例如，如果壹個人屬於瓦塔體質，但生活在非常寒冷的地區或食用大量寒冷、幹燥的食物，那麽他就會出現瓦塔體質失衡，導致皮膚幹燥、粗糙。
皮塔體質的人天生皮膚油膩。但如果他們暴露在過度寒冷和幹燥的天氣中，他們體內的Vata也會失衡，皮膚狀況可能會發生變化，也會出現幹燥和粗糙。
艾薇-尤達每天都有壹套完整的飲食、冥想、運動、按摩和恢復活力療法，這些療法絕非可有可無，而是治療過程中不可或缺的壹部分，其中的壹些理論甚至被用於當今的西方醫學。在美容問題上，阿維達與美容界大相徑庭，他強調外在美和內在美是緊密相連的，妳越是滋養和呵護自己的內心，妳的外表就會越閃亮，胖瘦完全不會影響這種自然的光彩。
艾薇-尤達爾將美分為外在美、內在美和隱形美三個部分--外在美：除了壹般意義上的美的標準之外，艾薇-尤達爾認為真正的美在於健康的身體。
內在美：壹個人的內在品質，包括情緒狀態和心理活動。正如身體可以通過飲食和生活方式來調整壹樣，心靈也可以通過訓練變得更加積極，這是壹個自我發現和自愛的過程。無形之美：需要較長時間的培養，涉及壹個人的能量、靈感、洞察力，由內而外的轉化，是真正飽滿、豐富、深邃、永恒的成熟美。專業的艾薇宇田會根據每個人的氣質或性格（生活習慣、言談舉止等）來判斷其特點和氣質，從而采取不同的按摩方法。
Abhyanga是艾薇尤達的基本按摩法，通過從頭到腳的全身按摩，它為您提供了壹個寵愛自己、放松身心的絕佳機會。按摩師的雙手緩慢而平靜地在身體上移動，精確地按壓穴位。這種按摩適合那些性情急躁、生活壓力大和身體不適的人。按摩時使用溫芝麻油。
另壹方面，Vishesh 能有效幫助恢復活力，按摩時同樣使用芝麻油。它適合那些容易精神倦怠的人。如果有兩名按摩師同時按摩，效果會更好。
用芝麻油進行的頭部按摩（Shirodhara）對極度緊張和壓力過大的人很有益處，因為它能起到鎮靜大腦的作用，並能從大腦作用到全身。但需要註意的是，這種按摩不適用於鼻竇炎患者。
伽山按摩是壹種不借助按摩油的皮膚按摩方式。按摩師通常戴著生絲手套，通過在身體上下輕輕摩擦，按摩的目的是刺激血液循環，使人立即精神煥發。它的操作方法與阿比揚加（Abhyanga）大致相同，都是從頭到腳。它對油性皮膚、橘皮組織或肥胖者有無與倫比的好處。阿育吠陀是印度古老的醫學體系，有 2000 多年的歷史，最近被歐洲和美國的時尚水療中心所采用。現在，甚至壹些纖體中心和纖體產品也聲稱以阿育吠陀的精神為基礎，使用印度木苦沒藥樹的提取物 Gugulipid 作為纖體成分。倡導者稱，這種成分可以刺激甲狀腺，加速脂肪分解，促進蛋白質合成，理論上可以增加瘦肌肉。印度的研究表明，它可以降低人體內的膽固醇水平，但在歐洲和美國尚未得到廣泛接受。食品藥理學家指出，古格列賓成分是否有瘦身作用，尚未得到證實，因此必須註意使用的安全性。賓夕法尼亞州的運動營養學家克拉克博士也強調，甲狀腺是人體非常敏感的部位，必須註意保持其平衡；要想減肥，還是均衡飲食，再加上經常鍛煉才是最可靠的。
古老療法阿育吠陀成新時尚 印度古老醫學療法阿育吠陀（2004-04-01） 《聯合早報》
所謂 "阿育吠陀 "是梵語，中文壹般譯為 "阿育吠陀 "或 "生命"。總部位於印度班加羅爾的天然草藥保健品公司喜馬拉雅藥物公司（The Himalaya Drug Company）的研究與技術執行總監S-K-米特拉博士說，所謂 "阿育吠陀 "是壹個梵語單詞，中文壹般譯為 "阿育吠陀 "或 "生命吠陀醫學"。Ayus "意為 "生命"，"Veda "意為 "知識 "或 "智慧"，合起來就是 "生命科學 "或 "生命知識 "或 "長壽"。它的意思是 "生命科學 "或生命或長壽的知識。