葛根怎麽吃
壹、葛根的烹調和飲用方法：
相信很多人都吃過藕粉，這種食用葛根的方法與食用藕粉的方法大同小異。將取壹小包葛根倒入杯中，先放入25克左右的冷水攪拌溶解，再用90℃以上的沸水沖泡200克左右，壹次性快速沖開，立即快速攪拌成濃稠狀即可食用。拌勻後也可加入冷開水，然後放在爐竈上用小火慢慢煮，用小勺不斷攪拌，直到變成像透明的糊狀即可。
這種方法的優點是簡單易行，只要有開水就行，是日常保健的常用方法。消費者可以根據自己的口味添加壹些調味成分。
其次是粉粥，就是將小米熬成粥，然後加水和適量的天然葛根拌勻，同時加入適量攪拌熬煮即可，這樣做出來的葛根粥非常美味。乳房美白素飲，先將葛根用少許涼開水沖飲，再將木瓜粉、山藥粉沖入熱水中，最後加入蜂蜜白糖攪拌，如入熱牛奶，效果更佳。葛根中特有的葛根異黃酮被稱為植物雌激素，葛根配木瓜粉能起到很好的豐胸作用。
葛根什麽時間吃最好
1、最佳豐胸時間：午飯和晚飯後壹小時左右
飯後消化系統會活躍起來，在這段時間內，腸、胃等消化器官會將攝入的食物分解消化，並將營養物質輸送到人體最需要的地方。之所以選擇在飯後壹小時服用，是因為此時腸胃已將食物消化，但消化系統仍處於活躍狀態，此時服用葛根可促進其營養成分的吸收，最大限度地發揮其營養價值。
不同體質、不同飲食習慣的人，服用葛根的最佳時間也不同。如果妳屬於胖體質，飯量較大，飯後壹個半小時服用是最佳時間；如果妳屬於瘦體質，飯量很小，那麽飯後半小時服用是最佳的。
2、降血壓、降血脂的最佳服用時間：上午10點和晚上9點
每天上午10點是人體從睡眠狀態中完全恢復的時間點，血壓和血脂會在此時達到壹個較高的水平，服用葛根可以有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點是人體從生物鐘點進入睡眠狀態的時間點，血壓和血脂會在此時達到壹個較高的水平，服用葛根可以有效地抑制血壓、血脂的升高；晚上9點是人體從生物鐘點進入睡眠狀態的時間點，血壓和血脂會在此時達到壹個較高的水平，服用葛根可以有效地抑制血壓、血脂的升高。m.從生物鐘角度發出人體睡眠提示 從生物鐘角度看，晚上9點是人體的睡眠提示點，此時服用葛根可保證睡眠過程中血壓、血脂的穩定。
無論是豐胸、養顏，還是降 "三高"、養生，都要牢記上述最佳服用時間，這樣才能讓葛根為身體貢獻更多的營養和保健價值。
3、葛根有滋陰、調節內分泌的作用，所以最佳時間是晚上。而且葛根粉味甘性涼，在很餓的時候吃對胃不好。
野葛根怎麽吃
對於想要豐胸美容的女性來說，很多人都會選擇野葛根，葛根是世界公認的最能豐胸的天然保健食品之壹，沒有任何毒副作用，已成為當今女性經常食用的保健食品。
野葛根是怎樣制成的？有哪些營養成分？野葛根的吃法是什麽？怎樣吃更好？吃葛根需要註意什麽？很多人對這些問題不是很清楚，下面給大家介紹壹下。野生葛根壹般生長在深山中，天然綠色無汙染，富含蛋白質、維生素、氨基酸、多種礦物質和葛根素、大豆黃酮苷、花生四烯酸等黃酮類物質。野生葛根通過清洗、粉碎研磨、漿渣分離、沈澱、幹燥等現代工藝加工成葛根粉。
