1、精子的形態
形如蝌蚪，有著又圓又大的頭，扁平的身體，還有壹條長長的彎曲的尾巴，長約60微米；
2、精子的發育過程
男性睪丸生產成千上萬的精子，在它的精曲小管中含有精子的胚——精原細胞。隨著男性年齡的增長，胚開始活躍，壹步步分裂成精子細胞，通過十周的努力最終成為成熟的精子；
3、精子的排出
成熟的精子產生後，就會被運往附睪，時刻準備著發射。壹旦接收到射精的信號，這些精子就會穿過輸精管進入到壺腹部，再受到進壹步刺激後，通過射精管到達後尿管，在陰部肌肉的收縮下，最後成功發射出去。
2如何判斷精子好壞高質量的精子
1、量：
每次射精量保持大於2毫升，不超過7毫升為最佳；
2、色：
精子正常的顏色應該是呈灰白色，可略帶點土黃色；
3、專業檢測：
精液中的白細胞數、酸堿度、存活率、精子量、活動力等等進行全面的排查。
4、時間：
正常的男性壹開始射出的精子都是膠凍狀，在半小時內會成為液體形態；
5、粘稠度：
用小棒輕輕挑起精液，如果長度較短，形狀成絲狀，即是正常。
精子活力低的癥狀：
1、精液量減少：
也是精子成活率低的壹種表現，正常男性排精量是2~5ml，如果低於2ml，就說明被體內病因所致，這時精子密度增高，精子密集在壹個點上，導致活力與活率的下降。
2、精液不液化：
正常的精液最初是呈液體狀，排出後迅速會變成黏稠膠凍狀，類似果凍，在5~30分鐘後就會液化回液體，如果半小時後仍然不液化，就表示體內有前列腺和精囊腺炎，並且不液化影響精子的活率。
3、精液顏色異常：
呈灰白，精液液化後更會感覺有雜質;雖然正常精液的顏色也是灰白色，但是，精子活率低下患者的顏色就會更加的淡。
4、酸堿度異常：
正常是呈現弱堿性，ph是在7。7~8。5之間，精液過酸或者是過堿都有可能影響到精子的活動和代謝，這些都是造成精子無法存活的原因。
3男性精子壹生的變化14-19歲
精子逐漸成熟，並且開始出現遺精現象；
20-29歲
精子發育最好，每壹個“小蝌蚪”都隨時準備與卵子結合；
30-39歲
精子質量開始變差，男性勃起功能開始力不從心；
40-49歲
精子的活動性以較快的速度繼續下降；
50-59歲
孕育後代出生缺陷的幾率將大大提高；
60歲以上
精子畸形率增大。此時能成功讓女性受孕的幾率大大降低。
4哪些行為影響精子質量近年男性精液質量在全球範圍呈普遍下降趨勢，究其原因，各種社會和環境因素的作用在所難免，生活習慣和生活細節的影響也不可忽視。過多地長時間泡熱水澡、泡溫泉、洗桑拿浴、睡電熱毯等等高溫行為會破壞生精上皮，引起生精功能下降。那麽，下面我們就來總結下，保護精子質量，我們都要避開哪些行為：
1、高溫
精子成長的過程需要低溫，不然就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果有愛洗熱水澡的嗜好，請盡量降低水溫，因為過高的水溫會使精子數量減少，導致不育。
2、營養不良
精子生長需要大量的營養物質供給。有偏食、挑食等習慣，天長日久下來會使體內含鋅量下降。大家都知道，微量元素鋅被譽為“夫妻和諧素”，鋅的含量少會使精子數目下降嚴重者還可能導致生育能力的喪失。
3、藥物影響
經常使用鎮靜、抗腫瘤、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類、激素類藥品都會對精子造成生長性障礙，精子染色體的損害和斷裂；大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，_君_警示，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。
4、過度的兩性生活
凡事適度即可，過多或過早的進行性生活，都是有害無益的，會導致射精所含精子量變少。
5、怕負面情緒
如果因心情郁悶，情緒長期不穩定，會直接影響神經系統和內分泌的功能，嚴重者可致不育。
6、抽煙洶酒
吸煙和酗酒是精子的大敵。有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。男性壹旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。長期大量吸煙是導致不育的重要因素之壹。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離煙酒的習慣。成人後，即便不戒煙酒，也應該註意不要過度。
5如何提高精子質量1、優質蛋白質
優質蛋白質是形成精液的主要原材料。含高蛋白質的食品有瘦肉、豬脊髓、狗肉、牛羊肉、雞鴨、蛋類、魚蝦、豆制品等；
2、補微量元素
人的睪丸，前列腺、精液本身都含有很高濃度的鋅，鋅的攝入非常重要。如牡蠣、蝦、蛤、貝類、動物肝等。而鎂元素不但能增強精子活力，還有助於調節人的心臟活動、降低血壓、提高男士的生育能力。如大豆、馬鈴薯等；
3、補充精氨酸
精氨酸是產生精子的必要成份，缺乏時可以發生少精癥。含精氨酸的食物有鱔魚、黑魚、海參、蹄筋、豆制品、瘦肉等；
4、性激素食物
含鈣食物：鈣離子能刺激精子成熟。含鈣豐富的食物有蝦皮、鹹蛋、蛋黃、乳制品、大豆、海帶、芝麻醬等；動物內臟：含有較多的膽固醇，而膽固醇是合成性激素的重要配方。此外，還含有腎上腺素和性激素，能促進精原細胞的分裂和成熟。
5、各種維生素
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
6、好飲食習慣
在不規律的生活習慣下，身體也不知不覺感到疲勞，可能會影響精子質量。精子健康與飲食有著密切的關系。想要提供健康精子，必須從豐富的飲食中攝取精子生成所必需的各種蛋白質、鈣、鋅、硒、磷、鎂、VitA和VitE等營養物質；
7、補充礦物質
維生素類有為精子提供原料、促進精子生成、保持性器官不受侵害等作用。其中維生素E與生殖系統關系最為密切，具有防止性器官老化，使空虛的輸精小管再生，以及增強精子活力的多種作用。
8、多動少久坐
男性體內的精子都壹般在35.5～36.5℃的條件下才能正常發育，而長期保持壹個體位久坐，陰囊部位溫度升高，睪丸會產生病理性損傷，致使睪丸生精能力下降，精子數目減少，活力降低，形成弱精癥，容易造成不育。
在不孕不育的夫婦當中，病因在男方和在女方的情形壹樣常見，大約各占40%，還有大約20%是夫婦雙方***同導致。男性不育癥的常見因素是精子質量低，高質量的精子與健康的卵子結合，必然會帶來健康的寶寶。本期男性精子健康專題就為您講到這，更多請關註懂視網知識大講堂。