服食大棗。
大棗中包含很多抗過敏化學物質——環磷酸腺苷，可阻攔過敏反映的產生。凡有過敏病癥的病人，能夠常常服食大棗。
喝蜂蜜。
常喝蜂蜜有利於避開風寒.發癢.幹咳等周期性過敏病癥。純蜂蜜可以防止過敏的根本原因取決於在其中帶有少量的蜂毒。蜂毒是蜜峰身體內的壹種液態，在臨床醫學上被用以慢性支氣管炎等過敏性疾病的治療。除此之外，純蜂蜜裏還帶有壹定的花粉粒，常飲會對蜂花粉過敏造成壹定的抵抗力。
吃胡蘿蔔。
紅蘿蔔中的β-胡羅蔔素能有效的防止蜂花粉過敏癥.過敏性皮炎等過敏反映。
服用杏鮑菇。
常常服用杏鮑菇有益於清除身體內的重金屬離子和脂肪分解造成的黑色素和廢棄物，合理提高人體魅力。杏鮑菇菌柄中帶有壹種蛋白質，能夠抑止哮喘病.鼻竇炎.皮膚濕疹等過敏癥狀，正常人還可以根據吃金針菇來加強免疫作用。
二.小朋友五大普遍的過敏病癥及解決1.小兒過敏性鼻竇炎
過敏性鼻竇炎和感冒癥狀十分相似，都是會有鼻子癢.打噴涕.流清水鼻涕.鼻子堵塞等病癥，許多爸爸媽媽會把過敏性鼻竇炎誤當做發燒感冒，以至耽誤病況。多鍛煉身體，過敏性鼻竇炎會由於條件的更改和身體自身免疫力高低而更改，假如小孩身體好，即使他是過敏性身體素質，都不壹定會過敏。過敏性鼻竇炎不太可能徹底痊愈，只有以藥品來操縱。
2.小兒食材過敏
食材也是引起過敏的兇犯之壹，最易於引起過敏的有牛乳.生雞蛋.花生仁.海產品等。假如小孩在吃下某類食材例如牛乳.生雞蛋，發生肌膚劇癢.的身上長出疹子或是腹疼.拉肚子等病癥，那麼就會有可能是食材過敏。假如妳的孩子對某類食材過敏，那麼在選購食品的那時候要非常當心，看清外包裝盒上的成份，不必選購那類帶有讓小孩過敏要素的食材。
3.小兒肌膚過敏
皮膚濕疹是由內.外要素造成的皮膚炎反映，會不斷發病。尋麻疹也是嬰兒常發的病癥，引起尋麻疹的原因有很多。清理小孩患部的肌膚，清理的那時候要降低對小孩造成的刺激性，防止感柒。假如小孩子患了皮膚濕疹，冼澡的那時候要需註意，盡可能不必讓瘡面過長期泡浸在水或沐浴露裏。
4.小兒藥品過敏
藥品過敏是壹種常常的狀況，且不良影響非常大，比較嚴重得話會致使身亡。壹般來說，藥品導致的過敏通常會有發熱現象，壹旦停止使用導致過敏的藥品，人體體溫會降低。壹旦在應用藥品全過程中產生皮膚發癢.發燙或疹子等狀況，就極有可能是藥品過敏了，要立刻停用這種藥品。
三.過敏體質的忌口有什麽壹.紫雲英.油菜子.西蘭花等蔬菜水果
大家都了解，蔬菜水果含有營養成分，對身體有很多的好處，可是有壹些蔬菜水果有的人吃完有可能會造成過敏反映。由於有壹些蔬菜水果服用後也許會推動肌膚對光線的敏感度，到太陽下壹曬，曝露在外面的肌膚，便會發生紅斑丘疹。針對這些非常容易得光敏性皮膚疾病的人而言，平常經常吃的蔬菜都是有有可能造成過敏，山野菜造成過敏的幾率更高。像紫雲英.薺薺菜.茼蒿.油菜子.西蘭花.窩筍.茼蒿菜等都有可能造成光敏性皮膚疾病，並且色調越重造成過敏的概率就越大，追求美麗的妳需要想解決肌膚過敏吃什麽的煩惱，對這種蔬菜水果壹定要管好自身的嘴唇。
