護膚:很多長DD的JM都有壹個誤區，就是想去油，只會刺激更多的油脂分泌，補水才是重點。水多了，油就少了，從而達到油水平衡。
清潔度:最好使用泡沫豐富的洗面奶。把洗面奶搓在手上再塗在臉上洗，可以減少對皮膚的刺激。最好用溫水洗臉。太熱的水會刺激油脂分泌。太冷水不好洗，容易長黑頭。
洗面奶用的頭發；擠出適量洗面奶在手掌上，加水揉出豐富的泡沫，然後在臉上洗(泡沫壹定要豐富，揉壹會)。這樣不僅可以減少泡沫洗面奶對皮膚的刺激，還可以清潔的更幹凈！
周期性護理:每周至少做壹次補水面膜，或者清潔面膜，或者去角質。這取決於個人。李醫生的再生膜我用的很好。超市買的27塊錢好大(我覺得愛化妝的MM最好壹周化壹次裸妝，讓毛孔透氣)。
去黑頭的小方法:把蛋清塗在鼻子上，然後用吸油紙蓋住。晾幹後，撕下來。我沒試過。據說很有效。聽壹個妹子說的。
收縮毛孔面膜:酸奶加蜂蜜，調好量，把面膜紙泡進去。完全吸收後，將面膜紙敷在臉上，20分鐘後取下洗掉。我現在每天晚上都這麽做，塗了之後很舒服，皮膚變白細膩。打算壹直堅持下去，強烈推薦！
美白補水面膜；用剩余的牛奶浸泡面膜紙來綁定面部，可以淡化豆印，曬後修復。紮15分鐘，但牛奶最好脫脂，避免脂肪顆粒，品牌不限。
祛痘印的方法:(這是網友推薦的)祛痘印(痘疤)最好的方法是:
1.將茶水(熱的)塗在痘印上。
2.每天早上用溫水洗臉，加點白醋。
3、多喝水(每天至少8杯)，多吃水果蔬菜，吃維生素(如果妳覺得買維生素VA、VC、VE等很麻煩。分開來說，建議吃21金維塔。
DIY面膜大全:
新鮮面膜自己來~
女人是天生的尤物。我們都是為了美麗而來到世間的小仙女。做女人真的很幸福。每個人都愛美。讓自己變漂亮的方法有很多。妳知道多少？以下小常識，別忘了寫下來給追求美的人！
牛奶使皮膚變白變紅。
如果面部皮膚因過度日曬而紅腫疼痛，可以用冷牛奶沖洗，再用浸過牛奶的紗布敷在臉上，疼痛紅腫的癥狀就會減輕。如果還疼，說明發炎了。最好找皮膚科醫生治療。
酸奶去除毛孔汙垢。
洗完臉後，用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，可以深入肌膚，徹底清除毛孔內的汙垢。
豆腐可以美白皮膚。
將豆腐碾碎，放在薄紗布袋裏，洗完後用它擦臉，皮膚會變得白皙光滑。
敷臉小技巧
敷臉是恢復面部皮膚光澤和健康的最好方法。要達到什麽樣的敷臉效果，首先要知道面膜的成分...
