1，什麽樣的泡水對身體好？
壹、枸杞泡水
主要功能:枸杞有很強的保健功能，有養肝的作用。
1，防治糖尿病:枸杞能降低血糖，軟化血管，降低血液中的膽固醇和甘油三酯，對糖尿病患者有壹定療效。
2、去除面部皺紋:枸杞有很好的抗衰老作用，泡水常喝可以延緩面部衰老，改善皺紋。枸杞含有豐富的多糖、維生素E、硒和黃酮類物質，對皮膚抗氧化也很有幫助。
3、保肝養肝:枸杞中的多糖對肝臟有很好的保護作用，能降低血清丙氨酸氨基轉移酶，促進肝損傷的修復，使肝功能正常運行。
第二，將荷葉浸泡在水中
主要作用:荷葉具有平肝瀉火、清熱養心、清熱利濕、保健的作用。
1，降三高:荷葉泡水可改善三高，即高血壓、高血脂、高膽固醇，且無副作用，適合長期參考。
2.清暑利濕:加工後的荷葉微鹹，性涼，有清暑利濕的功效，對多種常見病有壹定療效。
3、保健:荷葉泡水對肝、脾、胃、心臟都有很好的保健作用，更適合老年人日常飲用。
第三，陳皮泡水
主要作用:如果妳經常食欲不振，或者經常上火便秘，那麽陳皮泡水是非常適合妳的食物。
1，促進消化，增加食欲:由於陳皮含有檸檬苦素類物質，這種檸檬苦素類物質的味道有助於促進腸道蠕動，從而促進消化；此外，陳皮含有揮發油、橙皮苷、維生素B和C等。其所含的揮發油對胃腸道有輕度刺激作用，可促進消化液的分泌，消除積氣，增加食欲。
2、祛痰止咳:陳皮也是常用中藥，味硬溫，有健脾燥濕化痰、解悶留香、減少不良反應、止嘔等功效。適用於胃脘脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰的人群。
3、消除腸積氣:陳皮對胃腸平滑肌有輕度刺激作用，可促進消化液的分泌，消除腸積氣。
第四，檸檬泡水
主要作用:檸檬中VC含量比較高，有抗菌、提高免疫力的作用。
1，預防高血壓:檸檬水可以緩解鈣離子促進血液凝固的作用，可以預防和輔助治療高血壓和心肌梗塞。
2、咳嗽多:不太為人所知的是，檸檬也能祛痰，而且祛痰作用強於橙子和柑橘。痰多的朋友多做飲料。
3.腎結石的預防:檸檬水中含有大量的檸檬酸鹽，可以抑制鈣鹽的結晶，從而防止腎結石的形成，甚至可以使壹些慢性腎結石患者的結石減少。
五、薄荷泡水
主要作用:薄荷清涼潤肺，有提神、解郁、消炎、止癢的作用。
1，解渴:薄荷水特別適合運動後飲用，壹小杯即可快速解渴，並能幫助排除體內的廢物毒素。
2、面部痘痘:薄荷特有的多種茶萘酚酸可以改善面部痘痘。另外，平時經常喝薄荷會對恢復更有幫助。
3、預防口臭:薄荷葉，有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰老、延年益壽、清熱解乏的作用，還能預防口臭，特別是對脾胃不和引起的口臭。
六、菊花泡水
主要作用:菊花有清肝明目、保護視力、解毒消炎的作用。
1，預防感冒、咽喉痛:菊花、金銀花、茉莉花壹起泡著喝，能清熱解毒，能預防風熱感冒、咽喉痛、癰等。，經常喝可以降火，有安神定誌的作用。
2、恢復視力:平時泡壹杯菊花茶喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯菊花茶，對恢復視力也有幫助，經常玩手機的朋友壹定要試試。
3、防輻射:日常生活中多喝菊花茶有助於防輻射。經常面對電腦的上班族要多喝菊花茶，菊花茶可以抵抗電腦的輻射。
七、金銀花泡水
主要作用:金銀花有祛風止癢、殺菌利尿的作用。
1.風熱感冒:對外感風熱或溫病的發病有壹定的作用，如體熱頭痛、煩躁不安、睡眠少、舌淡咽幹、口幹等。
2、皮膚瘙癢:喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對於有皮炎、濕疹、癬的朋友，平時喝金銀花。
3、治療腹瀉:金銀花對多種致病菌如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等有壹定的抑制作用。，治療腹瀉。
八、蒲公英泡水
主要作用:富含胡蘿蔔素和C，有很好的美容消炎作用。
1，祛斑淡斑:蒲公英含有微量元素，可以改善面部斑點。那麽平時多喝蒲公英會更有利於斑點的消散。
