乾隆五十八年（1793 年），英國駐華使團在熱河行宮受到乾隆皇帝的接見。特使馬戛爾尼在日記中寫道"乾隆皇帝雖已八十三歲高齡，看上去卻像六十多歲。他精神矍鑠，氣度不凡。作為中國歷史上最長壽的皇帝，乾隆皇帝活了八十九歲，在位六十年。對於壹個日理萬機的皇帝來說，這不得不說是壹個奇跡。
中國考古學家經過多年的歷史考證，總結出了乾隆皇帝如此長壽的四個原因：
1 及時進補
乾隆皇帝之所以能如此長壽，進補方式是壹個非常重要的因素。他根據自己的經驗，總結出了四大養生秘訣："吐納肺腑，活動筋骨，十常四勿，及時進補"。後人將其中的 "十常四勿 "作了具體的詮釋："十常"。指身體的十個部位要經常運動，即 "齒常叩、口常咽、耳常彈、鼻常揉、目常運、面常搓、足常摩、腹常旋、肢常伸、肛常提"：所謂 "四勿"，指要註意節制的四件事，即 "食勿言、臥勿語、飲勿醉、色勿扇"。乾隆皇帝還適時使用補品，最主要的有兩種--龜齡集和松齡太平春酒。前者是補充長壽的藥物，後者有活血通絡的功效。
2註重體育鍛煉。
乾隆皇帝壹生喜歡外出狩獵、巡遊。夏天，他常召見文武百官，與他們比武騎射。到了秋天，他又率領親王和侍衛到圍場打獵。木蘭圍場》壹書是乾隆皇帝每年必去的地方。乾隆皇帝曾六次下江南，五次出遊五臺山，三次到泰山......，壹生幾乎遊遍了國內名山大川。他每次出巡都要歷時數月，既看了風景，放松了心情，又活動了筋骨，鍛煉了體力。
3 嚴格的生活規律，良好的飲食習慣
乾隆皇帝的飲食很有規律，壹直保持著健康的生活方式。據史料記載，乾隆皇帝堅持每天早上六點鐘起床，七點鐘準時用早飯，飯後到花園散步，然後召集群臣，上朝議事。中午壹兩點鐘是午餐時間。飯後乾隆皇帝又開始讀書寫字、吟詩作畫。他壹天只吃兩頓飯，從不吃得太飽。他的膳食以新鮮時令蔬菜為主，很少吃反季節蔬菜和水果。他晚上睡覺從不晚於壹個更次（19:00 至 21:00）。
4 道陰身心，修德道陰心
此外，乾隆帝從不抽煙，很少喝酒，偶爾喝壹點補酒。至於 "色不迷人人自迷"，乾隆皇帝的行為更是後人津津樂道的。歷代帝王為情傷而短命的不在少數，清朝順治帝曾因失去董鄂妃而悲痛至死，光緒帝也因珍妃之死郁郁而終。不過，乾隆帝壹生雖然風流，卻不濫情，懂得適可而止的愛情道理。乾隆皇帝的長壽秘訣還在於修心養性、陶冶情操。他壹生愛好無數，吟詩作賦、琴棋書畫、品茶唱戲，無所不有。精神上的充實使他能長期保持壹顆年輕的心，對於延年益壽大有裨益。
乾隆皇帝壹生****，留下了四萬多首詩詞，雖不乏隨筆之作，但這仍是壹個比較驚人的數字。乾隆皇帝經常與群臣對詩，談詩論文。現代科學實踐表明，堅持不懈的腦力勞動可以延緩衰老，使人活到老年仍保持聰明的思維和旺盛的精力。
乾隆皇帝也喜歡書畫，年過七旬仍熱衷於此道，留下了不少傳世作品。書畫不僅能陶冶性情，還能鍛煉指力、腕力和身心協調能力。此外，乾隆皇帝還有豐富的娛樂生活，如唱歌、打鼓、看戲、鬧花燈等。
乾隆皇帝不愛喝酒，卻愛喝茶。茶可以提神醒腦、消除疲勞，還有益於身心健康。史料記載，乾隆皇帝對於飲茶十分上心，曾派人專門測量、品嘗天下水質的優劣，最終發現北京玉泉山的水質最好，便將其定為 "天下第壹泉"，以後宮中的茶水都取自玉泉山。
綜上所述，乾隆皇帝壹生，集長壽、修身、養性、治世於壹身，不失為千古絕唱。