洗澡後最好敷臉，否則壹定要先蒸臉10分鐘。然後將面膜均勻地敷在臉上，但要避開眼睛和嘴巴周圍。每次敷臉8到10分鐘左右，然後洗幹凈拍壹些乳液補水。如果用的是自制面膜，因為大部分成分都是面粉，敷均勻後可以在臉上蓋壹層紗布。敷完臉，面粉幹了，只要輕輕掀起紗布，面膜就能像面膜壹樣輕松取下。
牛奶面膜——美白保濕:將壹碗面粉和1/2盒鮮奶混合均勻，根據稠度增減鮮奶或面粉的量。因為牛奶是壹種極其溫和的去汙劑，清除皮膚汙垢非常有效，而且還有美白保濕的功效。
雞蛋面膜——高營養:1碗面粉加1個雞蛋，倒入1滴嬰兒油(或橄欖油)拌勻。如果覺得太幹，可以加點水。營養豐富，適合冬季皮膚幹燥粗糙的人食用。夏天皮膚比較油，蛋黃可以少放，避免營養過多造成皮膚負擔。
黃瓜面膜——美白:黃瓜洗凈，磨成泥，加適量面粉和少許水，做成淡綠色的黃瓜面膜，有美白的作用。
酸奶面膜——活化肌膚:將酸奶和面粉混合制成面膜。如果皮膚幹燥，可以加半個蛋黃。將酸奶塗在臉上可以活化皮膚，恢復皮膚彈性。
酥梨面膜——潤滑:酥梨營養豐富，油脂豐富。做面膜時，將1/4個酥梨去皮磨成泥，加入適量面粉、少許蜂蜜和3滴檸檬汁拌勻。對幹性皮膚最有潤滑效果。
胡蘿蔔面膜——皮膚白裏透紅:先將1/3根胡蘿蔔洗凈，磨成泥，與適量面粉和1滴檸檬汁混合，再加入1滴橄欖油攪拌成糊狀。皮膚蒼白幹燥的人經常使用這種方法，會使皮膚白裏透紅，呈現健康之美。
西瓜面膜——美白解毒:夏天是西瓜的季節。如果只把西瓜當食物，那就浪費了它的美容功能。用削皮器把西瓜外面堅硬的綠皮剝掉，挖出可食用的紅色部分就可以吃了。將中間的綠色袋子放入攪拌機中搗碎。加入適量面粉，攪拌均勻。可以用來敷臉，可以美白排毒。
番茄面膜——美白保濕:將洗凈的番茄放入攪拌機中，打碎，用砂布過濾，與適量面粉混合，形成簡單的面膜。塗在臉上，可以保濕美白。
要“治痘痘”，首先要了解“痘痘”。以下是網友提供的“抗痘”經驗。老妖只負責整理出來提供給妳參考...
痤瘡(青春痘)是壹種毛囊和皮脂腺的慢性炎癥性皮膚病。※.俗稱“痘痘”“粉刺”。這種疾病的原因很復雜，其機制尚不清楚。壹般認為與內分泌、皮脂、微生物有關。痘痘很常見，多見於青春期，男性多於女性，經過壹個緩慢的過程，30歲以後可以緩解或自愈。中醫稱之為“肺風痤瘡”。
■治療建議
◇(1)雪梨芹菜汁:100g芹菜，1個西紅柿，150g雪梨和半個檸檬。洗幹凈後放入攪拌機攪汁飲用，每天1次。清熱潤膚的功效。適用於痤瘡的輔助治療。
◇(2)胡蘿蔔芹菜汁:胡蘿蔔(中等大小)1，芹菜150g，洋蔥1，洗凈後放入果汁機中攪汁飲用，每日1次。清熱解毒，消火。可以幫助預防和治療痤瘡。
◇(3)枇杷葉膏:將1000克新鮮枇杷葉(洗凈、去毛)加8000毫升水，煎煮3小時，過濾去渣，濃縮成膏，與蜂蜜適量混合，貯存備用。每次服用10g ~ 10g，每日兩次。清肺化痰止咳的功效。適用於痤瘡和酒渣鼻。服藥期間避免辛辣食物和酒精。
◇(4)海苔薏米粥:海苔、海帶、甜杏仁各9克，薏米30克。將海苔、海帶、甜杏仁加水煎煮，棄渣取汁，再用薏米煮粥，每日1次，3周為1個療程。具有活血化瘀、消炎軟堅的功效，適用於痤瘡。
