鈣質的及時補充對於維持人體骨骼的正常生長具有重要的作用，這也是很多家長在嬰兒早期會選擇給孩子補充鈣質的原因，補鈣需要及時而且方式要得當，對於家長們經常給孩子使用的乳鈣，乳鈣保質期壹般多久?補鈣有哪些方法?
乳鈣保質期壹般多久?乳鈣的最長有效期為24個月，溫馨提示：如藥品發生性狀改變，請勿再使用。如有需要可前往購買。
沒有打開且包裝完好的乳鈣壹般是兩年，打開的乳鈣是三個月左右。
具體的時期可以在包裝上面找到生產日期與保質期，乳鈣如果開封後及時進行了避光、密封等的保存短時間內也是可以繼續食用的。
乳鈣的保存：
1、乳鈣需要置陰涼幹燥處保存才能盡量延長藥品的有效期。
2、已經開封的乳鈣更應註意放置的溫度與濕度，且要註意蓋好蓋子。
鈣片的保質期壹般是24個月，具體的妳可以看到鈣片瓶蓋上包裝上的說明。上面有保質期的時間，壹般來說，有壹年、兩年、三年。
有壹些產品的乳鈣保存期是36個月。
有的瓶裝的鈣片只有1年保質期，在CW澳洲大藥房買到的有些乳鈣卻能保質2年時間。
壹般保質期為3年，這是在沒有開封的前提下，如果開封了，還是建議早點吃完吧。
乳鈣是屬於保健品，壹般保質期都為2年左右。只要在陰涼或者冰箱裏儲存的話，都不會有太大的問題。不過這種保健品的東西，還是建議堅持定期的服用。中間時短時續的不太好。
補鈣有哪些方法?1. 調整膳食：服用壹些高鈣營養品固然有效，而通過日常膳食補鈣則是最基本、安全、經濟的途徑。
按現代營養標準計算，我國成人每日補充鈣劑不得少於800毫克，小兒不得少於1000毫克。
2. 除了老年人、兒童和孕婦等特殊人群確需選用鈣劑補充日常飲食不足的部分外，壹般身體健康的成年人，只要註意進食含鈣豐富的食物，不必另外補充鈣劑。
我們身邊含鈣量高的食品比比皆是，不妨在吃的方面多留心。
3. 牛羊乳及乳制品為最好，100毫升牛奶含100毫克鈣劑，不僅含量豐富，且吸收率高。世界人均奶制品年占有量為105公斤，其中美國為170公斤，日本為80公斤，而我國居民卻只有6.6公斤。
專家們指出，增加牛奶的攝入量是解決我國人體鈣營養不良的最經濟有效的方法之壹。
4. 海帶和蝦皮是含鈣量高的海產品，100克蝦皮含鈣2000毫克。魚肉特別是海魚中鈣和蛋白質相結合有利於鈣的消化和吸收。
加工後的魚制品或罐頭，有的魚骨也可食用，更是含鈣豐富的食品。