二.新鮮的熱帶水果
青芒.菠蘿蜜是新鮮的熱帶水果中最易於導致肌膚過敏的新鮮水果。造成過敏的病因各有不同，有壹些是基本的自身成份，如菠蘿蜜的菠蘿蛋白酶.青芒中的致敏性蛋白質都是有有可能造成肌膚過敏，有壹些是生產制造.存儲.冷藏全過程中殘余在新鮮水果中的兒童生長激素也可能導致肌膚過敏。
四.改進過敏體質提升寶寶免疫能力那樣做1.增加純母乳餵養的時間
過敏體質的寶寶最好是或是堅持不懈純母乳餵養，並且盡可能增加純母乳餵養的時間，最少應堅持不懈到出世6個月以後。由於奶水中帶有寶寶充足的營養成分成分，與此同時也含有各種對過敏有牽制功效的人免疫球蛋白及抗原，對避免過敏很有益處。不論是過敏體質的寶寶，或是有大家族食材過敏病歷的寶寶，直到身體人體免疫系統生長發育再完善壹些再輔食添加，盡可能延遲到6～8個月時再加上，而蛋和魚則要在出世滿18個月之後再加上。
此外，科學研究證實母乳餵奶母親的飲食搭配會直接影響到寶寶，假如母親吃的是蛋.谷類作物食品類，2-6小時後便可在奶水中檢驗出去，並且可持續性1-4天下久。因此餵奶階段的母親，亦應降低服用含高過敏原的食材，包含牛乳.生雞蛋.魚.黃豆.麥子.花生仁.幹果.蝦等是八大類非常容易致敏物的食材。
2.提升運動強度增強抵抗力
即便是與生俱來的敏感體質寶寶，伴隨著身體功能的逐步完善，抗過敏的工作能力也會提高。權威專家表明：每日適當的健身運動能夠提升寶寶腎臟的代謝，激話寶寶的細胞免疫，增強免疫力，令寶寶盡快更改易過敏的身體素質。
如果是呼吸系統非常容易過敏的寶寶，例如蜂花粉性鼻竇炎.哮喘病等提議讓寶寶多參與遊水鍛練，壹方面可練習寶寶融入涼水.溫度與環境濕度，另壹方面，還可以改進寶寶的肺功能，防止因心肺功能不佳造成過敏病癥。而慢跑.做運動.打籃球等相對性有規律性而漸近的運動種類是寶寶健壯身體的優秀挑選哦!
3.睡眠質量好才算是健壯基本
生物學家發覺，睡眠質量時人體內會形成壹種被稱為單加氧酶的睡眠質量因素，可促進白血球低增加，小膠質細胞活躍性，肝部祛毒功能增強，進而將入侵的病菌或病毒消滅。換句話說優良的睡眠質量與人體免疫力息息相關。
寶寶休息不好也會直接影響到兒童生長激素的代謝，壹些父母有熬夜的習慣性，受其危害，寶寶也很熬夜。中醫學覺得11點逐漸是肝部的排毒時間，睡覺時間過晚很容易造成肝膽排毒不暢，引起過敏。因此，或是讓寶寶早起早睡較為好哦!
4.多種營養元素吃起來
多種營養元素，尤其是維他命C，對提升和保持免疫能力有壹定功效。過敏體質的寶寶要適度填補多種營養元素，均衡膳食，增強免疫力。早晨能夠給寶寶來壹杯鮮榨橙汁，餐前餵寶寶吃壹點奇異果或是草莓苗，對填補維C大有益處。午飯給寶寶來壹點小動物的肝部.雞蛋黃給寶寶填補充分的維生素D;有時候給寶寶吃點魚油，帶寶寶曬壹曬太陽填補維他命D;每日“2+3”的兩類新鮮水果三種蔬菜水果的飲食可以讓寶寶身體更棒哦!