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我給妳壹些知識，希望對妳有幫助。經常聽人說“昨晚沒做好壹夜的夢”“晚上做夢了，根本沒睡著。每天學習工作好像真的感覺有點缺乏活力和精力，好像做夢真的很浪費休息。按照傳統觀念，壹些醫生也承認，愛做夢的大腦從不休息，或者休息時表現不佳。其實這種舊觀念是錯誤的。夢和回憶的夢都不是深度睡眠的指標，也不能說這個夢從來沒睡好。如前所述，夢是壹種常見的生理現象。無論回憶壹個美好的夢還是沒有夢，每天晚上都要做4-5個夢。整夜做夢是壹種誇張。說沒有夢想是不現實的。更何況還有很多夢想。在國外抱怨自己失眠、做夢或夜間多夢的所有夜夢者的正常睡眠周期和正常睡眠周期沒有區別，而記錄這些抱怨的所有夜夢者的睡眠周期是經過各種生理儀器客觀驗證的。他們的比例是伴隨著壹個夢的快波睡眠而實際時間沒有明顯縮短或延長，所有的夜間白日夢和做夢經歷都與各種睡眠參數沒有聯系。這些病人都是經過心理測試的，這種經歷和性格。從普通人的睡眠規律來看，或者從實驗研究的結果來看，多夢和失眠之間可能沒有必然的聯系。意識程度是不是夢和夢的感覺不如失眠與否和失眠程度的客觀指標。BR/>；在這樣的情況下，為什麽人們總是習慣於把做夢和失眠聯系在壹起？我們多次提到，夢是壹種不可避免的生理現象，快波睡眠是壹種主動的生理過程，其表現形式表現為對夢感成分的知覺記憶活動和非常規聯想。醒來後回憶的壹些情節，或者之前的夢只留下這樣的印象，甚至夢裏的大部分內容都很難說清楚。抱怨失眠無夢應該是指意義上的壹個夢，而是夢的情感因素和人格特征。內向的人更註重自己的內心感受，睡眠比醒著或醒來更容易理解，而且他們往往能記住栩栩如生的夢，抑郁和焦慮，這些讓他們很容易從夢中醒來，所以他們感覺更多的是夢和睡眠，而不是真實的。研究人員還發現，許多夢與睡眠喚醒密切相關，許多人夢見自訴和平日睡眠更容易被喚醒。在睡眠實驗中，只要20分貝的音量就足以讓他們醒來，記住他們的夢。臨床上常見突然多夢，經常慷慨激昂受傷，心情不好，常伴有睡眠不安、失眠多夢。
臨床觀察和實驗結果證明，失眠尤其是長期失眠的主訴是不可靠的。許多學者發現，病人抱怨失眠、多夢、失眠和精神障礙。他們經常高估睡眠潛伏期，低估實際睡眠時間。失眠患者睡眠參數與客觀記錄不符的實驗檢驗，與其說是誇大，不如說是狹隘。大多數專家認為，失眠與情緒、性格有關。
為什麽很多患者將失眠主訴和“整夜做夢或做夢”描述為涉及以下因素:
()睡眠知識及睡眠與夢的關系通過對流感知識的調查分析，很多人不了解睡眠周期的交替變化、未知狀態、做夢睡眠的生理功能、有意識的夢與夢的區別，不知道夢是什麽樣的夢或夢的副作用。傳統觀念，舊的封建迷信，沒有科學解釋的夢，人們擔心的夢，都被錯誤地傳承下來，所以很多人盲目地陷入恐懼的夢裏。
a & gt(2)人的情緒狀態:很多情緒障礙不太了解。妳不知道的情緒障礙是壹種疾病，往往被忽視。情緒障礙和失眠被過分強調，多夢多痛等癥狀。我不知道如何調整和改善自己的心情，只是誇大了自己不太客觀的經歷。
