這時老人出了腰痛和不能久坐的癥狀後，首先要去醫院做相關檢查，接受醫生的治療，配合抗骨質疏松藥物，骨質疏松是繼發性的，藥物可以控制間歇性發展。
如果發現骨質疏松，有兩種營養補充劑必須服用，鈣片（每天500-600毫克）和維生素D（每天800-1000IU）。如果服用鈣片，壹般認為碳酸鈣是首選，它價格低廉，安全有效，吸收率也不錯。缺點是對胃有刺激，有胃病的老年人要註意。
最重要的是調整生活習慣和飲食
飲食調整--補足鈣。
1.我們都知道，奶制品是鈣的最佳來源，有骨質疏松的人每天飲能量應達到500克（如果每天喝500克牛奶，壹定要選擇低脂奶或脫脂奶）
2.豆制品也是鈣的良好來源。大豆本身就含有較多的鈣，而豆制品在加工過程中通常會加入含鈣的凝固劑（如石膏、鹽水），因此豆制品中的鈣含量會成倍增加。壹塊豆腐的鈣含量約為 400 克，相當於 600 克牛奶。除豆腐外，豆腐皮、豆腐幹、豆腐卷、素雞、豆腐花等都含有豐富的鈣。
3.綠葉蔬菜也能補鈣。綠葉蔬菜不僅含鈣量高，還富含對骨骼有益的維生素K。含鈣量較高的蔬菜有油菜、菠菜、芹菜莖、玉米和西蘭花等深色或綠葉蔬菜。
補充維生素 D
1.建議每天曬太陽至少 20 分鐘，並多曬手臂、頭部、頸部和臉部。
2.多吃富含維生素 D 的食物：海魚、動物肝臟、蛋黃。
經常運動
經常運動是防治骨質疏松的有效措施，人在運動中肌肉的活動會不斷刺激骨組織，使骨骼更加強壯。對於預防骨質疏松癥來說，最有效的運動方式是那種在運動過程中需要用力或負重的運動。比如舉啞鈴、仰臥起坐、爬樓梯等。