解決腳麻的最好方法，我們在平時的時候很容易出現腳麻的情況，不管是很多人都壹直在等待自己的情況緩解，但是其實還有壹些比較快的方法可以緩解腳麻的癥狀，妳知道解決腳麻的最好方法是什麽嗎。
解決腳麻的最好方法1
治療腳麻得分清病因，根據不同的病因對因治療，常見的病因有四種：
壹、腳的局部神經病變，如長期飲酒、營養缺乏、接觸重金屬或化工原料、有糖尿病史等引起的周圍神經病變，需脫離有毒環境，口服維生素B1、甲基鈷胺治療。，甲基鈷胺素治療。
二、足部血液循環不良，引起足部或足趾顏色暗紅或發白、發涼，需口服阿司匹林抗血小板聚集、瑞舒伐他汀降血脂、血塞通等活血化瘀藥物治療。
三、腰椎或頸椎病變壓迫神經或脊髓，腰椎壓迫的可能性較大，口服維生素B1、甲鈷胺等營養神經藥物後，應到骨科就診，需要微創手術治療。
四、腦部疾病，常見的是腦血管疾病，包括腦梗塞、腦出血、短暫性腦缺血發作等，針對不同的腦部情況給予胞磷膽堿營養腦神經和改善血脂循環的治療。
解決腳麻的最好方法2
1、適當運動
適當的運動對關節病患者有較好的療效，讓受累關節有選擇地進行壹些活動，不僅有利於關節液的交換，清除關節腔內的代謝產物、炎癥產物和有害物質，減輕疼痛，還能改善關節的攣縮。.增強關節周圍肌肉的力量，防止肌肉萎縮，增加骨密度，其結果是增加關節活動度，減少功能障礙。全身鍛煉還能增強患者的體力和心肺功能，提高生活自理能力，使患者的身心都得到恢復。
二、合理飲食
如果是風濕引起的手腳麻木，就會伴有低燒、肌肉萎縮以及貧血等癥狀，這樣對體力的消耗是非常大的，所以這個時候就要補充高蛋白，而骨質疏松的患者要增加維生素D和鈣質，如果出現貧血，患者就要補充鐵元素。大豆中含有非常豐富的蛋白質和微量元素，它能促進肌肉、骨骼、關節、肌腱的'新陳代謝，幫助修復損傷，護士應鼓勵患者適當吃壹些大豆食品，忌食生冷、辛辣、海鮮。
3、註意保暖，忌寒冷、潮濕
90%的患者對氣候變化比較敏感，表現為陰天、雨天、寒冷、潮濕的刺激，關節局部腫脹、疼痛可加重腳麻的癥狀，還有部分患者的病情與季節有關，特別是冬春季節、秋冬季節的交替，往往使平時穩定的病情穩定下來。有的患者病情隨季節變化，特別是冬春、秋冬季節的交替，往往使平時處於穩定期的患者，突然出現癥狀加劇的情況，使以往的治療前功盡棄。因此，要有意識地註意氣候、季節對本病的影響，做到適時調溫、預防，註意防寒、保暖，以減少環境因素對本病的不利影響。
四、樹立信心，克服焦慮
作為患者首先要面對現實，對疾病有壹個正確的認識。也有的患者可能經過壹段時間的治療，未能取得滿意的效果，在精神上和經濟上都造成了很大的壓力，於是產生了焦慮情緒，從而對治療失去信心。因此，護士有必要向患者講解壹些知識，因為大多數患者都是可以治愈的，晚期類風濕、強直性脊柱炎、嚴重增生、椎間盤突出等嚴重關節病患者，都是可以治愈的。因此，只要患者保持樂觀情緒，采取積極的態度，建立有規律的生活制度，適當參加壹些體育鍛煉，培養生活情趣，轉移對疾病的註意力。
解決腳麻的最好方法3
壹、物治療法
要多吃含鐵的食物，比如像 "西蘭花"（蔬菜水果中含銅量最高）、雞肝、牛肝、豬瘦肉（補鐵）、海帶（補碘）、黑芝麻粉、木耳、老紅糖（補血益氣）、萵筍等。含有維生素 C 的食材有很多。其壹，本病的治療方法是腱鞘內註射氫化可的松冰醋酸或膽堿，每周壹次，為減輕註射疼痛，可註射 1%普魯卡因或鹽酸利多卡因混勻後註射。壹般註射 4-6 次即可治愈。對初期腱鞘炎的實際效果非常好。還可以選擇紮針、按摩、中藥和患手制動，都有壹定效果。如果以上治療無效，可以選擇手術治療，即在無菌檢測的標準下，將狹窄的腱鞘切開，稱為健鞘切開術。手術治療其實非常有效，而且不容易發作。
二、針灸療法：
中醫針灸治療腱鞘炎其實效果很好。繡法取下屬經絡標本采集根結，以五輸穴和優勢穴為絡穴，部分禁針。藥物：藥物可用舒筋活絡藥，如紅花、三七、血竭、七厘散等，可用蜂酒。壹般藥物相互配合技巧點穴按摩實際效果較好。
三、心理治療對策
溫開水洗手消毒 培養勞作後用溫開水洗手消毒的習慣，不宜用涼水，適度活動雙手，獨立按摩。得了此病，重在早期診斷，以防轉為彌漫性。轉動手腕 剛開始刺痛時，可以做壹些輕柔的手臂運動來緩解疼痛。其中壹個簡單的運動就是轉動手腕。轉動手腕約 2 分鐘。這項運動可以鍛煉手腕的所有肌肉，修復循環系統，並消除經常導致手腕疼痛的手腕彎曲姿勢。伸出手臂，將雙手舉過頭頂，同時轉動手臂和手腕。這樣可以幫助肩部、頸部和上背部調節區域，緩解工作壓力和支撐力。旋轉頭下垂 在工作間隙休息時，應將雙手放在桌子上，旋轉頭部 2 分鐘。頸部前後彎曲，頭指向肩下，扭轉頸部，看左臂，看左臂。定期進行健身運動 每天鍛煉和放松所有酸痛的肌肉非常重要，即使妳沒有感覺到疼痛。前面詳細介紹的壹些健身運動每天至少要訓練四次