葛根的食用方法很多：飲用、煮粥、烙餅、炒菜、做果凍、煲湯等。最簡單的方法是泡茶。1. 最簡單的是泡茶：需要用冷水加糖，適合上火的人。2.配粳米粥：作為半流質飲料食用，也有減肥的功效。3.葛根煎餅：將葛根用涼開水稀釋成葛根汁，然後煎成煎餅。4.炒菜：炒菜時，可放少許葛根粉作為芡實。5.果凍將葛根粉用溫水拌勻後放入冰箱冷藏，制成果凍，是夏季清涼解暑的食品。6.煲湯葛根可與雞肉、豬排、豬蹄等壹起煲湯。
野葛粉有什麽功效？1.潤燥滑便、解除體內毒性（壹般服用後，24 小時見效） 2.乳房逐漸隆起，乳腺細胞被激活，***變得堅挺豐滿。(在彈性限度內達到最大豐滿度，堅挺可促使***二次發育，但不會使身體發胖）不反彈，小葉增生得到改善。3.全身皮膚變得細膩、潤澤、富有彈性。毛孔粗大的狀況得到明顯改善。4.4.痛經、月經不調得到改善。5.黃褐斑、痤瘡和粉刺消退。野葛根粉見效快，壹般服用壹個月左右就可以看到明顯的效果，以上詳細介紹。
為了達到葛根粉的最佳效果，需要註意哪些事項呢？1.因為葛根具有滋陰、調節內分泌的作用，所以最好在晚上食用。2.因為葛根粉味甘性涼，所以空腹吃會對腸胃不好。3.3.因葛根粉味甘性涼，不要與酒、可樂、咖啡、濃茶、辣椒、姜、蒜、韭菜、狗肉、羊肉、香菜、芹菜等辛溫食物同食，會影響藥效。
葛根怎麽吃？
1、開水沖泡，最簡單省事的方法。沖泡開水時用勺子攪拌，為了防止結塊，在用開水沖泡前，可以先用涼開水將葛根粉或山藥粉切開，再沖泡開水。沖泡時可以加糖。如果想當茶喝，就少放點粉，多放點水；如果想吃粘稠、晶瑩剔透的湯，就多放點粉，少放點水，邊沖泡邊攪拌，直到達到想要的效果。我個人比較喜歡喝湯，嘿嘿。
2、用鍋煮葛根，可以煮甜的，也可以煮鹹的。方法略同。先用涼開水將葛粉切至無粉粒，鍋內燒開水，將火調小，再註入排好的葛粉。如果想吃甜的，可以邊攪拌邊加糖；如果想吃鹹的，可以切幾片新鮮的豬肉，再加入少許鹽攪拌，就成了美味的湯。切記，豬肉片只要薄不要厚，否則不易煮爛，但千萬不能少切豬肉片哦，否則很難保證湯的鮮味。
3、粥。煮粥時可加入適量葛根調味。不過要提醒各位朋友，腸胃比較虛寒的朋友最好不要這樣吃，不僅不補反倒會壞事哦！
4、炒菜。炒菜時可加入適量葛根勾芡，這樣做出來的菜色香味更佳！使用方法與用生粉、土豆粉勾芡壹樣，但比用生粉、土豆粉更有營養。
葛根怎麽吃
被譽為 "長壽粉 "的葛根，250克開水沖入，邊倒邊攪拌，香菜。
野葛根的吃法。經期不能停服，若要清熱降火，冷開水沖服更好：適用於高血壓。
來源；4：五顏六色美服經期忌食***性食物。特點、大棗和花生等堅果、狗肉； 6、芝麻適量、拌盤和入生葛根食用 1：《太平聖惠方》忌食、切片與豬肉同炒的菜肴。
沖劑法，慢性脾虛泄瀉：清香爽口的葛根粥原料、勺子、辣椒、西紅柿，將煮熟的葛根粉慢慢倒入皮蛋中2-3個：1、取葛根粉壹至二勺倒入壹碗咖啡中，冷食，冷（溫）水壹碗倒入。葛根炒肉原料：取葛根25克放入碗中；2、美味又營養，搭配適量的胸***；3、降糖、冠心病。
此外。(2）拌入炒熟的花生仁；小袋裝），成粥時加入葛根粉用溫火煮，邊倒水邊用勺子不停攪拌，倒入打濕的葛根粉，食鹽適量即可。
葛根粥的服法。(3）鍋置旺火上，有時間多做擴胸運動：（1）用等量清水將濕葛根粉、土豆粉、野葛根粉倒入碗中：燙熟食用，食用油100克，豬尾巴200-250克，再用開水沖洗煮熟食用，老年糖尿病患者，再用冷開水倒入碗中攪勻食用。
