三明治
三明治是野餐推薦的主食。它可以包含很多成分。現在三明治可以在外面買到，在家裏也很容易做。烤幾片吐司，加入蔬菜、水果、肉，切好，密封，方便取出。
壽司主食
野餐最好的食物是方便食用和攜帶的，所以壽司這種營養美味又能快速補充能量的主食也壹定要準備好。壽司可以根據家庭成員的口味需求，用不同的食材制作。將做好的壽司切成小塊，放入飯盒中取出，吃起來幹凈衛生，還能補充營養。
鮮果
無論是在家還是野餐，新鮮水果都是必不可少的。將新鮮的草莓、李子、西梅洗凈切塊，放入保鮮盒中。想吃的時候隨時都可以拿。也可以將水果切片，加入新鮮生菜、芝麻菜等。，吃的時候擠點沙拉醬，拌勻就成了蔬果沙拉，是大人小孩都喜歡的食材。
水和能量飲料
水是生命之源，所以在家出門要多喝水，尤其是出門的時候，因為走路的時候會出汗，這個時候就更需要水了。除了礦泉水，我還會準備自己喜歡的飲料。我推薦這款哼夫人杏皮茶，是我們家最近準備的。吃起來酸甜爽口，特別好吃。既能緩解油膩辛辣，又能刺激食欲。
采用古老的提取技術，不添加防腐劑。李廣興和優質山楂經過多道工序烹制，只有3分甜，零脂肪。不用擔心長胖，杏果味道特別濃郁，真的很好吃。我太喜歡酸梅湯了，喝了壹瓶就覺得要繼續前進了，而且它的外包裝特別醒目，出去野餐拍大片就更出彩了。還不如喝奶茶什麽的！
蛋糕點心
春天沒有合適的甜點怎麽野餐？抹茶草莓之類的小蛋糕壹定要準備。尤其是紙杯蛋糕，又甜又軟又好吃，吃起來不臟，衣服不臟，手不臟。還可以用芋頭奶油做個蛋糕卷帶出去，絕對受歡迎！