壹年四季中，夏天的血糖相對容易控制。
如今炎夏來臨，糖尿病患者為了平穩血糖，需要知道這幾點。
1多喝水
夏天出汗多，活動多，糖友要多喝水。
糖尿病患者免疫力比健康人低，脫水容易引起壹些疾病。
需要註意的是，糖尿病患者如果突然口渴明顯，要考慮是不是和血糖過高有關，不可盲目認為就是天氣炎熱所致。
2定時定量用餐
夏天大家普遍食欲較低，但糖友還是要堅持定時定量進餐。
特別是註射胰島素的糖友，飲食減少很容易出現低血糖。
糖友夏天外出時，可以隨身攜帶壹些食品，以備不時之需。
3選擇性吃瓜果
夏天瓜果比較多，糖友要選擇性的吃。
要選擇含糖量低的瓜果，壹次性不要吃太多，要控制量，且放在兩餐中間吃。
如果有糖尿病患者血糖偏高，又經不起瓜果的誘惑，可以用西紅柿或黃瓜來代替，等到血糖控制下來了，再吃點低糖水果。
4註意運動時間
夏天天氣炎熱，糖尿病患者謹記不要在太陽下暴曬，運動可以選擇傍晚太陽落山後，或者室內運動。
5保護足部
夏天腳部容易出汗，糖尿病患者要特別註意防止足部感染。
要勤洗腳，洗腳水溫不要過高，洗完要及時擦幹，並每天檢查足部。
另外，夏天到海邊城市遊玩時，要避免赤腳在沙灘上玩耍。
6註意藥物保存
夏天炎熱，溫度高不易存儲物品，特別是藥物。
糖尿病患者要註意藥品的存放要求，避免太陽暴曬。
盡量放在陰涼幹燥處，防止藥物損壞。
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編輯：足康科技
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