燕窩沒有治療作用，只有壹定的滋陰作用。但我們在治療陰虛病人時，不用燕窩，燕窩只起輔助作用。
燕窩有養顏、滋陰、降火的功效，但不要片面強調燕窩的功效大。燕窩的實際功效與很多商家的宣傳是有差距的。
需要註意的是，要有正確的營養觀念，不能對燕窩形成依賴，更不能不治而食燕窩。治療是根本，吃燕窩是輔助，目的不能顛倒。
我見到的很多人都問能不能吃燕窩，但沒有人說吃燕窩有很好或不好的反應。
"如果身體不缺乏營養，就沒有必要把燕窩當補品吃。"
選擇營養素的標準應該是 "適應自己的體質"
評論人：周然美：周然密，廈門大學醫學院中醫系主任、中醫藥海外教育中心主任。周然密
燕窩中含有57.4%的氮，還有礦物質、脂肪和糖。這些物質都會間接地幫助提高人體免疫力，尤其對肺、腎、胃有很好的療效。
對於缺乏相應營養的人來說，長期服用燕窩確實會有壹定的效果；如果身體不缺乏營養，服用燕窩進補的效果就會大大減弱。最好還是根據個人情況，選擇最適合自己身體的營養素。
"孕婦吃燕窩與母嬰皮膚關系不大"
孕婦可以選擇用木耳、綠豆等代替燕窩來滋陰
評論人："妳怎麽看？婦幼保健院營養師蔡麗倩
現在，孕婦吃燕窩很流行。很多孕婦認為，孕期吃燕窩，產後母嬰皮膚都會好。事實上，這種說法並沒有科學依據。孕期長斑多是由於內分泌變化引起的，燕窩的作用並不大。很多孕婦的色斑會在分娩後逐漸消退。正常胎兒的皮膚大多是好的，孕婦不必刻意去吃。
燕窩對胎熱孕婦確實有幫助。但是，每個孕婦的體質不同，體質偏寒的孕婦不適合吃燕窩。另外，燕窩售價較高，很多孕婦經濟上難以長期承受，切勿盲目跟風。其實，也可以選擇百合、銀耳、綠豆等食物代替燕窩，滋陰效果壹樣好。
用燕窩補充營養的作用並不大，它甚至還不如雞蛋、魚、牛奶、肉、豬蹄等。
總之，我們既不反對也不提倡用燕窩來補充營養。
"燕窩滋陰可以養顏"
單吃燕窩對治療皮膚衰老作用不大
專家點評：翁麗麗，中醫院保健科主任、美容科主任、主任醫師
燕窩的主要成分是以雞蛋清為主，從中醫機理上講，它可以滋陰養顏。但燕窩不是藥，不可能靠吃燕窩就能治病。
燕窩的適應癥主要是陰虛。陰虛體質多表現為頭暈腰酸、口幹舌燥，甚至肺結核的康復期患者、腫瘤陰虛類型的人也屬於陰虛體質。
燕窩可以用來滋陰，達到養顏的效果。吃燕窩壹段時間後，皮膚確實會恢復彈性，變得有光澤。這是為了保養皮膚。但在臨床上，治療皮膚抗衰老壹般采用補腎或補氣血的藥物，必要時建議患者食用燕窩補充膠原蛋白，兩者結合才能顯出效果，單吃燕窩對皮膚的抗衰老作用不大。
"燕窩有輔助祛斑的功效"
活性因子能抑制黑色細胞活性
專家：中山醫院整形外科主任、主任醫師、醫學博士修誌福
燕窩中含有多種消化酶和活性因子。壹方面，燕窩中的消化酶有助於人體的消化吸收。另壹方面，燕窩和蜂蜜壹樣，含有多種成分復雜的活性因子。除了人體胎盤和蜂蜜、燕窩有這樣的活性因子外，壹般食物中很少有這樣的活性因子。
燕窩之所以具有幫助人體祛斑的功效，是因為燕窩中的活性因子能抑制黑色細胞的活躍程度，使人體的抗氧化能力更強。因此，燕窩在美容護膚方面還是很有效果的，它能使人的皮膚潔凈有光澤，色澤紅潤。
（記錄：邵淩峰）
連鎖
哪些人不宜吃燕窩
1、身體過於虛弱的患者不適合吃燕窩，因為燕窩中含有不易消化的蛋白質；
2、腎功能嚴重受損的患者禁吃燕窩，因為會加重腎臟的負擔；
3、小孩吃燕窩
4、體質虛弱的患者禁吃燕窩。脾胃虛寒、痰濕壅盛、表邪內盛者不宜食用；
5.
6.體寒的孕婦不宜食用；
7.腸胃不好的人不宜食用。