淡斑不僅僅需要外用的產品，還需要內服中藥調理身體，結合外用的精華基底，才能徹底淡化色斑。
生姜祛斑法：
1、用生姜擦臉祛斑
取壹塊新鮮的生姜，清洗幹凈後對半切開。切的時候需要用點技巧哦，盡量讓生姜內部露出的面積大壹點。然後用生姜切面輕輕擦拭臉部的色斑位置，擦至皮膚感覺發熱即可。
據相關網友分享，如果用火燒生姜切面或微波爐稍微加熱後再擦臉，祛斑效果會更好。但同時要註意姜切面的溫度不能太高，溫度適中即可。溫度過高，會燙傷嬌嫩的皮膚。另外，如果能每天堅持，祛斑效果會更明顯。
2、生姜泡酒敷臉祛斑
相比上面的方法，這種祛斑方法可能前半支會麻煩壹點。妳需要準備30克新鮮生姜，洗凈切片後裝入幹凈的小玻璃瓶中。裝好後，倒入適量白酒，酒量以沒過姜片為宜；加蓋密封半個月。每晚潔面後，用棉簽蘸過姜酒塗在面部斑點處，用手打圈按摩5分鐘左右，用溫水洗凈即可。想要告別斑點，就不要怕麻煩。每天，妳都會收到意想不到的驚喜。試試吧
如何用生姜祛斑？
3、喝生姜蜂蜜水祛斑
生姜祛斑，除了養顏、內調，還能起到不錯的效果呢。鮮姜洗凈後切片或切絲（聽說切成姜蓉效果更好哦），放入茶杯中，加入開水沖泡。待姜水溫度稍涼時，加入少許蜂蜜調勻即可飲用。堅持每天壹杯，臉上的斑痕就能明顯減輕哦。不過這種生姜祛斑法並不適合所有的人，對於陰虛內熱、火氣大的人，不宜多喝。
4、生姜水洗臉祛斑
每天晚上取少許新鮮生姜，洗凈掰碎放入洗臉盆中，加入適量開水浸泡片刻。然後加少許涼開水中和溫度，用來洗臉。每天壹次，油性皮膚的朋友可適當早晚各壹次。長期堅持可以有效祛斑哦，還能讓臉部長時間保持清爽、幹凈呢。想要祛斑的朋友壹定要試試哦。
護膚
我們身邊的很多食物都是很好的護膚幫手，皮膚狀況不好的時候可以用它們來救急，黃瓜可以幫妳美白補水。不過生姜比較刺激，敏感肌膚的小夥伴就不要嘗試了，可以使用敏感人群專用的護膚品。
輕松祛斑法：冬瓜瓤面膜和雪梨蜂蜜祛斑湯
冬瓜瓤面膜
做法：
1、新鮮冬瓜瓤500克，小麥粉50克。
2、將冬瓜瓤連同冬瓜子洗凈入鍋煎煮，小火煎煮1小時，去渣取汁。
3、在冬瓜瓤汁中加入適量小麥粉，熬成稀糊，裝瓶備用。
4、潔面後用此面膜敷於面部，15～20分鐘後洗去。
功效：
冬瓜肉面膜具有祛雀斑、蝴蝶斑、美白肌膚的功效。還有除皺、祛痘、使曬黑的皮膚老化脫落等多種功效。
簡易祛斑法：冬瓜瓤面膜和梨蜜祛斑湯
梨蜜祛斑湯
做法：
1、準備鮮梨200克、葡萄300克、甘蔗250克、天然蜂蜜100克。
2、首先將梨、葡萄和甘蔗清洗幹凈，其壹放如榨汁機中榨汁；
3、榨汁去渣後，倒入蜂蜜，攪拌均勻；
4、將調好的斑湯倒入幹凈的容器中蓋好，飲用時倒掉即可。
功效：
雪梨能清肺潤腸，葡萄能活血健脾，蜂蜜能去火解毒。
吃什麽水果可以祛斑？
1、番石榴
番石榴中含有大量的抗氧化劑，因此常吃番石榴可以有效延緩皮膚的衰老，而臉上有斑的女生常吃番石榴可以快速讓皮膚變得嫩白，臉上的斑也會隨之消失。
2、胡蘿蔔汁
將新鮮胡蘿蔔榨汁搗碎，取10毫升至30毫升，每天早晚洗臉後，用新鮮的胡蘿蔔汁拍打臉部，待幹後再用塗有植物油的手輕輕拍打臉部。此外，每天喝1杯胡蘿蔔汁也有祛斑作用。因為胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，胡蘿蔔素在體內可轉化為維生素A，維生素A具有使皮膚光滑、結實的作用，並能防治皮膚粗糙和雀斑。
3、檸檬
對祛除黑板、黑斑、雀斑很有效，使用時，把檸檬寫成片，放入涼開水中，冷藏後，再用其泡水喝，不僅美白祛斑，還能治療便秘呢。
4、西紅柿
不僅祛斑，更有美白的功效，如果皮膚發黑、發黃，用西紅柿汁塗在臉上，堅持半個月，皮膚明顯變白，當然對於祛斑也有壹定的效果，有的效果比蜂蜜還要好。
5、菠蘿
菠蘿其實是壹種熱帶食品，但由於現在交通和保險技術的發展，全國各地的人們都可以吃到。它含有豐富的維生素，能使皮膚表面更好地細嫩、光澤，對淡化面部色斑有極好的效果。不僅吃菠蘿好，菠蘿汁還可以當面膜用，皮膚粗糙面色暗淡的人，用紗布津菠蘿汁經常擦臉，可以美白嫩膚，祛斑效果更佳。
吃什麽水果可以祛斑？
6、獼猴桃
獼猴桃被譽為 "水果之王"，此外它還能清熱解暑、止渴利尿，對於食欲不振消化不良等癥狀的人有很有效的食療作用。不過，最重要的是它含有豐富的維生素 C，尤其對女孩子來說，堪稱美容聖果。女孩子經常遇到的長斑、衰老等問題，都可以通過吃獼猴桃得到抑制。
7、枇杷
枇杷含有豐富的蛋白質、果酸、維生素、胡蘿蔔素等；枇杷有明目作用，用棉簽蘸枇杷汁塗在臉上的斑點處，可以淡化斑點。
8、蘋果
口感清脆，且營養豐富，營養成分易溶，易被人體吸收，故有 "活水 "之稱，有利於硫磺的溶解，使皮膚潤滑柔嫩，為世界四大水果之冠。
9、櫻桃
新鮮櫻桃含糖、蛋白質、胡蘿蔔素、鐵等營養成分。鐵能使人的氣色紅潤，而胡蘿蔔素和維生素c對皮膚美白有促進作用，多吃櫻桃能使皮膚真正細膩而富有彈性。