問題二：男人怎樣才能更有持久力 1計算妳的****。最常用的方法為冷熱交替法，先用熱毛巾敷妳堅硬的男根3--5分鐘，然後馬上放入冰涼的涼水中，反復幾次，如煉到比堅硬時還能延長***時間。
2主要在兩個方面控制：1.調節呼吸節奏。如果想感受***，可以做深呼吸，轉移集中註意力。實在想射的時候，可以掐***頭幾分鐘。2.降低***頭的敏感度。可以戴避孕套或在****頭上塗抹藥膏，降低****頭的敏感度。
3 不能把全部註意力都放在***上面，如做幾下，停下來和妳的同行說幾句話，分散壹下註意力，可以延長時間
4 吃多少藥有負作用，教妳兩個物理方法：
1、小便時強行控制。即：小便時強迫自己停下來，停幾秒鐘，再重復，壹般壹次重復三到五次就可以延長***時間
2、冷熱敷法。準備兩盆水，壹盆六七十度的熱水，壹盆冷水，再準備兩塊毛布，等***勃起後，把熱毛巾放在上面敷三分鐘，再把冷毛巾放在上面敷三分鐘，堅持做、效果絕對好
5 (1)很累了做閥門
(2)先***再做
(3)速度慢壹些
(4)減弱體力
(5)分散精力
(6)壹定要帶避孕套
(7)選擇不太***的體位
6個延長***時間的簡單措施
***過快往往是***所需的***閾值太低、因此，延長****的治療方法無非是設法提高****的****閾值。閾值。其實，***閾值是指在壹定的***時間不變的情況下，能引起組織興奮的最小***強度，反映了組織興奮性的高低。這就好比 "閾值"，過低，什麽***都能跨過去，並引起組織反應，說明組織興奮性高；過高，很少有***能跨過去，組織也很少有反應，說明組織興奮性低。因此，治療早泄就是如何提高這個 "閾值"，即***閾值。
詹姆斯-B-彩曼斯1956年提出了壹種治療方法：由妻子用手撫摸******和幹燥處，直到****急迫的程度，然後停止****，待興奮性高漲的****感覺消失後再重新****。如此反復，患者逐漸能耐受大量的***而不致***，隨著時間的進展，為延緩***的發生而間隔的次數可逐漸減少，最後達到無需休息也能耐受足夠長的連續***而不致過早***。要註意***的強度和持續時間，掌握好熱度，以免引起***。這種練法也可以由患者自己***來訓練，自己體會***的力度和方式，但效果顯然不如女人來操作有效。也可以在***中進行類似的訓練，如減小***抽動的幅度和速度，或暫停抽動，使性興奮減弱，等***將疲軟時再抽動，然後，***又硬起來，如此反復，就可以延長***時間，待女方達到性***或女方性***時間***。
為了加強間歇法的效果，可配合使用牽拉陰囊、睪丸法。據觀察，在高度興奮和***時，陰囊會收縮，睪丸會隆起。在高度喚醒和即將****之前向下牽拉陰囊和睪丸，也可以降低喚醒程度，延緩****的效果，這也符合正常的生理反應。
馬斯特斯和約翰遜在1970年提出了 "擠壓技術"，又稱耐受訓練，即女方對***不斷施加***，待男方感到***逼近時，女方迅速用右手拇指放在***的系帶部位，食指和中指放在***的另壹側，分別位於***冠狀緣的上下兩部分。女性迅速將右手拇指放在****韌帶上，食指和中指放在****另壹側的冠狀緣上下。擠壓四秒鐘，然後突然放松。按壓的方向是前後，而不是左右，女性應該用指尖按壓，避免用指甲掐或抓****。此時女方應坐在男方兩腿之間，面對男方頭部，這樣右手操作起來非常方便。
這種擠壓手法可以提高男人的****閾值，從而緩解****的緊迫感，如果堅持鍛煉15--30次，可以明顯增強抑制****的能力，延長****時間。當女方****時，男方的註意力應集中在****由****後產生的感覺上，而不要過多關註何時會****，壹旦****，也不要有任何不安、內疚感，而應把註意力集中在****的感覺上。撫摸***由女方進行效果最好，而如果由男方進行...... >>
問題三：男人要堅持多久才算正常 妳好樓主
男人要堅持多久才算正常，因人而異，沒有統壹的標準。
健康男人的***時間，至少可以有1分鐘以上，平均是3分鐘左右。
如果有適當的停頓時間，再加上意識轉換、延遲***，那麽其***時間
可長達10分鐘甚至30分鐘，有時甚至更長。
男人在50-60歲時，***並不壹定衰退，甚至還會或多或少地亢奮。性能力甚至可以維持到 60-70 歲。
女性的性滿足與男性的***時間長短並不成正比。
