2歲寶寶吃什麽補鈣？
註意不能盲目補鈣。多曬曬太陽，多喝點骨頭湯是有幫助的。孩子要盡可能吃輔食補鈣。他們應多吃含鈣量高的食物，如骨頭、蝦皮、骨頭湯、鮮魚、活蝦、海帶、牛奶、豆制品等。當然，他們也要適當喝魚肝油和鈣片。牛奶鈣是最好的補鈣方式之壹。乳鈣容易吸收，效果好。妳可以試試。平時多註意曬曬太陽，同時補充維生素AD。
維生素D可以促進腸道對鈣的吸收。維生素D缺乏時，無論補充多少鈣，都不能很好地吸收。維生素D還能抑制鈣的腎臟排泄，促進老骨頭脫鈣。
平時煲湯的時候可以選擇壹些大骨頭煲湯，加幾滴醋，可以增加鈣的吸收。
黑芝麻是廉價又美味的植物鈣源。家長可以給寶寶適量的黑芝麻食物，如芝麻糊、黑芝麻糖、芝麻湯圓等。
在選擇蔬菜的時候，每天至少要選擇1-2種含鈣量高的蔬菜，做菜的湯也很重要。最好不要倒出來，這樣寶寶就可以把湯吃下去了。
如果寶寶喜歡吃肉松，可以選擇含鈣量較高的魚松代替肉松。
母乳和配方奶應該是嬰兒補鈣的首選。大壹點的寶寶，除了乳制品，還可以補充豆制品、蝦皮、魚等食物。
2歲寶寶吃什麽鈣？
當然，食物是寶寶補充鈣和鋅的最佳選擇，但往往食物的補充時間長了會慢壹些。所以妳肯定需要藥物。吃了鋅、鈣類藥物後，最好給寶寶吃壹些含葉酸、維生素CD的水果或東西，如橙子、獼猴桃等。
壹般來說，食物補鈣比藥物補鈣更安全，吃正常食物不會造成鈣超標。
1-3歲時，鈣的攝入量增加到每天600毫克。但他們的飲食主要來自牛奶，並逐漸過渡到谷類。調查顯示，我國1-3歲嬰幼兒膳食中鈣仍達不到所需量。所以，寶寶每天要補充150-300mg的鈣，牛奶和奶制品仍然是飲食中不可缺少的食材。每天最好喝400毫升左右的牛奶，同時註意安排奶制品、骨頭湯、蝦皮、魚肉等富含鈣質的食物。
2歲的寶寶可以選擇壹些口服液補鈣，比較安全，因為寶寶在3歲之前不能吞服藥片和藥丸，以免引起氣管支氣管異物，同時要配合應用維生素AD滴劑，促進鈣的吸收。
多曬太陽是嬰兒補鈣的重要途徑。因為他們缺鈣的主要原因是VD攝入不足，而食物中VD的含量很少，加上嬰兒的飲食單調，所以他們只能從食物中獲得很少的VD。日光浴可以促進皮膚中的壹種物質轉化為VD，是最安全的補充方式，不會引起VD中毒。
2歲寶寶應該怎麽補鈣？
目前，市場上有各種鈣制劑，如鈣粉、鈣片或鈣膠囊。家長最好不要自己買鈣制品，因為有些鈣制品含鈣量很低，比如葡萄糖酸鈣；有些含有更多的重金屬，比如用海洋牡蠣殼鍛造的產品；有些對胃的刺激比較大，比如碳酸鈣。咨詢專家是合適的。
孩子除了要考慮這種鈣的吸收率和服用方式，還要考慮自己喜不喜歡。目前市場上有水果口味和動物造型的鈣片，這些產品無疑會贏得孩子們的青睞。如果有的鈣吸收率很高，但是口感不好或者藥片太大咽不下，不如放棄這類補鈣，選擇寶寶喜歡的。
如果在牛奶中加入鈣片，牛奶和鈣很容易結合形成凝塊，不僅鈣不容易吸收，牛奶也不容易消化。正確的方法應該是在餵奶後1-2小時胃裏的大部分食物排空後給孩子補鈣。
2歲的寶寶需要補鈣嗎？
0-2歲的寶寶戶外活動少，飲食不夠豐富，會缺乏鈣的吸收。在這個階段，因缺鈣而出現佝僂病或佝僂病癥狀的可能性特別高，因此也需要服用補鈣藥物。壹定要註意選擇正確的補鈣制劑，了解相關情況。
2歲的孩子每天需要補充800mg。給孩子補鈣，要充分利用天然食物，如牛奶、配方奶粉、豆制品、蝦皮、芝麻醬等。選擇吸收好、弱堿性、對胃刺激小的鈣制品；比如體恒健鈣緣片，我加孩子吃了半個多月，鈣元素升到正常值，壹直吃著身體壯。服用後觀察效果，如癥狀是否改善，身高體重是否正常發育等。
2歲寶寶鈣攝入量增加到每天600毫克。他們的飲食壹般以牛奶為主，逐漸過渡到谷類。寶寶每天也要補充150-300mg的鈣，牛奶和奶制品仍然是飲食中不可缺少的成分。每天最好喝400毫升左右的牛奶，同時註意安排奶制品、骨頭湯、蝦皮、魚肉等富含鈣質的食物。但還是有很多孩子沒有達到每天600毫克的鈣需要量，媽媽們要註意給孩子補鈣。
但如果寶寶不缺鈣，就沒必要補鈣。吃魚肝油就行了。缺鈣會導致厭食、偏食、不愛睡覺、易醒、抵抗力差、愛生病、枕禿、智力低下、出牙晚。可以加入喬迪顆粒。喬迪補充鈣，魚肝油促進鈣的吸收。兩者可以同時補充。平時至少帶寶寶出去曬兩個小時的太陽，補充鈣質。
如何預防2歲寶寶缺鈣
2歲的寶寶要多曬太陽，多戶外活動，這是最經濟有效的方法。日光浴是指人的皮膚直接暴露在陽光下，每天的暴露時間為0.5-1小時。冬天能接受陽光的部位有臉、小手小腳、臀部等。家長應根據具體情況掌握照射的時間和方法。
夏天充分曬太陽就可以不吃了。魚肝油要每天吃到1歲半。魚肝油和日光浴要結合起來，相輔相成。比如長時間陰天，孩子曬不到太陽，可以每周吃9個魚肝油。
有條件的家庭盡量給孩子母乳餵養。母乳餵養期間，媽媽要補充適量的鈣和魚肝油，多曬太陽，每天喝牛奶。在維生素D預防的應用上，母乳餵養的孩子可以不補鈣，但對於6個月後斷奶、人工餵養的嬰兒，食欲低下、生長過快的孩子，或有急慢性疾病的孩子，可以適當補鈣。
鈣片的選擇要綜合考慮，包括鈣的成分、含量、吸收率、劑型、口感等。常見的鈣有葡萄糖酸鈣、乳酸鈣、磷酸鈣、碳酸鈣、螯合鈣等。內容不需要太多，要根據孩子的需求來選擇。壹般來說，鈣的含量約為100 mg。