研究發現，對於女性來說，潤滑劑委實是她們的福音。此類女性有81%選擇潤滑劑的原因都是“減少疼痛”，占她們選擇使用人體潤滑劑的原因之冠。而相比之下無此類病癥的女性只有46%會為了避免偶爾的摩擦疼痛而選用潤滑劑。
總的來說，潤滑劑首先迎合了性愛過程中潤滑的需要，減輕了摩擦受傷的可能性(尤其是對於陰道幹澀或性交疼痛的女性來說)，在此基礎上，進壹步增加了性愛快感，並可以用氣味和溫度(比如壹些能產熱的潤滑劑)等別出心裁的手段營造壹種更放松、更投入的性愛氛圍。
如何使用潤滑劑
適度使用潤滑劑，壹來可提高陰蒂的敏感度，使女性在性愛過程中更容易體驗高潮帶來的樂趣;二來，潤滑劑內含保濕因子，可使陰道不至因過於幹燥而在摩擦時產生不適感，從而提高性愛質量。但是，在保濕成分之外，潤滑劑中只含有薄荷、L羥胺酸等成分，使用者在新鮮感消失後，不可能提高性欲，更不可能治療性冷淡。
潤滑劑是直接作用於女性陰道的外用制劑，能夠幫助完成性交，但絕不可能使性欲提高，只能說它利於增強女性性快感。
那麽怎樣才能有效提高性欲，提高性愛品質呢?
如今壹般認為，女性的性欲受性激素影響，還與中樞神經系統等的作用有關。因此，延長性前戲的時間，可以提高女性神經系統的興奮性，有利於刺激性欲。例如可在女性大腿內側輕微摩擦，刺激集中分布在此處的與性相關的經絡和穴位。
另外，與男性不同，親密的情感交流、壹些浪漫的舉動、甚至是幾句贊美，都會提高女性的“性”趣。“關鍵是夫婦雙方都要做有心人，尋找最適合自己的性愛方式。”
什麽時候適合用潤滑劑呢
1.老公那裏偏大
諾蒂表示，如果老公私處偏大，壹定要大量使用潤滑劑。專家推薦使用天然水基凝膠潤滑液。這種潤滑劑可起到緩沖作用，減少摩擦帶來的不適感。由於此類水基潤滑劑容易揮發，在較長時間的性愛過程中不妨適當補用幾次。
2.陰道出現幹澀
壹個月的某些時候或者當女性年齡增大時，陰道就更容易幹燥，潤滑度降低。美國性教育專家梅麗莎·懷特建議，選擇滋養型水基配方潤滑劑，可有效改善陰道幹澀癥狀。
3.雙方努力“造人”
美國性教育家凱特·麥庫姆斯表示，使用普通潤滑劑不利正常受孕。原因是潤滑劑的pH值模擬陰道自然酸性pH值，進而創造超級酸性環境，使精子難以著床。不過，現在有壹些有利精子的潤滑劑，夫妻可以在排卵期性愛時選擇。
4.嘗試性愛新法
美國性教育專家愛麗·查斯表示，如果沒有潤滑劑，切勿嘗試太多性愛新花樣，在使用性愛玩具時，最好借助大量的水基矽潤滑劑，才能更好地保護組織，防止性愛中意外受傷。
5.需要提高性愛質量
諾蒂表示，潤滑劑會讓性愛感覺更美妙。選擇水基矽潤滑劑比純水基潤滑劑更耐久，潤滑效果更好。這種潤滑劑對皮膚保濕效果也特別好
6.希望享受自然感覺
查斯表示，這類人群應該盡量選擇最簡單的潤滑劑。任何食品級油脂都可當作安全潤滑劑使用，但條件是，食用油應盡可能純凈，無任何添加。純椰子油就是很好的選擇。值得註意的是，使用食用油潤滑會降低安全套的作用。
7.需要更多刺激
夫妻性愛久了，往往會“感覺遲鈍”，這時正是刺激型潤滑劑登場的時候。懷特表示，薄荷油基凝膠可產生溫柔的刺激感，是不錯的選擇。
8.壹方皮膚過敏
皮膚瘙癢或感覺異樣最容易讓夫妻生活掃興收場。皮膚敏感的人群最好選擇不含甘油或對羥基苯甲酸酯的潤滑劑。
性生活時潤滑劑塗在哪兒效果最好
陰道潤滑不足在全國的發生率為74.8%，其中大部分為輕度的，非病理性的;39.2%是情緒不好或壓力過大引起的;13.3%的人因為對避孕套不適應而潤滑不足;產後、更年期雌激素水平下降也容易導致這個問題，引發性交疼痛。
傳統的凡士林油屬於石油制品，它通常塗抹在女性陰蒂或者男性陰莖表面，可持久不幹澀。可是這類油會弄臟床單，比較油膩，還不能與避孕套壹起使用。
在美國最暢銷的是水溶性潤滑劑，如KY膠。這種水溶性潤滑劑無化學活性，可以避免影響陰道正常菌群的生長，壹般不會引起過敏反應。
塗抹的方式取決於個人喜好與體質，最常見的方法是塗抹於避孕套上，其次可以塗抹在女性外陰部位，如陰蒂上，還有的女性喜歡直接塗於陰道內。通常水溶性潤滑劑引起過敏的幾率不大，可放心使用。