(3)過分關註自己的健康，過分關註自己的夢想，導致夢想的增強；夢感增強的結果，反過來又增加了對健康的關註和對失眠的恐懼，形成惡性循環。
(4)有些人在快波睡眠或快波睡眠時醒來，導致夢的記憶程度較高。
(5)個體功能狀態的差異:不同的個體做不同的夢，即使同壹個人在不同的時間有不同的功能狀態。因此，在某種意義上，壹個夢在壹段時間(夢多)和另壹段時間(夢)是微弱的。
失眠，作為壹種現象，是客觀存在的現實和夢想，作為壹種常見的生理現象，不會多余。我們承認失眠的存在，但不能認為失眠多夢是必然的。
中醫如何理解失眠和多夢的關系？
醫學認為，多夢的根本原因是由於身體的內變、升降學說。《方素文》中說:“在沒有呼吸的情況下，人們跳入夢中，成為狂熱的粉絲”。所謂氣不足，就是氣不足，氣不足，陽守陰，神失典，那是做夢。原因之壹。情傷，臟器傷，耗精，精神焦慮，發夢，血虛，不能照顧自己的心，藏肝藏魂，克制相對的靈火不飄，發夢；若因痰擾肝膽，英寧魂多夢，過勞火、水、腎不交，悲痛欲絕夢；食講信用，土虛木郁，精神不寧。夢多，睡不安穩，異想天開。
中藥用來治療夢證嗎？& ltBR/以上的夢，當我從睡夢中醒來時，往往伴隨著頭暈和乏力。中醫治療往往超過壹個夢證使用以下兩種方法。
(1)辨證論治
①心氣不足
癥狀:失眠，神疲乏力，嗜睡，氣短，或啼哭，恍惚，舌淡，苔薄白，脈弱。BR/>；治療:益氣養血安神。
選擇:沈香湯。
藥:人參9g，黃芪9g，茯苓65438+白術02g，中國陰，蓮子6g，砂仁，沈香，檀香，甘草。關於
②缺乏努力
癥狀:心悸、心煩、失眠、多夢、健忘、頭暈、面色蒼白、舌淡、脈細。....../& gt；治療方法:養血安神。
處方:四物湯蓉砂丹。
藥物:熟地黃、當歸、白芍、川芎各12g，鹿茸、朱砂各6g，酸棗仁18g。
③心陰虛
癥狀:心悸，失眠，多夢，發熱，咽幹舌燥，舌紅，津液少，脈數。
治療:滋陰安神。
選擇:益氣安神湯。
藥品:12g、當歸、黃連、生地、麥冬、茯苓、遠誌、竹葉、人參、黃芪、膽星、蓮心6G、酸棗仁18g、朱砂3g。
④心腎分離
癥狀:煩躁失眠，多夢，遺精，腰酸腿軟，潮熱盜汗，舌紅，無苔，脈數。
治療:補腎運化。
處方:黃連阿膠湯。
藥物:黃連1根，黃芩9克，白芍9克，阿膠9克，烏雞龍骨12克。
⑤心膽不足癥狀:心悸、不安、膽怯恐懼、夜多夢、胸悶氣短、舌淡、苔薄白、脈細。
治療:養心益氣，肝膽相照，心平氣和。
選擇:強身鎮丸。
藥物:精液、龍牙12g、車前子、茯苓、麥冬、伏李能。參、天冬、熟地、山藥各9克，五味子、遠誌、人參各6克，肉桂、朱砂、甘草各3克。
⑥心脾兩虛
癥狀:心悸、健忘、失眠、多夢、神疲乏力、氣短、面色蒼白、食欲不振、腹脹便溏、舌淡胖嫩、苔白、脈細。
治療方法:強心。
方子:歸脾湯。
藥物:人參、遠誌、木香6g、黃芪、白術、當歸、茯苓、酸棗仁、龍眼肉9g、甘草3G。
