經常做夢很正常，甚至每天做夢都很正常，只要不是早上起來每壹個細節都清清楚楚歷歷在目，就不是身體不好或者睡眠不好的表現。比如，妳知道昨天晚上做了夢，也大致記得夢的內容和夢裏的壹些場景，但是真正想要回憶某個細節時，又發現想不起來，這說明其實妳這壹覺睡得還不錯！
但是經常做噩夢是不正常的，至少可以說明3點：1、他身體的某個部位出了問題或者至少不那麽健康；2、精神上的，神經緊張之類；3、睡姿不良。比如有人經常夢到在夢中吃東西，第壹可能是餓了，第二可能就是胃不好。還有人會夢到被繩子勒，說明首先可能是被子拉得過高，壓迫了呼吸道，其次就是精神非常緊張。
所以綜合來看，我覺得妳最主要的問題可能在精神上，壓力應該比較大，不妨首先從這個方面尋求解決，有些實在太累的目標就不要強求了，緩壹緩吧！而且妳要把心裏的話都說出來，傾訴是最好的解壓良藥！
其次我建議妳去醫院做壹個全面的健康檢查，因為有時候精神上的問題很有可能是由於潛在的健康問題引起，壹定不要小覷了！
最後我覺得妳可以考慮換壹下屋裏的擺設，東西擺放得是否太密？床擺放得是否太低？床兩邊有沒有很高的櫃子？床四周有沒有對著鏡子？家裏有沒有特殊的氣味？等等。
還有壹些睡眠習慣，睡覺是否開窗？屋裏空氣好嗎？被子有沒有太重了？枕頭有沒有太矮了？等等。
我想，從以上幾個方面去尋求解決，應該會有所改善。