補硒對人體主要有以下作用:
1.提高人體免疫功能
增強免疫系統識別病毒、異物和體內病變的能力,提高免疫系統細胞增殖、抗體合成和血液中抗體水平,提高免疫系統細胞吞噬、殺菌能力,從而提高免疫功能,進而提高機體免疫功能。從而提高機體的免疫功能,從根本上提高抗病能力。
2、抗癌
硒的營養狀況與癌癥密切相關。實踐證明:土壤和農作物中硒含量越低,居民癌癥死亡率越高;硒攝入量越低,癌癥死亡率越高;血液中硒含量越低,癌癥死亡率越高。硒能抑制多種致癌物質的致癌作用。硒是癌細胞的殺手,能在體內形成抑制癌細胞分裂和增殖的內環境。癌癥手術後,補硒可明顯控制病情惡化,減輕化療、放療的毒副作用,幫助抗癌藥物提高療效。
3、防治心血管疾病
缺硒損害心肌,補硒保護心肌。心肌梗塞患者補硒可促進心功能指標的改善。補硒可降低血液粘稠度,降低血脂,明顯降低膽固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白水平,同時明顯改善高密度脂蛋白水平,減少血栓形成。我國已有數百家醫院用硒治療高血壓、冠心病、心肌炎等心血管疾病。
4、保護肝臟
硒對人體的作用最初是從證實硒對肝臟有很強的保護作用而發現的。人的肝臟是壹個硒庫,硒在肝臟中的濃度明顯高於其他組織器官。硒是營養性肝壞死的主要保護因子。肝病越嚴重,血硒水平越低。硒能防治肝炎、預防脂肪肝等。大量科技人員的調查表明,酒精肝、肝炎、肝硬化、肝腹水等肝損傷患者體內的硒明顯低於正常人。適量補硒,最終可使乙肝病毒擺脫90%左右的困擾。硒是酒精中毒者的保護神,適量補硒可起到加速酒精分解代謝的作用,從而保護肝臟。
5、抗氧化、延緩衰老
體內的氧化損傷是導致疾病和衰老的重要原因。硒能激活人體自身抗氧化系統中的重要物質,控制和消除氧化損傷,從而預防疾病,延長人的壽命。抗衰老研究發現,血硒水平決定人的壽命。中國科學家的壹項調查發現,百歲老人的硒含量是普通人的3-6倍。
6、參與糖尿病的治療
缺硒可引起部分胰島細胞合成和分泌胰島素功能的原發性損害,補硒可保護胰島。糖尿病並發癥在體內的病理反應是廣泛的糖基化和氧化損傷,抑制氧化和非酶糖化可減少或延緩糖尿病並發癥的發生,而硒對其有明顯的抑制作用。
7、保護、修復細胞
硒在機體整個細胞質的代謝活動中是抗氧化劑,起消融還原作用,保護細胞膜結構不受氧化物的破壞。保護細胞可以保護人體的心、肝、腎、肺等重要器官。實踐證明,硒能防治胃病和消化系統疾病,對消化系統有良好的保健作用。
8、保護眼睛
硒能提高視力,預防眼疾。如果人的眼睛長期缺乏硒的攝入,就會出現視力下降和多種眼病,如白內障、視網膜病變、假性近視、夜盲癥等。如果沒有足夠的硒,晶狀體中的脂質過氧化物就不能及時清除,導致晶狀體混濁,形成白內障。因此,有眼疾的人可以多吃含硒高的食物。
9、提高紅細胞的攜氧能力
硒能保護血液中的紅細胞,紅細胞中的血紅蛋白就不會被氧化,其攜氧能力就強,就能為人體的每壹個細胞提供充足的氧氣,使每壹個細胞都能維持正常的功能。因此,它還能解決腦力勞動者大腦缺氧的問題,減少抑郁、疲勞等現象。
10、解毒、抗病毒、抗汙染
硒作為壹種帶負電荷的非金屬離子,在人體內能與帶正電荷的有害金屬離子結合,將鉛、鋁、汞、鎘、鉈等能誘發癌癥的有害金屬離子排除體外。硒能及時清除體內的廢物、垃圾和毒素,在體內創造壹個 "綠色環境"。
那麽,補硒哪家強?如何選購補硒產品?
壹、安全第壹
市面上有很多假冒偽劣的補硒產品,其實就是加工食品,營養價值和我們日常吃的食物壹樣,補硒的效果微乎其微,還有壹些不法商家的原料沒有經過安全檢測。甚至有些不法商家,把壹些沒有經過安全檢測的原材料,粗制濫造成所謂的 "藥",經常食用不僅達不到補硒的效果,還可能存在致命的安全隱患。癌癥患者和其他需要長期補硒的朋友,在購買補硒產品時,應充分了解產品的來源和生產廠家的資質。
硒是人體不可缺少的微量元素,適當補硒對身體有益,過量補硒則會危害健康。人體每天能吸收的硒是有限的,國際衛生組織發布的健康人每天補硒量為50-250微克,但由於我國2/3的土壤缺硒,同時,大部分地區空氣、水、土壤汙染嚴重,農作物農藥殘留普遍,霧霾天氣在很多城市已成常態,癌癥、慢性病的發病率逐年上升,人們在忙於工作勞累的同時,也要避免過量補硒。在這種情況下,人體本身缺硒,面對眾多因素,消耗過量,所以每天補充100微克的硒,是人體最基本的攝入標準。補硒應遵循微量元素、微量補充的原則,有些補硒藥物硒含量較高,癌癥患者胃腸道消化吸收能力差,長期服用會導致硒在體內堆積造成補硒過量,引起惡心、嘔吐等副作用,壹般不建議服用這類補硒藥物,如果缺硒比較嚴重,則應在醫生指導下謹慎食用。
三、吸收
吸收率無疑是衡量補硒藥物好壞的重要標準,吸收率高的補硒產品,壹天吃幾片就能滿足人體每天的補硒需求,不僅補硒快,而且不會出現補硒過量的情況。壹般來說,人體對植物活性硒的吸收利用率比較高,能夠達到90%左右,補硒建議服用安全、易吸收的天然100微克植物活性硒,補硒藥物哪種好?如何選購補硒產品?除了關註安全性、是否過量、吸收率外,建議補硒朋友選擇大型、高信任度的購物平臺,關註產品的銷量和口碑,並問清楚註意事項,以免選錯產品,耽誤健康。