◇(5)山楂桃仁粥:山楂、桃仁各9克，荷葉半片，粳米60克。先將前三味熬湯，再將糯米煮成粥。每天1劑量，持續30天。適用於痰瘀互結所致的痤瘡。
◇(6)海帶綠豆湯:海帶綠豆15g，甜杏仁9g，玫瑰花6g，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與所有藥物壹起煮，取出玫瑰花加紅糖食用。每天1劑量，持續30天。適用於預防和治療痤瘡。
◇(7)醋姜木瓜:陳醋100ml，木瓜60g，姜9g。將三味藥放入砂鍋中煎服，待醋幹後，取出木瓜和生姜即可食用。每日1劑量，早晚兩次。整整7天。對脾胃痰熱引起的痤瘡有效。
◇(8)枸杞消炎粥:枸杞30克，鴿肉、粳米100克，鹽、味精、香油適量。將鴿子肉洗凈，剁成肉餡。將枸杞、粳米洗凈，放入砂鍋中，加入鴿子肉醬和適量的水，用文火煨成粥。粥做好，加入精鹽、味精、香油拌勻。每日1劑，分2次服用，5 ~ 8劑為1個療程。具有解毒祛邪、養陰潤膚、消癰消腫功效。適合臉上有皮膚感染和痘痘的人。
◇(9)薏米海帶雙仁粥:薏米15g，枸杞桃仁15g，海帶甜杏仁10g，綠豆20g，粳米50g。將桃仁、甜杏仁用紗布包好，加水煎煮取汁，加入薏苡仁、海帶粉、枸杞、粳米煮粥。壹天兩次。具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、滋陰潤膚功效。適用於預防和治療痤瘡。
◇(10)果蔬綠豆飲:取適量大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆。綠豆煮30分鐘，濾汁；將大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果洗凈，切成段或塊，攪汁，加入綠豆汁，滴檸檬汁，加蜂蜜調味。1 ~每天2次。具有清熱解毒、防治痤瘡的功效。
◇(11)果蔬祛痘汁:取適量苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橘子、菠蘿。苦瓜去籽，菠蘿去皮，切塊；將黃瓜、芹菜、梨、橘子、苦瓜、菠蘿攪拌，加入蜂蜜即可飲用。1 ~每天2次。具有清熱解毒、殺菌功效。適用於預防和治療痤瘡。
◇(12)綠豆薏仁祛痘湯:將綠豆、薏仁各25g和山楂10g洗凈，加水500g，浸泡30min，然後煮沸，再煮幾分鐘，然後停火，燜15min。每天3 ~ 5次，適合油性皮膚，有預防痘痘、粉刺的作用。
■註意事項
◆1.早睡早起，生活規律，保證充足睡眠。保持患處清潔。不要濫用化妝品和藥物。
◆2.不要吃辛辣的食物。多吃新鮮蔬菜和水果。多喝開水。
◆3.樹立信心，不難過，不心疼，要開心。
■日常清潔:
◆ 1.堅持使用痘痘皮膚專用的洗臉皂或潔面乳。皂基和不含酒精的成分不會對痘痘造成刺激。
◆ 2.不要過度清潔皮膚。因為過度清潔會刺激細胞分泌更多油脂，形成惡性循環。
◆ 3.卸妝水和洗面奶壹定要分開進行，因為只有油性卸妝水才能徹底去除油性化妝品。
◆ 4.用特制的海綿洗臉，讓油膩的皮膚變得清爽。將潔面液在手心搓出泡沫，再用海綿加大泡沫；用海綿從頸部、嘴巴周圍、下巴、臉頰、鼻梁等部位輕輕刷起。最後用溫水洗去泡沫，再用冷水拍臉。
■化妝蓋
