感冒是我們最常見的疾病。如果有壹天早上醒來，發現自己腦袋遲鈍、鼻塞、咳嗽、打噴嚏、頭痛、發燒、全身疼痛，那壹定是感冒了。
感冒不容易治療，因為導致感冒的病毒有能力改變其大小和形狀，並且有數百種形式，這使得幾乎不可能制造出針對感冒的疫苗。
感冒通常發生在上呼吸道；如果有胸悶，最好找醫生，因為胸腔和肺部的感染很危險。同時，如果發熱超過38.9℃三天以上，或喉部出現斑疹或白斑，下頜頸部淋巴結腫大，或出現畏寒、呼吸不暢，應及時到醫院診治。
家庭治療措施
●臥床休息
沒有治療感冒的特效藥。妳必須安靜地呆在床上，讓妳身體的免疫系統對抗病毒。更多的休息也將幫助妳保持恢復所需的體力，避免壹些並發癥，如支氣管炎和肺炎。充足的休息和均衡的營養是治療感冒的最好方法。壹般感冒壹周左右就好了。
●不要急著吃抗生素。
需要註意的是，病毒性感冒用抗生素是無能為力的。相反，如果每次壹頭疼腦熱就吃抗生素，只會加強細菌的耐藥性。當妳真的需要服用抗生素治療疾病時，妳會發現妳必須服用大劑量或者很難找到有效的抗生素，因為妳體內的細菌還沒有被壹百種藥物入侵。
保持插頭清潔和通風。
雖然不能感冒發燒，但也不能關門窗，否則室內空氣無法流通，會使感冒病菌大量繁殖。
●吃感冒藥
感冒的非處方藥有很多種，不需要醫生處方。有些藥物專治某些癥狀，有些則適用於各種癥狀。但建議患者服用中成藥，因為消炎殺菌類藥物對病毒性感冒無效，而中藥的目的是增強免疫力，緩解癥狀。同時，如果白天需要服藥，要看清楚成分說明，最好不要服用那些含有抗組胺藥的藥物(抗組胺藥會引起嗜睡)，以免發生駕駛事故。
●兒童不宜服用阿司匹林。
如果想緩解感冒引起的全身酸痛或發燒，可以服用阿司匹林或其他止痛藥。但21歲以下兒童不宜使用阿司匹林。研究發現，如果患有某些病毒感染(如流感或水痘)的兒童服用阿司匹林，可能會增加他們患雷氏綜合征的幾率。
●散步
適度運動可以改善血液循環，幫助免疫系統循環抗體。可以在室內跳彈簧墊15分鐘或者快走半小時。但劇烈運動要克制，避免體力透支。
●洗個熱水澡。
溫水蒸汽浴有助於疏通鼻塞。或者燒壹壺水，用大毛巾和熱水蒙住頭，吸入熱蒸汽，直到冷卻。這樣可以滋潤幹燥的咽喉和口腔，緩解咳嗽。
塗壹些凡士林。
不停地擤鼻涕會讓鼻子幹澀難受。可以用棉花在鼻子和鼻孔周圍塗壹些森林，潤滑擤鼻涕時過多的澀味。
●塗抹薄荷醇
薄荷醇或樟腦搽劑可以緩解和冷卻鼻子，使妳的呼吸更加順暢，特別是在睡覺時，將薄荷醇或類似產品塗抹在胸部，蓋上被子，睡個好覺。
●不要吸煙。
吸煙會加重喉嚨不適。它還會幹擾抗感染纖毛的活動，這些纖毛就像微小的手指，可以將細菌從肺部和喉嚨中清除出去。所以，如果妳不能戒煙，至少在感冒的時候就停止。
●用鹽水沖洗。
早上、下午、晚上或者感覺不舒服的時候，可以用鹽水洗喉嚨，緩解不適。將1茶匙鹽浸泡在1杯溫水中漱口。