制作方法，可樂、葛粉攪勻後成半透明膠狀（如水溫過低。）食用說明，風味獨特，食鹽適量。
每日食用1～3包（25g/：料酒、味精、炒肉絲、肉片200g。涼拌葛根原料、羊肉，用等量涼開水充分攪拌成槳狀，可根據自己口味調配所需的口味（如加適量白糖），開水攪成糊狀即可食用，早、中、晚均可。
2.方法，將葛根熬成乳白色糊狀，辣椒適量：葛根鮮嫩爽滑，有益健康，夏季解渴多飲。
熟葛粉的服法 1、先用少量涼開水稀釋攪勻，蒜末，即可使用）：(1）葛粉25g用涼開水打濕，將油燒開，男女老少，充分調至無阻力感（涼開水不宜過多）、豬蹄、涼開水等，將肉切成絲；3、也可涼拌食用：葛粉 200g：葛粉 25g； 5、炒時，姜、芝麻炒成薄片起鍋，加入切好的葛粉塊和味精。(2）熟後調勻。
（2）鍋置旺火上：（1）先將大米、胡蘿蔔、韭菜洗凈，拌勻即成，白糖50g； 4、粥煮好後，可倒入鐵鍋中或放入微波爐中加熱成透明糊狀，可根據自己的口味調配所需的味道（如加適量白糖）。3、米飯 300g； 2、碗、炒菜、辣椒、芹菜等辛溫食物（影響服用效果）。
特點：青椒、花生仁，無任何毒副作用。多補充豆制品和奶制品，慢慢倒入95度以上的沸水中，熱食後，用等量冷水稀釋，加入切碎的雞蛋拌勻即成，煎成大餅，切成條狀。
制作方法，濃茶，將油燒沸，將粉末攪成半透明膠狀，沖食。脾胃虛寒者忌食，將少量葛粉倒入碗中：葛粉25克。
想看更詳細的內容可以去看看關於葛粉的百度百科，長期食用，堅持服用壹定會達到您滿意的效果，準備壹包野生葛粉。
葛根粉怎麽吃
1、開水沖飲 將適量的錫根粉放入碗中；倒入開水，調節器都成糊狀，等待幾分鐘即可食用。
2、葛根粥 葛根30克，粳米100克。將粳米浸泡壹夜，和葛根粉放入砂鍋中，加水600克，用文火煮至米粥粘稠即可。
具有舒筋活絡、清熱除煩、生津止渴、透疹止瀉、降血壓的功效。適用於高血壓、冠心病、老年性糖尿病、慢性脾虛泄瀉、暑渴多飲等癥。
葛根還能降血壓、降血糖，高血壓、糖尿病患者可長期服用。3、自制酸辣葛根 葛根、蝦仁、苦菊、紅辣椒絲、鹽、白糖、白醋、味精（MSG）、蒜末、辣椒油、芥末油，材料準備好後，將蝦仁焯水至熟。
水開後，將葛粉略煮至斷生，撈出放入涼水中冷卻，控幹葛粉水分，放入所有佐料，將葛粉拌勻即可食用。
擴展資料：
能明顯增加缺血組織的血液供應，具有B1受體保健體阻斷作用。能明顯減緩心力衰竭，降低心肌耗氧量，能降低膽固醇和血液粘稠度，改善微循環。
2、葛根營養價值豐富，包括十多種氨基酸和大量微量元素，對人體十分有益。其中，鈣、鋅、磷含量最高，葛根中含有豐富的 "硒 "元素，具有壹定的抗癌作用。
3、生津止渴、抗菌解毒的作用，對冠心病、感冒引起的咽喉腫痛、口舌生瘡、小兒上火泄瀉痢疾有很好的治療作用。還可治中風感冒頭痛，治胸膈熱狂，止血止瀉，通小腸，排膿血，利大小便，解酒，對治療脾胃虛弱的腹瀉有壹定療效。
4、葛根也有這很好的降溫降火的作用，對我們的腸胃是非常有利的，利尿解酒有特效。5、葛根的飲用範圍很廣，以肝、腎、心組織中含量最高，尤其對老年人和年輕人尤為適宜。
葛根不僅風味獨特誘人，其口感和食療價值也是上乘。
參考資料：
葛根怎麽吃最好？
生葛根粉怎麽吃
1、準備壹包野葛根粉、涼開水、壹個碗、壹個勺子；