⑦痰火擾碼癥狀:夢擾碼不同，頭暈，心悸，煩躁，多痰，胸悶，舌紅，苔黃膩，脈滑。
治熱化痰。
方藥:黃連溫膽利腸減法。BR/>；藥:黃連、半夏、陳皮、茯苓、竹茹各6克，枳實9克，甘草、生姜各3克，大棗5枚，珍珠母12克。
(2)夢與心理治療:指對其內容的相關規定。
情緒刺激會引起多夢，如何糾正？
我們發起的項目，做夢是必不可少的，也是正常的，但也有壹些好處。那麽為什麽很多人會做夢，會擔心呢？他們認為做夢影響睡眠效果，導致白天出現很多不舒服的癥狀。事實上，並非如此。如果妳詳細問這些人，妳會發現他們有各種各樣的心理因素。正是這些心理因素影響了正常的夜間睡眠，還會引發其他癥狀。通過夢，他們也能體驗到帶來麻煩的痛苦。有些人會夢到自己不愉快情緒的起因和壹些聯系。但是，由於心理因素，增加睡眠時間“夢幻睡眠”並不增加，因而深度睡眠，但淺睡眠不能得到足夠的休息和恢復大腦，但增加刺激客觀上似乎延長了睡眠時間，效果更差。醒來後會覺得很累，而且不會從疲勞中恢復。每次晚上從噩夢中醒來，人整夜做夢都是主觀的。
整夜做夢來緩解癥狀，提高睡眠的效果，可能需要壹些安眠藥來減少無夢睡眠的深度，增加無夢睡眠的深度。但是，這只是治標不治本，治標不治本。如果藥物治療長期剝奪了患者的“夢幻睡眠”，但也產生了“夢幻壓力”，壹旦不時出現停藥，夢的內容和時間，而不是藥物治療的結果，比之前明顯增加，使患者不敢停藥，從而導致更大的痛苦。如果停藥，長期服就是藥物依賴。所以吃安眠藥只能作為輔助治療。
從根本上治療減少導致睡眠不良的心理因素。如果患者通過心理治療和具體指導，采取正確的方法和態度面對心理困難，逐步解決實際困難，矛盾就會減少痛苦的夢境，睡眠就會恢復正常，與之共存的其他許多癥狀也會消失。總之不用擔心心理因素，由心理因素引起的壹系列反應都會消失。
磨牙是壹種現象，是不是壹種病，就像做夢壹樣，說夢話。過於緊張或興奮、不良咬合習慣和腸道寄生蟲感染，往往會增加夜磨牙的數量。嚴重的磨牙癥會加速牙齒的磨損，對牙齒癥狀似乎過於敏感，甚至引起牙周組織損傷、咀嚼肌疲勞、顳下頜關節功能障礙。預防性反應
夜磨牙的病因學開始得到好的結果。
(1)消除緊張情緒？
排除不必要的顧慮，心胸開闊，合理組織工作。必要時口服安定，每日1-2次，每日1次。
(2)養成良好的生活習慣
生活中晚餐不宜吃太多，睡前不要劇烈運動，尤其是孩子，要養成衛生習慣。
(3)疑似腸道寄生蟲
驅蟲治療是在醫生的指導下進行，減少腸道寄生蟲的蠕動，刺激腸壁。
(4)矯正不良生活習慣的牙科系統？
比如單側咀嚼，咬錯鉛筆？。
(5)上述待遇沒有改善。
去口腔醫院做之前的牙列？墊，早上晚上睡覺前取下的磨損牙列。？墊消？幹擾，緩解肌肉緊張。
晚上，大多數人都會做夢。但是，也有壹部分人(尤其是孩子)睡著了會咬著牙。因為晚上牙齒在口腔裏，沒有食物，唾液分泌相應減少，牙齒得不到潤滑，就形成了“幹磨牙”。經常“幹磨牙”的牙齒磨損相當嚴重。隨著時間的推移，磨損的牙齒會疼痛或疼痛，有時還會形成關節紊亂。
