心情郁悶，* * *心包經穴位
心包經是手厥陰心包經的簡稱，是其中之壹。
經絡起於胸，出於心包，貫穿膈肌，連接上、中、下三焦。
它的分支從胸部的肋骨出現，壹直延伸到腋窩下三英寸的腋窩。
沿上臂內側，上臂與手少陰心經之間，前臂中、下肘兩筋之間，入掌，沿中間點出其端(中刺)；
另壹個分支從手掌分支，從無名指的尺側端出來。經絡變化，主要表現為手心發熱、肘臂痙攣、心痛、心煩、面紅、眼黃等。
在心包經的穴位上做* * *可以治療胸悶抑郁。此法有寧心安神、開胸解悶、降氣和胃的作用。
此外，它對和有特殊效果。
實施這種方法時，可以用大拇指上下輕揉，每次五秒左右，休息三秒，* * *五次左右，可以根據自己的經驗增減時間或次數。
不要讓孤獨困擾著妳。
孤獨是長壽的大敵，它有很多壞處。中醫認為，孤獨的壞處主要包括以下幾點:
1.導致人格缺陷
每個人的健全發展都有賴於做好人，在人際交往中才能相互了解，找到自己的價值。
但由於他們不願意與人交流，感情無處發泄，個人價值無法體現，思想認知能力也受到限制，人格力量的魅力日益減弱，導致人格發展畸形。
2.讓人失去活下去的勇氣。
孤獨的人，長時間得不到理解，安慰，嫌棄。久而久之，他們容易悲觀沮喪，進而對生活失去信心和勇氣。傷害，不愛；
痛苦，我明白了；我哭了，心都碎了；醒來就忘記了；無聊又累，結束了。精神萎靡，體力下降，有的甚至自殺了。
據相關數據顯示，全球每年有50萬人自殺，平均每天超過1萬人，即每隔壹分鐘就有壹人自殺。
在中國，每年有數萬人死於自殺。其中，因孤獨而死的人數占了相當壹部分。這個慘痛的教訓值得深思，也說明孤獨是長壽的天敵。
3.形成狹窄的知識範圍
俗話說:“與妳壹言，勝於讀書十年。”建立良好的關系，交流思想，傳遞信息，溝通感情，會開闊妳的視野，增長妳的見識，豐富妳的心靈。
孤獨的人，因為沒有朋友和人脈，很少從別人身上吸收有用的東西，知識面難免狹窄。
所以，從這個意義上說:“誰的朋友多，誰的智慧就高；有道理，誰的精神財富多。
壹個健康的人，應該有容忍不能改變的事情的度量，有改變可能改變的事情的勇氣，有區分以上兩種事情的智慧。
同時學習生活算術:多學習，少驕傲，利用機會，改掉懶惰。
這樣妳的知識視野會豁然開闊，閱歷多了，孤獨感少了，為妳的長壽多了壹個籌碼。
幽默-健康快樂
幽默不僅能改變氣氛，還能激發想象力。它可以幫助人們走出思維的死角，改變固有的思維模式，引發新的想法。
所以，無論何時何地，有幽默感的人總是比別人多壹個武器。
幽默可以讓人放松，緩解緊張。某種程度上，幽默和詼諧是打開人的內心世界，說服他人的有效手段。
善於幽默或幽默的人，有超人的把握他人內心的能力。
從心理學的角度來看，優秀的幽默或幽默往往是“意想不到的”。
這樣會讓對方迅速集中精神進入對話狀態，也會增強妳的說服力。貓撲的情感故事裏也有這麽壹個幽默的帖子，可以幫妳省心！
中醫認為，幽默有助於緩和人的情緒或周圍的氣氛，意想不到的笑話會讓固執的人放松內心的防備，願意聽取妳的建議。
這樣做，妳就成功了壹半。
中醫認為，在所有影響人體的因素中，最容易使人過早死亡的是壞心情和壞情緒。
如果不及時調整，長期抑郁會導致各種疾病。
因此，保持心理健康，保持良好的心情和情緒是重要的自我手段，而學習幽默是促進和保持心理健康的途徑之壹。
溫馨提示:所以，從心理學和心理學上，我們可以知道，這些情感故事可以幫助我們緩解壓抑的情緒，它們是快樂情緒的催化劑！