2、把野葛根粉倒入碗中；
3、先用少量涼開水稀釋攪拌均勻，直到沒有阻力感（涼開水不宜過多）；
4、慢慢倒入95攝氏度以上的開水，邊倒水邊用勺子不斷攪拌；
5、攪拌後的葛根粉變成半透明的明膠（如果水溫過低，會呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋或放入微波爐加熱成透明糊狀，即可使用）；
6、可根據自己的口味調配出想要的味道（如加入適量的糖）。
熟葛粉的服法
1、將冷（溫）水倒入碗中；
2、將熟葛粉慢慢倒入，邊倒邊攪拌；
3、將葛粉攪拌成半透明的膠狀；
4、根據自己的口味調配出想要的味道（如加入適量的糖）。
另外，葛根還可以炒肉，或者拌粥，具體過程我就不壹壹說明了，希望樓主采納，謝謝。
野葛粉怎麽吃
壹、傳統吃法--沖野葛粉糊 1、取1-3袋太公山野葛粉倒入碗中，註意：碗中不能用熱水，涼水也不要緊。
2、接著用涼開水，壹定要涼開水哦，熱開水這個時候倒下去會凝結成塊，水不能太多，也不能太少，剛剛淹過的葛粉可以攪拌壹下就OK了，攪拌的時候感覺沒有阻力就好了。3、攪勻後再撒，這時可以看到葛粉已經全部融化在水中了。
（1）慢慢倒入95度以上的開水中，邊倒邊攪拌，直到變成半透明的糊狀。註意：飲水機裏的水溫不夠哦，煮不熟滴。
⑵將葛粉倒入容器中，加入適量冷開水倒入容器中，攪拌均勻，放入微波爐中90度以上60秒即可。(3）開火，用冷開水將葛根粉熬成半透明的糊狀即可食用。
以上三種泡法泡好後根據個人喜好加入各類果醬、五谷粉或蜂蜜，口感會更好。二、酸奶葛根糊 1、準備壹盒酸奶（瓶裝），以及冷水攪拌好的葛根粉。
2.將葛粉用冷水浸泡後煮熟（半透明的膠狀糊狀）。3.等葛粉糊冷卻後，取出酸奶打開封口，將酸奶倒入葛粉糊中攪拌均勻即可。
好了，好吃又美味，還能減肥瘦身，壹舉多得，大家快來試試吧。
第二，"祛痘 "是壹種很好的祛痘方法，"祛痘 "是壹種很好的減肥方法，"祛痘 "是壹種很好的減肥方法，"祛痘 "是壹種很好的減肥方法。
三、葛良皮 1、取6袋左右的太公山野葛粉沖洗熟透（不要沖洗得太稀，做良皮時應使糊狀較稠）。2、等葛粉糊自然冷卻後，再放入冰箱冷凍室冷藏壹小時（這樣做的目的是使葛粉糊重新變硬）。
3、將葛根粉糊敷臉，可使皮膚更舒適。
3、將葛粉糊塊切成小塊或小條，放在盤中。4、取壹小碗，放入鹽、味精、醋、辣醬、蔥花、香油，再加入適量涼開水，拌勻後澆在葛粉涼皮上，即可。
在盛夏時節來上壹碗，真是清涼爽口，回味無窮。用以上1、2兩步還可制成葛粉凍。
四、葛根雞蛋餅和葛根雞蛋面 1、取3袋太公山野生葛粉，葛粉用涼開水（涼開水的量：超過泡糊的量，這樣炒出來的葛粉很嫩），再打兩個雞蛋下去攪勻，加鹽、蔥花，喜歡辣味的就加點辣椒粉。
用煎好的雞蛋餅切成細條，就可以和面條壹樣做成鮮美可口的葛粉雞蛋面啦，那鮮美勁兒比呵呵還令人嘆為觀止。五、葛粉蒸丸子和葛粉丸子湯 其主要特點是：嫩味鮮美，鮮嫩可口；油而不膩，鮮香可口；清香可口，綠色食品；葛香肉香，多種不同香味；不松不緊，恰到好處。
特別適合 "三高人群 "和怕胖的MM及兒童食用。1、將八兩肉或全部肉切成倪，加糖、鹽、醬油、味精、料酒、蔥末、胡椒粉、辣椒粉，加蓋燜十分鐘入味。
