有學者認為麻雀性熱，特別好色，主張孕婦不宜多食。中醫認為，鳥類可以壯陽、升陽。《生活情趣飲食譜》中說:麻雀肉，陰虛內熱者和孕婦不宜食用。《膳食指南》也說孕婦吃麻雀肉，喝酒，更淫亂。多吃雀腦，動胎氣，使鳥有序。所以孕婦、麻雀肉、麻雀腦要避免多吃。青蛙肉根據以往的經驗，孕婦不宜多吃青蛙肉。如清代的食醫王孟英在《息生飲食譜》中指出:多食助濕生熱，是孕婦最忌諱的。海馬適合孕婦臨產前或難產時食用。正常懷孕期間不宜服用，因為它有促進血液循環和流產的作用。正如新版本草所說:海馬入腎經，更擅安胎，故能生育。《本草綱目》也說:海馬常用於難產。《食中藥方便方》還介紹:女子宮縮乏力難產:1海馬，開水沖服半杯黃酒取溫服。所以懷孕早中期不要吃。另壹條海龍，性別與海馬相同，曾在《本草綱目》中說:海龍工作比海馬努力壹倍，生出優異的成績。可見，孕婦除非臨產或難產，否則不宜進食。蟹爪可以散瘀通絡。在《別錄》中，有蟹鉗師傅流產的記載。《本草綱目》也說流產壹胎，產下死胎。所以，女性懷孕期間不宜食用。
鰻魚俗稱白鰻。性平，味甘，能補虛，也是壹種高蛋白高脂肪的食物。宋朝的醫生認為鰻魚可以移動風。清代的食物醫生王世雄也認為多吃食物有助於發燒。《趣味生活飲食譜》中指出，孕婦應避免。恐怕會有脂痰之弊，助熱生風，傷胎氣。山楂俗稱唐竹、山裏紅。因為它能活血化瘀、消積破氣，所以對孕婦的妊娠極為不利，甚至會引起流產。所以孕婦不宜食用。茄子根據以往的經驗，孕婦應該避免吃茄子。比如《本草求真》裏說茄子味甘涼，質滑有益。孕婦吃它，尤其是它的危害。《膳食指南》也認為，秋後吃茄子會損害眼睛。女性不懷孕也會傷害子宮。因此，孕婦應避免進食或小心進食。馬齒莧，又名木賊。又冷又滑，孕早期忌食，尤其是有習慣性流產史者。比如《本草正義》裏說能入血破瘀。李明時珍還認為馬齒莧能活血消腫，對腸滑胎有益。現代臨床實踐認為，馬齒莧能收縮子宮平滑肌。因此，孕婦應避免食用馬齒莧，但臨產前除外。多吃馬齒莧有利於順利分娩。
蘑菇，又名滑肚、葵花、豆瓣菜。性寒滑，有滑涼血之弊。比如《南寧藥理》中就警告孕婦不宜服用。尤其是妊娠早期和有習慣性流產(即中醫所說的滑胎)的孕婦，更應避免。射手座射手座有促進血液循環的作用。《趣味生活飲食譜》中明確指出，射手座專治破血、通淋、滑胎、開竅。多吃血，尤其是孕婦。“日本草藥”裏也有孕婦不宜食用的警告。尤其是妊娠早期和有習慣性流產史者，更不宜食用。因為活血破血，滑胎開竅之類的產品，對懷孕不好。辣椒是壹種辛辣刺激性很強的食物。《本草經》指出:辣椒味辛，氣溫，無毒，但太辛太溫，吃多了有害。《生息飲食譜》強調:多食燥熱之液，耗氣傷陰，破血安胎，故孕婦宜忌。所以，孕婦不宜多吃。花椒性溫，味辛，古代醫生認為其微毒。根據以往的經驗，孕婦不宜多吃辣椒。比如《有息飲食譜》裏說:多吃熱流產。《中醫大辭典》也明確警告孕婦慎用。白酒俗稱燒酒。李明師真認為:燒酒，純陽之毒，同火。王慶·孟贏也說過:燒酒在本質上是熱的，當它遇到火時就會燃燒。孕婦喝了可以排除胎氣。警告孕婦不要喝酒。即使是新婚夫婦，如果酒後洞房，壹旦懷孕，也可能播下畸形兒和低能兒的種子。在西方國家，壹些夫婦在周末飲酒作樂後生下的遲鈍笨拙的孩子被稱為周日孩子。