如果朋友聚會，參加面試，或者第壹次認識新朋友，臉上長痘痘會感覺不自然。這裏有壹些提示。
☆遮瑕膏
準備壹個小化妝掃帚，壹盒優質遮瑕膏，壹盒碎粉。
記住順序:
1.在痘印上掃遮瑕膏。
2.用手指推開遮瑕膏。
3.用遮瑕膏修復突出或凸起的部分。
4.將粉搗至接近膚色，壹分鐘後掃掉，有助於定妝和吸油，效果持久。
☆☆☆遮住臉頰的小技巧:
1.不要在發炎甚至化膿的痘痘上塗遮瑕膏。如果痘痘有膿液或者形成傷口，很容易感染細菌，如果處理不當就更糟糕了。
2.遮瑕掃描有利於填補凹凸疤痕，比指畫更好更服帖。
痤瘡遮瑕膏
用痘痘遮瑕膏來遮蓋也沒有什麽擔心，因為痘痘遮瑕膏中含有抗菌因子，在抗菌治療的同時，可以進壹步治療和遮蓋痘痘，隔離它和彩妝。使用時，粉刺遮瑕筆可以直接塗抹在粉刺上，不會化膿發炎，可以起到很好的遮瑕效果。
■個性化化妝
畫壹個又大又紅又腫的單個痘痘作為妝容點綴，是壹種另類的化妝方法。首先妳要用祛痘遮瑕膏打底，起到隔離化妝的作用。
如果是嘴角或者下巴上的痘痘，可以畫成痣。
如果是臉頰的痘痘，可以用紋身馬克筆畫個小圖案，活潑又有個性。
額頭長痘痘的話可以貼個小色貼或者亮片，很酷很酷。
■從日常生活開始
1.不要用油性化妝品，比如含油量高的防曬霜。
2.如果妳的嘴上有痘痘，請停止使用含氟牙膏。
3.痘痘生長期暫時不要吃海鮮，芒果，補品。
4.避免使用皂基潔面產品，以免破壞皮膚的酸性保護膜，使皮膚失去抵抗力，更容易引起細菌感染，產生敏感性痘痘。
■祛痘產品介紹:
1.Vicky的祛痘瞬間PH4系列——祛痘瞬間潔面啫喱、祛痘瞬間二合壹1潔面液、祛痘瞬間日霜、祛痘瞬間遮瑕、祛痘瞬間貼片，專為易長痘肌膚研發。Vicky與其他同等效果的產品最大的區別是采用了PH4的酸性配方，可以提高產品的抗菌效果。因此能有效解決痘痘的成因之壹:角化過度和細菌增殖，從而從根本上促進炎癥消退，疏通毛孔堵塞，明顯減少痘痘皮膚的困擾。
2.ORLANE平衡油系列——清新洗面奶、收斂平衡水、去油精純乳液、油平衡凝露、平衡潔面面膜、控痘膠，號稱去油祛痘專家，專為油脂過多導致毛孔堵塞的人群研發。該產品系列從清潔到調節油脂分泌入手，具有預防痘痘的作用。
3.紀梵希油性及混合性護膚品系列——潔面啫喱、皮脂調節潤滑液、皮脂調節日霜，是針對皮膚分泌過多導致的皮膚臟臟、紅腫、毛孔粗大、易長痘、膚色暗沈、不易上妝等問題而研發的。該系列含有植物皮脂調節復合成分，能讓油性、混合性肌膚明亮健康，是成熟痘痘的強項。
■◆◆■“只要年輕，就不要長痘”是壹句流行的廣告語，短小俏皮的青春宣言耗盡了青春的無奈！
據醫學統計，幸運的青少年中，只有20%能逃過青春期痤瘡的蹂躪；高達50%的青少年在經歷青春期時，至少會長壹年的痘痘；至於剩下的30%的高危人群，痘痘會壹直伴隨妳整個青春期，甚至青春期過後，痘痘都沒有“撤退”的意思！
既然痘痘這麽惡心，在知己知彼百戰不殆的作戰原則下，我們先來了解壹下它的來龍去脈。
長痘痘的原因其實很簡單，只是因為皮脂腺分泌的油脂過多，沒有控制。
皮脂腺是人體保護系統中的重要腺體，在皮質中位於毛囊旁。皮脂腺分泌的油脂和汗腺分泌的汗液在皮膚表面結合形成壹層具有保護作用的弱酸膜，可以阻止細菌的入侵。保持皮膚濕潤，使皮膚柔軟光滑。
