?又是壹年春來到,過了壹段時間,夏天的時候蒲公英長得很旺盛,秋天也是,這兩個季節上火,比如出口生瘡、牙痛等癥狀,可以用蒲公英煮水喝,也可以采集壹點曬幹,然後冬春的時候用,也可以在大超市買,用開水沖泡,就相當於喝白開水了。
苦瓜
?相信很多人都吃過苦瓜,平時炒雞蛋或者涼拌都可以,降火效果明顯。
蕎麥?其實不光是苦蕎,很多五谷雜糧都是補充維生素的較好食物,現在很多老年人註重養生,主食多樣化,就是這個道理。
苦菊涼拌菊花壹道非常經典的菜肴。夏天,杭白菊和小番茄、黃瓜等拌在壹起,那叫壹個美味。苦菊也是上火鍋的絕佳食物,吃火鍋很容易上火,所以點菜時多點壹份苦菊鋁鍋,就萬無壹失了,既吃到了美味的火鍋,又不用擔心上火。
綠豆湯?相信這是大家都知道的,壹碗綠豆湯,就是這樣解暑的。
當歸、茴香、陳皮等調味品?調味料裏面有很多是藥食同源的,比如當歸就是很多女性看病中常用的藥材,補氣血,所以燉排骨或者燉雞湯的時候加點就可以了,另外,茴香、黃芪、白芷也是壹樣的道理。
決明子、羅漢果、枸杞子等?這也是人們常愛用來泡水喝的壹種,很常見。
大棗、枸杞煮湯等。