褪黑素能祛斑嗎
褪黑素不能祛斑。
因為褪黑素並不可以直接擊退或者去除皮膚斑點中的黑色素，褪黑素只是因為能夠讓產生黑色素的細胞發亮，所以被稱之為褪黑素。我們不能因為褪黑素的名字而誤以為褪黑素具有去斑的效果。
壹般30歲以下的人最好不要使用褪黑素，妊娠期婦女、心腦血管疾病患者、肝腎功能不全及酒精過敏者請謹慎使用褪黑素。
褪黑素能美白嗎
這是壹個誤解!
褪黑素是大腦松果體分泌的壹種激素，只是因為它能使壹種產生黑色素的細胞發亮，所以叫他褪黑素，所以他對減少體內黑色素和美白肌膚沒有任何關系。
那褪黑素是什麽?
褪黑素是壹種內源性激素，絕大多數哺乳動物大腦中的松果體分泌，通過內分泌系統調節起作用，最早的褪黑素的研究表明褪黑素能調節人體的生物鐘，當人感受到環境燈光音量下降的時候，松果體就會開始分泌微量的褪黑素告知身體需要進入休息睡眠狀態，所以我們就開始覺得發困，而最新的研究表明，褪黑素至少含有三大作用：1、改善睡眠;2、延緩衰老;3、抗擊腫瘤，由於這三大作用機理較為復雜，在此不做詳解，但需要明白的是，褪黑素和減少皮膚黑色素沒有太大關系。
祛斑小竅門
小竅門壹、蘋果或者土豆面膜
將蘋果或者土豆去皮切塊或搗泥，然後塗於臉部，15-20保濕、補水、美白面膜可以天天做，壹周做壹次去死皮、深層清潔面膜。分鐘後用熱毛巾洗幹凈即可。隔天壹次，壹個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等癥狀。
小竅門二、胡蘿蔔汁
把鮮胡蘿蔔研碎擠汁，取10毫升～30毫升，每天早晚清潔臉後，用胡蘿蔔汁拍臉，待幹後再用塗有植物油的手輕拍面部。可以改善皮膚粗糙及雀斑。
小竅門三：生姜酒精去斑
所要準備的材料有：50g鮮生姜、500ml濃度為50%的酒精，將備好的姜放進酒精中浸泡，密封後等上半個月左右，然後取出汁液用棉棒沾取塗抹於患處，每天4-5次，半月可見效，長期堅持可根除。
美白方法
方法壹：室內外註意防曬
色斑最怕日曬，甚至室內照明用的強熒光燈也因激發紫外線而加重色斑，無論是日曬還是熒光燈，都會使黑色素活性增加致使表皮基底層黑素含量增多，色斑形成，同時也會使我們曬黑曬黃。所以無論是在室外還是室內都應註意防曬。
方法二：溫水+潔面乳徹底清潔肌膚
幹幹凈凈的肌膚是美白的基礎。它在深入肌膚強效補水保濕的同時，為美白肌膚奠定了基礎，讓妳的臉蛋蹭蹭變白，做個閃閃惹人愛的雪白公主。
方法三：白天防護+隔離，夜晚修護+滋養
美白去斑應白天晚上都不間歇。白天肌膚細胞接近於休眠狀態，我們最需要做的就是防護+隔離，讓肌膚隔離陽光、空氣汙染、輻射等;晚上最需要做的就是修護+滋養，要讓肌膚在晚間最佳營養吸收時間得到最好的滋養!