咖啡性溫味苦，所含的咖啡因對胎兒的發育不利，可能導致肌肉緊張度下降，體力活動能力差，甚至智力低下或癡呆。同時，咖啡還會增加孕婦流產的風險。《美國醫學會雜誌》報道，孕婦喝咖啡導致流產的風險比不喝咖啡的孕婦高22%，而且孕期喝咖啡的影響大於孕前。因此，孕婦不宜經常多吃咖啡。莧菜應該是孕婦在臨產期間吃的，因為莧菜很滑，可以用來解滑胎。比如《本草綱目》中就有莧菜滑胎的說法。《膳食指南》也說:莧菜對孕婦來說是滑胎，遇到月食就容易生。所以孕婦在足月臨產的時候，吃東西是最合適的。但需要指出的是，莧菜不僅滑，而且是孕早期的禁忌。《滇南本草》中說，它能疏通血管，祛瘀。《本草補》也指出:薺菜，出血入血，善行。由此可見，懷孕初期不宜進食，尤其是有流產傾向或習慣性流產史者。海帶據研究，孕婦缺碘會影響胎兒發育不良，導致智力低下，所以孕婦要吃海帶來補充體內的碘。但需要註意的是，如果孕婦過量服用海帶，碘過多會引起胎兒甲狀腺發育障礙，對胎兒產生不良影響，有可能導致嬰兒出生後甲狀腺功能減退。這就好比水能載舟，亦能覆舟的道理。
肉桂皮也叫肉桂。熱性，辛味甘，能補火，但有破血安胎之弊。比如《藥性論》曾說，收月有益，治不了胎衣。《本草綱目》也說:桂杏辛散能疏通子宮，破血，故別錄說是流產。《應得本草》也明確警告說:...孕婦及產後血熱禁用。由此可見，孕婦不宜食用。懷孕不好的階段，也要避免吃甜食、酒醅、蜜餞、糖、冰糖、蜂蜜、甜點等甜食；忌糯米、糍粑、桂圓、荔枝、大棗等黏膩食物；避免食用蝸牛、螺螄、貽貝等不易消化的食物。患有胎動不安、胎漏出血者，也應避免食用蒓菜、韭菜、菠菜、君達菜、菊腦、茄子、芹菜、生黃瓜、生冬瓜、西瓜、紅薯、綠豆、田螺、螃蟹、柿子、柿餅、香蕉等寒涼食物。忌吃蘿蔔、檳榔、山楂、金桔、慈姑、葵花、海帶、海馬、海龍、肉桂等耗氣破氣、活血安胎的食物；避免辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、茴香、生姜、胡椒、芥菜、榨菜等。妊娠水腫主要是忌諱鹽和過鹹的食物。/生活/健康/嬰兒/200602/20060221119600 _ 1 . shtml
為了有壹個健康聰明的孩子，保護母親的健康，孕婦在飲食時要註意以下“十忌”。壹、忌偏食:孕婦長期挑食、偏食會造成營養不良，影響胎兒生長。因此，孕婦應多吃蛋白質、維生素、鈣、鐵等營養素和易消化的食物，如雞蛋、瘦肉、豆制品、鮮魚、花生、新鮮蔬菜和水果等。二、忌喝可樂:孕婦過多飲用可樂型飲料會損傷胚胎，因為可樂型飲料主要由可樂果制成，其中含有2.6%的咖啡因和可樂寧等生物堿。可通過胎盤進入胎兒體內，危及胎兒腦、心、肝、胃腸器官的正常發育。三、避免營養過剩:孕婦吃太多的肉、魚、蛋和甜食，可使體內兒茶酚胺水平升高，引起胎兒唇腭裂；孕婦食用過多動物肝臟，體內維生素A明顯增多，可影響胎兒大腦和心臟的發育，以及生殖器畸形。所以孕婦不要吃太多，要吃飽有營養的食物。第四，避免經常喝咖啡:咖啡中的咖啡因可以作用於胚胎，與細胞中的DNA結合引起突變。孕婦經常喝咖啡，有流產和致畸的風險。五、避免吸煙:香煙的煙霧中有數百種有害物質。孕婦吸煙或被動吸煙後，會嚴重影響胎兒的正常發育。據統計，全球每年有8000多個胎兒死於母親誤食或被動吸煙。這是因為煙霧中的壹氧化碳和尼古丁通過胎盤影響胎兒，導致子宮缺氧，心跳加快，甚至死亡。6.避免食用被農藥汙染的蔬菜水果:孕婦食用被農藥汙染的蔬菜水果後，正常的基因控制過程發生轉向或胎兒生長發育遲緩，導致先天畸形；嚴重的可使胎兒停止發育而死亡，導致流產、早產甚至死胎。七、忌喝濃茶:孕婦經常喝濃茶，會對胎兒骨骼發育產生不良影響，嚴重的會導致胎兒畸形。八、忌鹹菜:孕婦經常吃鹹的食物，會導致體內鈉瀦留，引起水腫，影響胎兒的正常發育。九、忌飲酒:孕婦飲酒會導致胎兒宮內發育遲緩，增加早產率和圍產兒死亡率。十、忌吃罐頭:罐頭中的化學添加劑對健康人影響不大，但有時對孕婦影響很大。它會影響胎兒的細胞分裂，引起發育障礙，並導致流產和早產。
要買壹本書，我覺得大型書店肯定有關於孕婦的專欄。網上很難找到，那裏更直接。