咖啡本身不會引起心悸，但其中的咖啡因會使人的交感神經更加興奮。“心臟實際上是壹個受損的器官。咖啡中的咖啡因會刺激大腦，增加大腦的興奮度。興奮感增強後，心跳會加快。”興奮性受體和抑制性受體在大腦中的分布因人而異，緊張焦慮的人抑制性受體分布較少，所以最好不要喝咖啡等刺激性飲料。
人在緊張或焦慮時，心跳也會加快，甚至會感到胸悶、心悸。對於正常人來說，心臟的壓力是生活中必須的、不可或缺的，但我們應該盡量減少心臟長期的、高度緊張的壓力，因為這些“負能量”最終會導致患者的心臟超負荷。
喝咖啡時不要犯以下錯誤:
1，錯誤1:
1)早上空腹喝咖啡。咖啡中含有較多的咖啡因，能刺激胃酸分泌，增加胃酸濃度。此時，經過壹夜的休息，肚子已經空了。胃酸過多容易損傷胃黏膜，引起胃痛、胃灼熱，甚至惡心。
2)此外，空腹大量飲用意式濃縮咖啡還可能導致心跳加速、胸悶、心慌等不適。而且咖啡會加速身體的能量消耗，早上空腹喝很可能導致低血糖。李和建議，如果妳想在早上喝壹杯咖啡提神，最好在早餐後喝。如果時間緊張，最好在喝咖啡前吃壹些富含碳水化合物的食物，如面包、饅頭、各種糕點等，既保護胃腸道，又能為身體增加能量，提高工作效率。
2.錯誤2:
1)壹定要喝速溶咖啡。速溶咖啡方便又美味，受到很多上班族的喜愛。速溶咖啡是從烘焙過的咖啡豆中提取有效成分，幹燥後制成的粉末。通常做成三合壹的咖啡飲品，味道香甜可口，但這種甜味是加入大量白糖、植脂末、食用香精帶來的。
2)壹款速溶咖啡的營養成分表顯示，壹款15g三合壹速溶咖啡的能量為291KJ(約70Kcal)，蛋白質0.6g，脂肪2.4g，碳水化合物11.2g，鈉68mg..如果我們每天喝三杯速溶咖啡，攝入的能量就會達到我們每天所需能量的1/10以上。此外，植脂末的主要成分是葡萄糖漿和氫化植物油，氫化植物油含有對健康有害的反式脂肪酸，應避免經常食用。
3)有條件的可以喝現磨純咖啡，方便的話可以選擇喝不加糖不加植脂末的純速溶咖啡。建議盡量減少三合壹咖啡的食用量，購買產品時註意食品標簽上的營養成分表，選擇能量和碳水化合物值相對較低、脂肪相對較低的咖啡。
3.錯誤三:
1)喝現磨咖啡，加很多糖。很多人接受不了現磨咖啡單壹的苦味，喜歡往裏面加很多糖調味，把原本健康的純咖啡變成了壹杯類似“速溶咖啡”的飲品。通常情況下，在咖啡中加入2袋5克的糖會讓妳感覺到適度的甜味，但喝這杯咖啡會額外消耗10克的糖。
2)鑒於糖吃多了可能導致超重、肥胖和齲齒，世界衛生組織(世衛組織)和《中國居民膳食指南》(2016版)建議，每天添加糖的攝入量不要超過50克，控制在25克以下為好。建議喝現磨咖啡的時候不要加糖或者少加糖，學會享受純咖啡的香味，也可以加點牛奶來提升香味。
4.錯誤四:
1)熬夜的時候喝很多咖啡。咖啡中的咖啡因確實有提神的作用，但是大量飲用會加快體內的新陳代謝，加速B族維生素的消耗。缺乏B族維生素的人更容易感到疲勞，所以會想多喝咖啡，長此以往就會形成惡性循環。
2)此外，有研究表明，睡前大量飲用咖啡，會使人體生物鐘倒退，成為晚上睡不著，早上醒來的夜貓子。此外，咖啡因有利尿作用，喝完咖啡後會頻繁上廁所，不僅會打斷妳的工作，還會造成人體缺水，水分不足還會引起疲勞和困倦。李和建議妳應該盡量不要熬夜。如果需要工作，晚餐可以吃雜糧飯或者喝雜糧粥。雜糧富含B族維生素和碳水化合物，會讓人不那麽餓，減少疲勞。
參考資料:
人民網-喝咖啡不要犯這些錯誤。
參考資料:
人民網-專家:喝咖啡心慌很正常。