腰肌勞損的治療方法有哪些？ 下面是我在壹些網站幫您找到關於腰肌勞損的治療方法，可以稍作了解，參考壹下： 腰肌勞損的治療方法： 1.避免過勞、矯正不良體位。 2.適當功能鍛煉，如腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調。 3.理療、按摩等舒筋活血療法。 4.藥物治療：消炎止痛藥及舒筋活血的中藥。目前治療腰肌勞損效果較好的有德國的沃卡恩聚能離子風濕骨痛貼，壹般兩到三個療程可以徹底治愈。 5.封閉療法：有固定壓痛點者，可用0.5-1%普魯卡因5-10ml加醋酸強地松龍或醋酸氫化可的松0.5-1ml作痛點封閉，效果良好。 6.手術治療，對各種非手術治療無效的病例，可施行手術治療。但手術治療會有壹定的危險性，不到萬不得己，不可采納手術治療。 得了腰肌勞損，除了選擇正確的治療方法，平時也要多註意身體的調養，得了腰肌勞損，不得做重活，或劇烈的運動，特別是使腰部用力的活動。 平時可做做身體的鍛煉，下面是壹套對腰肌勞損的治療效果比較好的鍛煉方法，患有腰肌勞損的患者可配合藥物治療，康復效果更佳！ 1、腰肌鍛煉保健法 :仰臥保健法 :患者取仰臥位 ,首先雙腳、雙肘和頭部五點 ,支撐於床上 ,將腰、背、臀和下肢用力挺起稍離開床面 ,維持感到疲勞時 ,再恢復平靜的仰臥位休息。按此法反復進行 10分鐘左右 ,每天早晚各鍛煉壹次。 2、俯臥保健法 :患者采取俯臥位 ,將雙上肢反放在背後 ,然後用力將頭胸部和雙腿用力挺起離開床面 ,使身體呈反弓型 ,堅持至稍感疲勞為止。依此法反復鍛煉 10分鐘左右 ,每天早晚各壹次。如果長期堅持鍛煉 ,可預防和治療腰肌勞損和低頭綜合癥的發生和發展。 3、腰背部叩擊按摩保健法 :患者采用端坐位 ,先用左手握空拳 ,用左拳在左側腰部自上而下。輕輕叩擊 10分鐘後 ,再用左手掌上下按摩或揉搓 5分鐘左右 ,壹日兩次。然後反過來用右手同左手運動法。自己感到按摩區有灼熱感 ,則效果更好 ,運動後自覺舒服無比。此運動法能促使腰部血液循環 ,能解除腰肌的痙攣和疲勞 ,對防治中老年性腰肌勞損效果良好。
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