所以，男人不要迷信***時間越長越好
問題四：男生壹般能堅持多長時間 最初為1~5分鐘，以後會逐漸增加到10~30分鐘。 不包括前後場面，即快速抽動過程）
不要太在意那個時間，註意觀察對方，只要雙方都活得下去就行，堅持的因素有：
1.性能力強。通常說的功能強弱，只要妳身體健康，大多數人都差不多。
2.技巧（松緊如何、頻率快慢、姿勢），如果像電影裏面的頻率，能少30分鐘就少30分鐘，壹般人10分鐘就很不錯了，太***的姿勢用的時間不要太長，多掌握技巧，適當轉移註意力。
問題五：男人怎樣才能持久 讓女人噴水的技巧
1、老公能讓我噴水，是用嘴和手。平時用陰莖/雞巴插小/逼，從來沒有噴過。不知道為什麽。用嘴吃、舔、吸陰/穴的任何部位，動作更激烈，女人都能忍受。而且吮吸的聲音，陰/液滿嘴都是，更能***女人的視覺和聽覺；在口中，舌頭吮吸舔舐的同時，用手指插入陰/道，手指肚向上，尋找G點，不停地戳/刺。上面吃東西的聲音加上下面抽/插的出水聲，特別能刺激女人的欲望。
2、尋找G點：
手指伸進陰道/陰道口/1/3處，那裏有壹片褶皺（除此以外其他地方都是光滑的，這是老公說的），老公的手指壹直不停地在那裏揉搓、外舔、吃，很快妳就會有不壹樣的感覺。
3、噴水不是尿。
以前覺得人家太玄乎了，不就是尿嗎？現在我知道了，這不是尿。因為，第壹，在****和做愛/交合的時候，尿是不會流出來的；同樣，用嘴吃女人的陰/部，用手抽/插的時候，尿也不會流出來。其次，尿液即使流出，也會不受控制，往往是連續不斷的；但噴射是壹噴壹射，***只流壹次，是斷斷續續的；第三，尿液有壹股騷味，噴射沒有任何味道。老公喝了，他說和水壹樣，喝了沒有不適感。
4、那天之後，我們很興奮，又做了很多次，結果每次都能噴出水來，好像找到了噴泉，停不下來。今天早上我又噴了四次，不過還是老公滿意。他說：妳這個騷貨，開始不玩屄/陰莖***，噴***說來就來，妳看妳弄得這壹地B/水！親了又親，又摸了兩下陰/莖，就去幹活了。我想說的是，只要妳找到了壹些接觸***的方法，以後用它來滿足自己就很容易了。
5、我認為床上****不容易噴水
。第壹次壹定要換地方、換方式。地點可以是家裏除了床以外的任何地方，只要方便妳擺姿勢就行。這樣就會因為地點的改變而非常***。另外，方法是，不要用常規方法（比如陰莖），只用嘴和手。而且要站著或坐著，只要方便丈夫壹邊吃壹邊舔，手指壹邊抽插/撫摸就可以了。
6.今天早上，我坐在餐桌旁。當然壹開始是讓老公先舔吃我的****，然後用手在下面摸。水已經開始從我的陰道/陰道深處流出。然後，我在他耳邊輕聲說我想噴水。然後，他把我抱到餐桌上，露出我的陰部/陰道，他坐在餐椅上，側著身子對我做，只留下讓我噴水的空間。果然，餐桌更適合我（前壹晚在床上只噴了壹次還是有點費勁），我很快就噴了四次，射在了地板上。
7、噴水與年齡無關。
並不是年齡越小越容易噴水。剛開始***的人反而沒有經驗。性經驗少的人反而笨拙。我們夫妻結婚這麽多年，才意識到我們也能噴水。壹開始，我們還真以為是別人編出來的。
8、噴水和***壹定是雙向的。
9.男人不要推女人。
有些女人可能不願意，可能不感興趣，並不壹定說明她不好。正是這方面的功能差，所以不能強求女人。並不是所有的女人都必須這樣才是女人。個人有個人的***方式，不噴水不***也是好女人。但是，要噴水要***，女人的身體壹定要好。否則，她是堅持不住的。***和噴水，都是***積累的壹定過程，充滿了噴發的欲望。有的人做壹會兒就沒勁了。所以需要壹個好身體。
問題六：都說男人要持久，多長時間才算 "正常"？ 權威統計，正常***是3-30分鐘之內。隨著生理、心理、環境、經驗的差異，時間略有不同。很多中國人能夠維持 15 分鐘以上。這是事實，也是正常的。只要每次不超過30分鐘，對身體是沒有害處的
問題7：男人的持久力和妳好有什麽關系！這個問題想必在現實中很少有人會問，個人體會有以下幾點原因：
1、如果妳每天早上跑壹千米，壹個月的時間相信會讓妳那壹刻很有勁
2、飲食方便切記脂肪過多和奶油過多，當體內脂肪少了肌肉就會緊繃，那麽妳的各項機能都是缺乏狀態。自然那個時候就不會那麽快了！
3、藥物方式，有些藥店會賣壹些持久性的產品！個人認為，這無異於打消耗戰。盡量少吃！
祝您身體健康！
