吃出蟲子的消費者可以通過以下方式維權：
1、撥打12331食品藥品投訴舉報電話投訴舉報
2、根據食品外標簽上標註的生產廠家聯系方式索賠
3、持購物小票到超市索賠
<食品安全法'
《食品安全法》還規定
生產不符合食品安全標準的食品或者經營明知是不符合食品安全標準的食品，消費者除要求賠償損失外，還可以向生產者或者經營者要求支付價款十倍或者損失三倍的賠償金；增加賠償的金額不足壹千元的，為壹千元。但是，食品的標簽、說明書不影響食品安全、不會誤導消費者的瑕疵除外
《食品安全法》相關規定
第壹百壹十條 縣級以上人民政府食品藥品監督管理、質量監督管理部門各自負有食品安全監督管理職責，有權采取下列措施，對生產經營者遵守本法規定的情況進行監督檢查：
（壹）進入生產經營場所進行現場檢查；
（二）對生產經營的食品、食品添加劑、食品相關產品進行抽樣檢驗；
（三）查閱、復制有關合同、票據、賬簿等相關資料；
（四）封存、扣押有證據證明不符合食品安全標準或者有證據證明存在安全隱患的食品。標準或者存在安全隱患的證據以及用於違法生產經營的食品、食品添加劑、食品相關產品；
（五）查封違法生產經營活動場所。
第壹百壹十壹條 食品安全風險評估結果證明食品存在安全隱患，需要制定、修訂食品安全標準的，在制定、修訂食品安全標準時，國務院衛生行政部門應當會同國務院有關部門及時規定食品中有害物質的臨時限量值和臨時檢驗方法，作為生產經營和監督管理的依據。