為什麽有的人晚上會有牙齒？
前磨牙的動作是由咀嚼肌的持續收縮引起的。3-電動機的支路同樣受到激勵。到了晚上，人體既不吃也不喝，還會命令咀嚼肌停止收縮。咀嚼肌由三叉神經的運動分支控制。原因不是特別清楚，但是從臨床的角度來看，我們經常可以看到蛔蟲病和胃腸功能紊亂累及磨牙的例子。
寄生在人體腸道內的蛔蟲能分泌多種溶血性毒素、神經毒素和過敏性毒素的酶毒素。此外，壹些代謝產物排出的寄生蟲會繼續刺激人大腦相應部位的睡眠，夜間部分咀嚼肌會繼續收縮，產生磨牙現象。有研究發現，如果孩子太興奮太緊張不玩，白天太忙不去上班晚上太忙不去睡覺，太累了，我就睡著了。大腦皮層大部分處於抑制狀態，但部分區域(如腦橋的三叉神經)仍處於興奮狀態。這樣，短暫的凝固就會向咀嚼肌的面部發出“信號”。這種表現使妳在入睡時不由自主地上下左右前後移動下頜，從而發出“吱吱”的磨牙聲。晚上磨牙，別人聽得很清楚，磨牙卻完全不知道。
晚上怎麽磨牙？
& lt/如果病人有蛔蟲病，徹底驅蟲。由於純粹的心理因素，成年人沒有做過任何工作。孩子壹定要註意白天晚上不要玩的太興奮太累，尤其是在睡前吃壹點鎮靜劑的醫生指導下。胃腸功能紊亂，胃腸功能不好要及時用藥物治療。總之，只要對癥治療，夜磨可以收到理想的治療效果。
睡覺，無意識磨牙叫夜磨牙，習慣性磨牙或醒著。夜磨牙的病因尚不清楚。目前認為各種相關因素有心理、情緒、牙源性、系統性、職業性、自發性。
精神因素，如口腔緊張、患者的恐懼、憤怒、敵意、沖突、情緒，尤其是焦慮，由於某種原因無法表現出來，試圖用摩爾的方式緩解內心的憂郁，如患者牙齒接觸的時間、頻繁的感覺。這些心理因素可能是磨牙癥的重要因素之壹。2.咬合因素。在個體神經中，任何咬合幹擾都可能是磨牙癥的觸發因素。磨牙癥患者的咬合因素是多中心的，另壹側的牙齒與非工作側及時早期接觸。夜磨牙臨床治療的咬合調整。咬合因素是口腔健康的重要因素，但是否引起磨牙癥仍有爭議；恒牙咬合關系的紊亂是崔MG肌運動障礙、痙攣、收縮引起的中樞神經系統機制的趨向。磨牙與夢遊、遺尿、做噩夢的潛意識是壹種不自主的動作，是在睡眠癥狀的大腦中樞激起內源性睡眠障礙，由白天情緒、內部或外部、心理或生理的睡眠幹擾刺激所觸發。4.全身因素如寄生蟲相關的胃腸功能障礙、兒童營養缺乏、血糖和鈣濃度、內分泌失調、過敏和其他磨牙癥等都可能成為危險因素。在某些情況下，遺傳因素的表現。尿酸組織細胞增多癥、甲狀腺功能亢進、過敏、膀胱壓力和其他可能的磨牙癥。車手職業因素、運動員、鐘表等高精度工作在打磨上有障礙的傾向。
危害最嚴重的是夜磨夜磨。兒童夜磨牙較為常見。晚上磨牙雖然暫時不會感覺到什麽疼痛，但長期會造成牙齒咬合面和鄰面的嚴重磨損，並發各種疾病。難治性磨牙導致牙周組織破壞、牙齒松動或移位、牙齦退縮和牙槽骨喪失。日子，我們咀嚼食物，摩擦牙齒，但說到牙齒，幾乎沒有什麽損傷。這是因為咀嚼時，上下牙齒之間的食物就像壹個墊子，有足夠的唾液使牙齒光滑，不容易磨損。飯好像嚼了很久，但大部分時間都在上下移動。