孩子進入青春期，由於對生長激素和性激素的大量需求，皮脂腺的分泌功能受到觸動。於是，大量多余的油脂沖到皮膚表面，有的順利到達體表，有的因為堵車堵到壹半。由於命運的安排，這些封閉的油在不同的情況下發展成不同的形式:
1.黑頭
油脂堵住了孔，還沒排出孔外，就混著空氣汙染，灰塵，殘妝落在毛孔裏。與空氣中的二氧化硫“硫化”的結果，形成了壹個又黑又酸又硬的硬塊，堵住了毛孔的孔洞，並逐漸擴大。黑頭粉刺多發生在額頭、鼻梁兩側和下巴。
2.白頭粉刺
已經脫落、正在脫落和尚未脫落的死亡角質細胞聚集在毛孔上和毛孔周圍，使得湧出的油不能順利排出。由於堆積和擠壓，皮膚表面會形成像小米粒壹樣大的小白點。白頭粉刺更容易出現在臉頰和下巴。
3.青春痘
有時候，擁擠的毛孔再也承受不了飽和的壓力，聚集在毛孔裏的油脂、細菌、死細胞、灰塵隨時準備爆發出來。此時，隨時等待戰備的血液循環也輸送了大量的白細胞進行增援，於是皮膚表面出現了充血、腫脹、疼痛的炎癥反應。
4.囊腫
如果油脂、細菌、死細胞、塵粒的成分形成壹個小集團，深入地下，並被故意破壞，這支強大的隊伍就會在真皮的結締組織間遊走，攻擊尚未被堵塞的皮脂腺，最終造成真皮內的感染，在皮膚表面形成大面積的紅腫、腫塊等炎癥反應。
■絕對不能做的事情:
1.不要經常洗臉。壹天洗兩次臉是妳必須遵守的規則。經常洗臉會刺激皮脂腺的分泌功能，因為皮膚表面的油脂壹旦被洗去，皮脂腺就必須加班加點地發揮其天然的保護功能，這樣皮脂腺就會越來越幹，越來越活潑。
2.不要用磨砂膏和收斂水磨砂膏和收斂水過度刺激表皮，會使已經發炎的皮膚狀況惡化，還會加劇皮脂腺的分泌功能，使情況惡化。另外，收斂水可以收縮毛孔，使已經堵塞的毛孔變小。
3.千萬不要挑，擠，挑痘痘。痘痘每個生命周期只有3-4天。到時候自然會消失或者潰爛。如果用手或工具擠壓，無濟於事，反而會因手上的細菌造成二次感染，或皮下淤血，留下疤痕，因擠壓的力度而消失4-6周。另外，挖、擠造成的傷口，經過反復刺激，皮膚增生，形成凸起的疤痕。
4.從不吸煙。香煙中的尼古丁會使微血管壁收縮，在血液和淋巴中積累毒素，降低皮膚細胞的復氧率，從而削弱皮膚的愈合能力，容易形成痤瘡傷口的交叉感染。
5.少吃辛辣、油炸和高熱量的食物，雖然這些食物不會直接導致痘痘的形成。但會“惡化”痘痘的病情，因為這些食物會增加心臟的負荷能力，降低血液中維生素K的質量，間接誘發痘痘的形成。
■痤瘡的可能原因:
我們之前說過，長痘的原因只是皮脂腺分泌過多。按理說痘痘應該在青春期後就消失了。但事實上，有近30%的人在青春期後仍會長痘痘，這極有可能是以下原因造成的:
①內分泌失調壹直是誘發痘痘的重要元兇。如果痘痘的繼發部位壹直停留在下巴和太陽穴，就要看中醫或者西醫來調節內分泌。解決這個問題是壹項重要的工作。
②消化系統問題，如便秘、習慣性腹瀉、胃酸過多、潰瘍等。會導致體內毒素堆積，廢物無法正常排出。這時，消化系統的反射部分——嘴；痘痘也會出現在紋路的兩邊。
(3)壓力，如搬新家、出國、換工作、結婚、生子、考試等等，也會造成生理機能的失衡。
4生活方式、飲食習慣、睡眠質量、長期疲勞、煙酒過度也是誘發痘痘停止、復發的慢性原因，破壞力不容忽視。
