——周嶺《認知驅動》
說到利他，很多人會想到雷鋒、焦裕祿，覺得這是聖人才做的事，普通人難以企及。
但利他，其實並不那麽遙不可及。並不是只有為他人犧牲自己的時間、利益，才叫利他。利他，也可以是雙贏，我們要在心態上改變，不要把利他和利己二元對立。
只想著利己的人，路越走越窄，利他的人，路越走越寬。在陽關大道上和眾人同行，比在崎嶇小道上踽踽獨行輕松得多。
利他心會讓我們更有力量。人們常說“為母則剛”為什麽呢？因為當我們為人父母時，就會天然地對孩子有責任感，有保護欲。壹代代仁人誌士，為了達到革命理想不畏犧牲，這也是力量。
利他心，能夠讓我們更有勇氣，更有決心去克服困難。但為什麽很少有人能做到呢？因為這與我們的天性相違背，對我們的大腦來說，簡單、直接、快速、確定的事是它的最愛。利己之事幾乎滿足上述所有條件。而利他之心需要我們先付出，還不壹定能看到回報，這會使我們的大腦本能地抗拒。所以我們要時時反思，用更高級的元認知，提醒自己利他就是利己。
為什麽說利他就是利己？因為利他，就是為他人創造價值。為他人創造了價值，自己的價值感也會提高，這是其壹；人都有互惠心理，受妳幫助的人，總會找機會報答妳，這是其二；利他心遠比利己心堅毅，會讓妳更有動力完成目標，這是其三。
利他心固然好，但並不意味著毫無私心。不要為自己的私心愧疚，利他和利己原本就不是二元對立的關系，要想辦法做到雙贏。如果做不到，暫時退卻也未嘗不可。最重要的是，我們壹直在利他的道路上前行，從未放棄。