妳好這位朋友，感謝妳對我的信任。妳的求助提問我已經收到了 :-)
首先我覺得妳必須告訴自己，死亡是每個人都會經歷的事情，再偉大的人都避免不了，若是想要追求長生不老，那麽看看古代的那些煉丹君王，到頭來反而是自投羅網。
既然是必定要到來的事情，為什麽我們還是會害怕死亡呢？心理學對此的科學解釋是，死亡雖然是每個人最終的結果，但是它具有很大的未知和不確定性。什麽時候會死亡？死亡的方式？這些都是不確定的。馬航MH17上那麽多的癌癥專家，這輩子就幫助病人延長壽命的，結果他們自己卻在意外中眼睜睜看著自己的生命走向了終結。
妳可以試試以下方法來控制自己對死亡的恐懼：
意識到這個世界上有很多自己無法控制的事情，也就是不可抗力。當死亡以某種方式靠近妳，妳是沒有辦法躲避的。既然是妳不能控制的事情，那妳對此就沒有責任。既然沒有責任，現在的努力也就不會給妳帶來什麽。既然努力沒有什麽用，那麽也就不用害怕，因為害怕了也壹樣於事無補。與其害怕，不如想想其他的事情，讓自己把時間和能量投入到更有意義的事情上，讓自己有限的生命創造出無限的可能。
死亡後不代表生命的消亡。我們每個人都在創造歷史，或多或少。妳到現在已經讀了不少人家的故事，還包括妳看的《冰雪奇緣》（如果我沒記錯上次那個提問者就是妳吧），這是迪士尼的能工巧匠在創造動畫電影界的歷史。妳能不能在自己有生之年為自己身邊的人創造壹些永遠不會消亡的價值？妳再想想，哪怕Ana公主最後真的就在冰塊裏沒有能夠蘇醒過來，哪怕她真的就這麽去世了，我相信她的力量和她對自己姐姐Elsa的無私奉獻，會改變Elsa，會讓Elsa有力量來改變整個王國啊！妳不覺得Ana很偉大麽？（天哪我現在想起電影情節又開始激動了……）
除了這些無形的事物，妳的身體部分也不會在死亡之後就變得毫無用處啊。妳看看現在有人會主動簽署“器官捐獻同意書”，讓自己死亡之後把遺體的健康部分移植給其他病人，也有可能是把自己的身體捐獻給科研機構來做藥品研究、生物實驗等。這些可能在國內的傳統文化裏還不是普世價值觀，但在發達國家還是比較流行的。妳不覺得，給別人生命、或者通過科研來造福全人類，妳就獲得了永生麽？要是沒有死亡，妳還沒這個機會呢！怕什麽？不怕！
最後，也是我經常告誡自己的壹點：給自己的人生經常要制定階段性目標和長遠計劃。如果我能按照自己的意願完成自己的夢想，我想，這輩子就沒有遺憾了。我的夢想很簡單，和妳分享：我想要有自己的幸福家庭，有個靠海的房子，我想養條狗，客廳裏擺放著壹架三角鋼琴。可以從事壹份自己有興趣的工作，通過工作和誌願者活動來為他人和社會作出自己的貢獻。這就足夠了。
當妳有了這些目標，妳會發現生命的價值就掌握在自己手中。死亡可以剝奪妳的身體和心跳，但是奪不走妳的夢想，和妳在實現夢想的路上給他人灌註的力量！
我希望我的回答對妳有幫助。由於我對閣下妳還不是太了解，可能無法從妳的切身感受出發來給妳提些建議。如果妳願意，妳還可以和自己親人、朋友、信賴的長輩多多溝通自己的情緒和想法，我相信妳也會從他們的見解中得到靈感，從而給自己充實自我生命的無限動力。
衷心希望妳壹切都好，今後還有問題妳可以隨時告訴我，壹定盡力 ?:-)