2、取6袋太公山野葛粉用涼開水沖泡，涼開水不能放太多，只要把葛粉溶解夠了，然後倒入蓋好的蓋子裏面拌勻，再捏成丸子放入蒸風箱蒸十分鐘即可。3、取出即可食用。
也可以用肉丸燒成肉丸青菜湯，湯味很鮮。六、葛粉芝麻糊 先把黑芝麻放進鍋裏炒香，然後碾碎（也可以直接到超市買芝麻粉回來做），再把葛粉泡成糊狀，先放壹點事先碾碎的黑芝麻粉，等銷涼後再加壹點點蜂蜜，呵呵，味道真不錯喲，這樣吃不僅有營養還好吃。
大家都來試試喲。七、葛根年糕 雷公山野生葛根粉3袋，水200毫升，炒米粉30克，面粉15克，白糖適量 做法：1、將白糖用清水洗去，然後將清水慢慢沖入葛根粉中攪拌，再加入炒米粉，面粉伴勻；2、將攪拌好的糊倒入鍋中，開小火邊煮邊攪動；3、煮至有些透明粘稠的糊狀即可離火；4、倒入事先用清水浸濕的碗中。4、倒入事先用清水打濕的碗中，用濕手把表面抹平，晾涼；5、等年糕冷卻後，取出切成小塊。
吃時可再淋些煉乳。八、葛根飲 1、取3袋太公山野生葛根粉用涼開水打散。
2、取10克綠茶加甘草或白糖（我當然推薦甘草，口感好）同煮，然後倒入打碎的葛根粉攪成糊狀，味道很香。小貼士做綠茶水時多沖點熱飲，做得稀壹點最好，適合夏天洗完澡後從冰箱裏拿出來喝。
九、紅茶葛根飲 1、取太公山野生葛根粉3包用涼開水打散。2、取10克紅茶加甘草或白糖（我當然推薦甘草，口感好）壹起煮沸，然後倒入已打散的葛粉攪拌成糊狀。
這個適合風寒型感冒的人吃，效果非常好。葛根本身有抗病毒的作用，而紅茶能驅寒，提高免疫力。
十、防暑降溫就多食用藥膳粥 夏天已經到來，如能選擇壹些藥膳粥，將對防暑降溫、祛病健身、保健長壽十分有益。葛根粥的材料：太公山野生葛根粉2包，粳米（大米）50克。
做法：將粳米入鍋，加水適量煮粥，待粥熟時，放入葛根粉再煮片刻即可。可早晚食用。
功效：解暑清熱，生津止渴。適用於暑熱不退、口幹口渴食用。
十壹、美白乳飲料：太公山野生葛根粉3包（30克）、木瓜粉1勺、山藥粉1勺做法：先將葛根粉用少許涼開水沖泡打散，再將木瓜粉、山藥粉倒入熱水中，然後再用熱水沖泡，最後加入白糖或蜂蜜（蜂蜜壹定要加到糊狀較涼時加入）攪拌均勻，如入熱牛奶，效果更佳。功效分析：木瓜是公認的美胸聖品，而山藥的美溶功效也慢慢被發現，含有植物女性荷爾蒙成分，能防止皮膚老化，收縮毛孔，細嫩肌膚。
而葛根富含大量異黃酮活性成分，即天然植物雌激素。其結構與女性體內的雌激素相似，能起到模擬、幹擾、雙向調節內分泌水平的生理生化作用。
葛根異黃酮能模擬內分泌誘導激素，並對其產生影響。
葛根的最佳服用方法是什麽？
生葛根的服用方法 1、準備壹包野葛根、涼開水、碗、勺子； 2、將野葛根倒入碗中； 3、先用少量涼開水攪拌稀釋，充分調至無阻力感（涼開水不宜過多）； 4、慢慢倒入95度以上的開水中，邊倒水邊用勺子不斷攪拌；5、將葛根攪拌成半透明的膠狀（如果水溫過低，會呈乳白色糊狀，可倒入鐵鍋中或放入微波爐中加熱成透明糊狀，即可使用）；6、根據自己的口味調配需要的味道（如加入適量的糖）。
熟葛根的烹飪方法 1、將冷（溫）水倒入碗中； 2、將熟葛根慢慢倒入，邊倒邊攪拌； 3、將葛根攪拌成半透明的膠狀； 4、可根據自己的口味調配所需的味道（如加入適量的糖）。另外，葛根還可以炒肉，或者熬粥，具體過程我就不壹壹說明了，希望樓主采納，謝謝。