2、治療乳腺炎:蒲公英有消腫通乳的作用，對乳腺炎很有效，內服+外敷效果更好。
九、玫瑰泡水
主要作用:玫瑰有壹定的減腰、養身、美膚、調經作用。
1，修身減腰:玫瑰花茶不愧為花茶中的極品。長期飲用玫瑰花，可以緩解油膩，減少體脂堆積，同時補充植物纖維，讓身材逐漸苗條。
2、排毒去黑頭:玫瑰花有壹定的排毒功效，長期飲用皮膚更加細膩，面部黑頭會越來越少。
3、經期調理:經期調理是壹件很重要的事情，不可小覷。很多女性痛經，月經不調。通過飲用玫瑰花茶，女性的氣血會逐漸通暢，經期常見的面色、身體不適等情況也會得到很大的改善。
十、羅漢果泡水
主要作用:羅漢果有壹定的抗炎、抑菌、清火、幹燥作用。
1，咽喉炎:對於有咽喉炎和氣管炎的朋友，人們通常可以用羅漢果花泡茶，會有很好的改善，每天2杯即可。
2、腳氣灰指甲:喝羅漢果可以緩解腳氣瘙癢和真菌引起的灰指甲。
3、口臭:常喝羅漢果改善口腔和食道環境，去除口臭、口腔異味。
十壹、西洋參泡水
主要作用:西洋參具有滋陰益氣、寧心益智的作用，適用於失眠、易怒、記憶力下降者。
1，促進食欲:西洋參泡水後有很好的促進食欲的作用。如果患有慢性病或者腸胃虛弱，服用西洋參有很好的治療效果。
2、補血養血:西洋參還能有效抑制動脈硬化，還能促進血液中紅細胞的生長，補血養血。
十二、決明子泡水
主要作用:決明子具有清肝明目、提神醒腦、增強記憶力的作用。
1，治療眼疾:決明子含有豐富的元素，具有明顯的清肝明目功效。可用於治療各種眼病，如紫紺、視力模糊、眼白、紅眼痛。
2.降血壓:很多茶都有降血壓的作用，決明子茶也不例外。喝決明子茶可以防治高血壓。
十三、三七花泡水
主要作用:三七花有壹定的解郁、活血化瘀的作用。
1，緩解抑郁，改善焦慮:女性雙相情感障礙，坐立不安等。，配以紅棗、甘草、麥棗湯，能起到養血安神、疏肝解郁的作用。
2、去屑:現代人因為生活節奏的加快，容易浮躁，頭癢，頭屑多。長期喝三七花茶，頭發油癢，頭皮屑改善很多。
十四、黃芩泡水
主要作用:黃芩具有壹定的解表散寒、提高抵抗力的作用。
1、體虛多汗:常飲黃芩水，可解決氣虛引起的自汗和外感氣虛癥狀。常用於表虛多汗，如外感風寒出汗。
2.抗癌細胞:相關實驗證明，將黃芩用水浸泡可以抵抗體內的ai細胞，這是因為黃芩中所含的黃芩素成分發揮了作用。
3、增強免疫力:黃芪富含多種微量元素(如多種氨基酸、葉酸、硒、鋅等。).黃芪泡水，既能補脾益氣，補肺固表，又能增強免疫力，降血壓，保肝消炎。
十五、鹽泡水
主要作用:鹽除了調味外，還有消炎、止痛、鎮靜、護膚的作用。
1，面部控油:油性皮膚的朋友，每天洗臉時加入適量的鹽，輕輕按摩幾分鐘，對油脂分泌過多有壹定的改善作用。
2、緩解胃部不適:胃腸道不舒服時，喝壹杯淡鹽水，鹽水會有效稀釋胃酸，抑制腸道致病菌，很快緩解不適。
3、止鼻血消炎:流鼻血後，可以用棉簽蘸鹽水塞進鼻孔。同時可以喝1杯生理鹽水止血，防止傷口發炎。
深秋時節，女性更要註意保養，否則到了冬天，由於抵抗力不足，抵禦不了寒冷，容易導致疾病。在秋季，他們可以做壹些適當的運動來強身健體，促進血液循環，改善寒性體質。
2.枸杞怎麽選
1，從質量上看
如果都是正規枸杞，也是有質量高低之分的。枸杞的超級品種，顏色呈深紫色且均勻，無黑頭，而品質差的，紅色很不均勻，有很多黑頭。
2.從顏色的角度來看
染色或硫化的枸杞大多是鮮紅色的，外觀特別吸引人，而正宗的枸杞是深紅色的，所以買枸杞壹定不能貪“色”。而且有色的枸杞摸起來會有黏黏的感覺，正宗的枸杞沒有。至於染色的枸杞，用手指使勁壹搓，就會露出本來面目。從枸杞的肚臍(果實與果柄的分離處)來看，正常的枸杞是白色的，含硫的枸杞肚臍是黃色的，帶色的枸杞肚臍是紅色的。
3.從形狀的角度來看
寧夏枸杞和內蒙古枸杞都是長方形的，但是寧夏枸杞泡在水裏會浮起來，而內蒙古枸杞會沈下去。新疆枸杞比較圓，容易分辨。這幾種枸杞都是粒大飽滿的上品。很多商家用這種方法是因為用明礬浸泡後會讓枸杞果變大。但是泡過明礬的枸杞還是很好分辨的。如果用光照射這種枸杞，藥材表面會有閃亮的晶體。
4.從氣味來判斷
可以抓壹把枸杞，用手捂壹會兒，放在鼻子前聞聞。如果氣味刺鼻，顯然是硫磺。