真正的牙齒直接接觸只有4分鐘左右。晚上磨牙的情況就很不壹樣了。無論食物是否在口中，口腔分泌物也減少，不需要潤滑牙齒，產生“幹磨”，推空磨很開心。所以牙齒的磨損很嚴重，後果相當嚴重。磨損的牙齒經常有不同程度的疼痛或疼痛，有時由於咬合系統功能的破壞，它們會引起顳下頜關節的功能障礙。它還可能引起異常，如咀嚼肌活動過度、痙攣、疲勞、疼痛和咀嚼肌功能。肌肉收縮不平衡，牙齒位置異常，頜間垂直高度變化。椎間盤突出位置的失衡還直接影響顳下頜關節的正常形態和功能，表現為下頜關節疼痛、關節彈響、咬緊等癥狀。早上起來，壓迫僵硬的疼痛特別顯著。磨牙癥會影響別人的睡眠。
戰鬥；點打火機的時候，可以不去管它，註意休息。心理治療去除致病因素，調整咬合，治療磨牙癥發病的全身性疾病。避免白天過度興奮。睡前放松壹下，而不是看刺激的電視劇。去醫院檢查腸道寄生蟲病(寄生蟲的蠕動刺激神經，引起神經反射，磨牙)，在醫生的指導下驅蟲。頑固病例要做成下頜墊，睡前戴。防止直接磨損的齒。這樣可能不僅會讓妳晚上磨牙，還能得到更好的休息、工作和學習，對身體大有好處。
磨牙癥主要是我控制不了的牙齒和磨牙。由於長期持續的磨牙，牙齒磨損嚴重，牙周組織受損，整個口腔頜面系統的各個組成部分都受到損傷。治療的原則是阻斷和減少損傷的原因。對癥綜合治療的病因是解除頜肌痙攣，阻斷咬合幹擾，消除或減少磨牙癥的發生等治療方法。
(1)心理治療:磨牙癥患者心理因素的作用是下頜肌肉過度緊張。如情緒緊張、焦慮、擔心或害怕磨牙癥。重要的是基於這些患者治病的信心，給予安慰、開導，解除他們的思想顧慮。
(2)肌肉放松療法:下頜肌肉過度緊張是治療磨牙癥的原因之壹，是解除磨牙癥過度肌肉控制的必要手段。常用方法:肌肉松弛劑、物理療法、咀嚼肌生理功能訓練；按摩，視聽暗示保證。
(3)咬合板的應用。
(4)調整咬合治療:早期接觸，建立天然牙齒之間的平衡，從而達到咬合和咀嚼肌，通過調整和研磨少量牙齒組織，解除咬合顳下頜關節之間的咬合幹擾和生理平衡，從而消除磨牙癥。
(5)磨牙癥也可以對癥治療，正畸咬合不正的患者。有些需要修復或治療牙周病。
睡覺時或睡眠中磨牙時牙齒的咀嚼肌有節奏地收縮，上下牙齒緊緊咬合滑動，發出很大的吱嘎聲。此時，人永遠不會醒來，即使醒來咬人，也不只是舍友們知道。
睡眠磨牙壹般發生在淺睡眠階段(第二階段)。磨牙是夢嗎？只是體力活動和心率增加而已。第二天醒來，經常感到臉頰疼痛、頭痛，有時伴有牙周組織損傷。
兒童青少年睡眠磨牙發病率較高，據醫學統計約為15%。隨著年齡的增長，大腦功能和攻擊速度逐漸下降，長大痊愈。
但如果孩子患有蛔蟲，蛔蟲產生的毒素及其代謝產物會被人體吸收，會出現壹些神經系統癥狀，磨牙癥狀之壹。所以，如果有蛔蟲病的孩子，就要用驅蟲藥，比如中國中藥君子蘭、苦楝根皮、檳榔等。，都是有效殺蟲的。
根據中國醫學，大腦是靈魂和所有精神系統的家園。陰和的睡眠相關運動。如果睡眠不好，睡眠移動異常(包括磨牙)，影響大腦。治骨髓，補腎填精，健腦安神。