面包、谷物（如糙米、粗糧）、牛奶中含有大量的維生素B1，能促進腸胃功能，增強食欲；多吃牛肉、酸奶奶酪、麥片以及綠花椰菜、蘆筍、菠菜等，能幫助身體適應各種壓力，因為豐富的維生素B2有治療脂溢性皮炎的功效；魚和雞蛋中含有豐富的維生素B12，能使血液循環順暢。 多吃富含維生素B6的食物，維生素B6對蛋白質和脂類的正常代謝有重要作用，可適當多吃動物肝、腎、心、蛋黃、牛奶、鰻魚、大豆、水果、蜂蜜、新鮮蔬菜、麥胚、谷類等食物，多飲水。 忌食辛辣刺激性食物，少吃高脂肪、油膩食物，少吃鹽，防止頭皮屑加速形成。因為頭皮屑產生較多時，會伴有頭皮刺痛，而辛辣刺激性食物有加重頭皮刺痛的作用，所以應少吃或不吃辣椒、芥末、生蔥、生蒜、酒和含酒精的飲料。 少吃高脂肪食物，尤其是頭皮屑多的人。這是因為高脂肪攝入會使皮脂腺分泌過多皮脂，導致頭皮屑更快形成，加重頭皮屑的產生。 每天口服 50 至 200 微克的硒也有助於消除頭皮屑。 去屑 "偏方"（1）醋去頭屑：用醋洗頭後再用清水洗凈，堅持數次可除頭屑。 (2）洋蔥去頭屑：將壹個搗碎的洋蔥頭用幹凈的紗布包好，將其反復擦拭頭皮，使洋蔥汁滲入其間，待24小時後，再用溫水洗頭，既能止頭癢又能去頭屑，連用數次即可見效。 (3）啤酒去頭屑：先用啤酒把頭發打濕，15分鐘後用清水沖洗，再用洗發水洗凈。每天2次，3天為壹療程。兩三個療程後，頭皮屑會明顯減少。 無論是幹性頭皮屑，還是 "濕熱內蘊 "的頭皮屑，以下湯水也能起到去屑的作用。 壹、菠菜粥：適用於 "血虛風燥型" 材料：菠菜50克，大米50克。做法：將菠菜洗凈，煮熟去澀味，切段備用。再將白米洗凈，放入鍋中，加水適量，小火熬煮至米熟湯稠，將菠菜放入粥中，繼續熬煮至粥爛。空腹服用，每天壹次。 二、綠豆薏米湯：適合 "濕熱內蘊型" 食材：薏米200克，綠豆50克。做法：1：薏米泡軟，再加入綠豆大火燴燉至熟爛。另外，加入適量蜂蜜食用還有消除皮膚硬結的功效。 除了物美價廉和生活上的調理，通過飲食還可以控制或治療頭皮屑。 蔬菜粥：適用於 "血虛風燥型" 原料：菠菜50克，大米50克。 做法：將菠菜洗凈，煮去澀味，切段備用。再將白米淘凈，放入鍋中，加水適量熬至米熟湯濃，然後將菠菜放入粥中，繼續熬至粥成。空腹服用，每天壹次。 綠豆薏米湯：適合 "濕熱內蘊型" 食材：薏米200克，綠豆50克 做法：1.薏米洗凈，切成小塊：薏米泡軟、煮爛，再加入綠豆煮熟即可。 洋蔥治頭屑：將壹個倒立的爛洋蔥頭用幹凈紗布包好，用它反復摩擦頭皮，使洋蔥汁滲透到它中間，待24小時後，再用溫水洗頭，既能止頭癢又能去頭屑。 啤酒去頭屑：先用啤酒打濕頭發，15分鐘後用清水沖洗，再用洗發水洗凈。每天2次，3天為壹個療程。兩三個療程後，頭皮屑會明顯減少。 可以嘗試以下四種方法：陳醋溶液洗頭 取陳醋 150 毫升，加入溫水 1 公斤，攪拌均勻。用此水洗頭，每天 1 次，可去屑止癢，對防止脫發也有幫助，還可減少頭發分叉。 洋蔥泥打頭先將洋蔥搗成泥狀，用紗布包好，用它輕輕拍打頭皮，直到洋蔥汁均勻地塗在頭皮和頭發上為止。數小時後，再洗去蔥泥，去屑效果很好。 食鹽硼砂洗頭 用食鹽、硼砂各少許，放入盆中，加水適量，溶解後洗頭，可止癢頭皮，減少頭屑。 先用溫水洗頭，然後取 100 毫升新清潔劑溶液，加等量清水稀釋，攪拌均勻。洗頭時，將頭發全部浸入，用手反復揉搓後，用幹毛巾包住頭部，半小時後再用溫水洗凈。壹般1次即可見效，如果洗不幹凈，1周後用同樣方法再洗1次，即可見效。
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