空腹就是不要空腹吃飯。在幾種情況下，妳會遇到禁食的問題，比如實驗室要求的禁食，吃藥時的“空腹”和“飽腹”。不適合空腹吃的食物有牛奶、豆漿、酸奶、白酒等。
禁食分類
1.壹般情況下，實驗室禁食的具體要求是:抽血前壹天晚上，要體檢的人要保持平時的生活習慣，保持正常的飲食結構，做到食物清淡，不喝酒、不喝咖啡、不喝濃茶，好好休息。第二天早上起床後，不吃早餐，少喝水或不喝水，不做早操，情緒穩定後去醫院等待采血。這種血液標本是準確反映病情的良好標本。
眾所周知，吃藥可以分為“空腹”和“飽腹”。很多藥品說明書註明“飯前服用”或“飯後服用”。什麽是“飯前”，什麽是“飯後”？
“飯前服用”是指此藥需要空腹服用，65438+飯前0小時或飯後2小時服用，以利於吸收。如果妳只是在吃飯前吃了很多零食，那麽此時的“吃飯前”就不是“空腹”，也不是真正的“吃飯前”。而“飯後服用”是指在飽餐後半小時服藥，利用食物來減少藥物對胃腸道的刺激或促進胃腸道對藥物的吸收。同樣，如果妳只是在飯前吃了很多零食，也不必教條。妳要等到飯後才能吃藥，因為此時妳已經“吃飽”了。
3.通常情況下，不能空腹吃西紅柿和香蕉，是指每頓飯前，也就是飯後四五個小時。當然，如果妳飯前吃了很多零食，那就不是空腹了。
空腹喝蜂蜜水
蜂蜜水含有相應的糖分，並不是單純以純凈水的形式存在。如果喝蜂蜜水，人體內蜂蜜中的果糖會先轉化為葡萄糖，才能被人體充分吸收。這樣早上空腹喝蜂蜜水就會失去早上第壹杯水的清腸作用。
蜂蜜是從蜜蜂采集的花粉中提取的精華，具有多種保健功效。女性飲用蜂蜜水可以美容護膚、消炎殺菌、提高機體免疫力、促進消化、抗疲勞、改善睡眠、潤肺止咳等等。所以，適量喝點蜂蜜水對身體有好處。
適合喝蜂蜜水的時間
我建議妳早上空腹喝壹杯白開水，這樣可以在清理腸道，保持身體相對幹凈後再吃蜂蜜水。這樣才能發揮蜂蜜水的美容護膚效果。