⑤當氣候變化，氣溫突然升高時，皮脂腺分泌的傳導密碼會暫時失靈，也會引起短發痘痘。如果處理得當，幾天後就會消失。
8.刺激某些藥物的藥物，如口服避孕藥、減肥藥、經期用藥，或含溴化物、碘化物的藥物，會刺激內分泌失調或引起毒素堆積，形成所謂的“中毒性痤瘡”。
7不良習慣不註意頭發和衣領的衛生；習慣了捧著妳的臉頰，挑著妳的臉；卸妝不徹底、洗臉不徹底、塗防護日霜是誘發痘痘形成的外因，但也是最常見的原因。
■您必須做的事情:
★1.找出長痘的原因，對癥下藥。
只有徹底改善復發原因，才能有效控制痘痘的擴散。所以請根據上面列舉的誘發原因，從根本上解決改善。
★2.註意個人衛生
個人衛生習慣決定痘痘在臉上停留多久。如果下巴和嘴巴周圍長了痘痘，請不要穿有領子的衣服。衣領是藏身之處，與下巴不斷摩擦，極易加重災情。另外，要經常保持把頭發梳到耳後，不留劉海的習慣，以免頭發上的灰塵油漬惡化，感染痘痘。
★3.保持每周甚至每天更換枕巾和枕套的習慣。
大多數人都不知道，其實枕套和床單是最容易堆積死細胞、蟎蟲、灰塵、頭皮屑等臟東西的地方，長時間睡眠更容易滋生細菌繁殖。所以皮膚科醫生大力提倡和保持每天更換枕巾的好習慣，尤其是痘痘嚴重的人，更要註意這壹點。
★4.少用發膠和定型液。如果非要用的話，請註意和臉隔離。
發膠和定型液中的定色成分壹旦噴到皮膚上，容易堵塞毛孔，更難清潔油脂和汙垢。另外，每天洗頭，保持頭發清潔，也可以改善痘痘情況，預防感染。
★5.註意選擇的化妝品是否含有油性親水配方。
有痘痘的朋友，有時候適度塗壹些粉底，可以有相當程度的“遮瑕”美化效果，但是在選擇粉底和口紅的時候，要註意避免油溶性的產品，以免痘痘惡化。目前專業彩妝品牌都開發了水粉霜，非常適合油性皮膚。質地清爽，不增加皮膚油脂負擔。最棒的是，這種兩用粉霜同時具備粉底和分粉的功能，不要因為使用分粉而讓痘痘更明顯。
★6.做好防曬工作。
陽光中的紫外線壹旦通過痘痘的傷口直接穿透表皮，就會在傷口部位形成像冰鑿壹樣的黑點，甚至在痘痘消失後，仍然會留下像黑點壹樣的灼傷痕跡。如果擔心防曬霜太油，可以在塗完防曬霜後用面巾紙把多余的油吸掉。這樣既不會影響防曬霜的功能，又能防止油脂的負擔。
★7.使用具有控油和清潔脂肪功能的防護用品。
現代美容技術壹直在關心油性皮膚的真正問題。以往的油性護膚品大多只能暫時洗掉臉上多余的油脂，但去年夏天上市的油性護膚品也強調了“控油”和“清潔脂肪”的功能，即利用生化或植物成分深入肌膚。控制皮脂腺的分泌功能，在皮膚表面“吸油”，轉化油脂，同時收縮毛孔，從而減少油脂分泌量。
★8.痘痘發炎的時候耐心等待。
控制自己不擠痘痘真的不容易。可以買壹管消炎祛痘功能很強的青春凝膠，在痘痘還沒有發生或者已經發生的時候，用棉簽沾青春凝膠在痘痘上。這樣可以幫助痘痘幹枯，加速壽命的結束。但請註意:青春凝膠只能塗在痘痘上，不能塗全臉，以免過度刺激未感染的皮膚，反而引起紅腫。
★9.多吃維生素多的蔬菜水果，保證充足的睡眠和正常的飲食習慣。
★10.愉快的心情是治愈痘痘的好方法。
不要以為全世界只有妳壹個人長痘。記住，痘痘只是人生中的壹個小插曲，很快就會過去。只要妳正確處理，不要讓它幹擾妳的情緒，妳會發現它是脆弱的！