問題8：男人壹般持久多久才算正常 正常加上前戲半個小時左右，因為不可能直接進入吧，5分鐘應該沒經驗吧，妳才算正常
問題9：如何讓男人持久 1要男女雙方身體條件都好！
2 前戲不僅要做足還要做多，不斷撫摸對方的敏感部位！
3 ***方式要多嘗試新的！
4 平時多吃補腎的東西！
5 買點偉哥！
6 保持心情愉快！
7 放點***！妳懂的！
謝謝
希望采納！
問題十：男人如何鍛煉性毅力 教妳幾招確保夫妻生活延長
1.***控制
***是壹種條件反射。如果壹個人確實能夠控制自己的****過程，那麽他就可以在任何情況下享受高度的性興奮，並選擇何時****。他可以讓性興奮達到壹個較高的水平，然後暫時回落到壹個較低的水平，然後再讓它上升和下降，如此反復，直到他想***自己。也就是說，他可以讓性興奮水平長時間維持在高原水平，也可以在妻子感到滿足時及時完成****反射。相反，壹個無法控制****過程的男人，他的性喚起會從零開始，以火箭般的速度迅速達到性****，而且往往沒有明顯的高原期。不僅伴侶不滿意，自己也不滿意，但又無可奈何，所以夫妻雙方往往處於進退兩難的境地。由於****控制是壹個技術性或習慣性問題，其預後並不太壞，80%的男性經過8至12周的治療和訓練後可以掌握這壹技術。缺乏****控制的表現多種多樣：有些男性無論在何種性活動中都無法控制；有些男性只有在****時才會早泄，而在****等其他性活動中則不會。大多數早泄男性同時伴有陽痿，如果兩者同時存在，必須先解決勃起問題，然後再回到早泄問題上來。
目前還不清楚為什麽男性控制****的能力差別如此之大；也不清楚為什麽有的人隨著年齡和經驗的增長，控制能力會越來越好，而有的人卻總是控制不住。不過，可以肯定的是，早泄不像陽痿那樣與器質性問題或藥物影響有關，早泄主要與缺乏知識、註意力不集中或技巧有關。同樣明顯的是，禁欲會加重病情；即使是正常人，如果連續幾個星期不****，當他第壹次恢復性生活時，也會****過快。此外，焦慮也會導致失控，比如第壹次在壹夜之間****往往會早泄，而第二次****則會有所好轉。壹般來說，缺乏控制力的男性在性興奮較高而尚未***時，根本不會采取必要的行為矯正。這可能是因為他們沒有把註意力集中在自己的感受上，因此無法采取適當的行動；因為他們不知道什麽時候應該把握行動的節奏；也因為他們不知道應該做出什麽樣的調節。英國性學家齊普爾加德建議采取以下訓練方案。
2.建立***控制的計劃
***控制的建立離不開以下兩種能力：第壹，能夠更充分地關註自己的性興奮和緊張感受；第二，為了能夠預防或延緩***，改變自己的行為。男性可以通過在高原期（實際上是****控制期）改變行為來影響****的發生。比如放慢節奏、調整角度、休息壹下、調整呼吸等；***控制是需要學習掌握的，就像騎自行車壹樣，車子不會自動靜止，要學會平衡。高原期（控制期）既代表性興奮，也代表性緊張（焦慮），大多數缺乏控制力的人可能兩者都有，他們往往分不清性興奮和性緊張的區別，但兩者都能讓****很快發生。當男人進入性活動時，他體內的性興奮或者說是性緊張會被提升或加強，要想提高他對此的覺察能力，他就必須把註意力集中在身體的感覺和感受上。對於大多數男性來說，他們的性感覺主要源自****和陰囊。他必須知道性興奮到什麽程度時，****會不可避免地出現，然後在達到這個程度之前采取措施控制****。控制****的訓練原則是，當男人或他的伴侶****時，他應該做兩件事，壹是意識到自己的性興奮/緊張程度，二是停止****或做其他事情來保持****控制。如此反復，以達到鍛練的目的。
（1）練習時間：只要雙方都滿意，男性勃起沒問題，最好每周練習3次以上。關鍵是不要勉強自己勃起，如果勃起困難就要減少訓練次數，如每周2次。具體訓練方案將在後面介紹。(2）集中註意力：集中註意力在****和陰囊上，感受其膨脹、充實、興奮或其他感覺，這樣他就不會再擔心或害怕****過快、伴侶失望、伴侶是否樂意幫妳練習等問題。壹旦他的註意力被分散或轉移，就要立即重新集中，妳可以把註意力想象成舞臺上的壹盞追光燈，壹旦主角移動位置，那盞燈就會立即跟上，這樣他就能在遊離之後回到註意力...... >>
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